Coucou les filles !

le  temps es doux ici .. et j'en ai profiter pour courir cette aprem j'ai fait 40 min c bien non ? Un 40 min pour faire le vide dans ma tête sur le coup ca m'a fait un bien immense mais ce soir , je déprime je sais pas pour quoi c'est si compliqué ma relation avec moi meme , ma difficulté a m'accepter telle que je suis je sais pourtant que je ne suis pas trop mal mais ... je sais pas c psychologique.

je suis très heureuse de voir qu'ici des gens se souci de moi cafait chaud au coeur ! Merci Mendy tu es trop Top comme copine !

Bonne nuit a vous car il es tard chez vous !

Moi je vais prendre un bon bain chaud tout en ecoutant un bon film !

XxxxX

1000 Bises                                                                                                        SaDyK

Allo ...

Bon pour moi ca va pas aujourd'hui  de toute facon ca finni tjrs comme ca je ne me trouve jamais corecte  et fini toujours par me trouver enorme et la je déprime !

Après avoir lu plusieurs témoignage sur le net .. je crois que je suis boulimique j'ai des crise alimentaire 2-3 semaines et je mange un paquet de conneries ensuite je culpabilise je me deteste .. je pense juste a ca j'ai meme parfois envie d'aller me faire Vomir en me disant que c'est la seul solution ...

Ahhhhh ca ne va vraiment pas fort aujourd'hui !

JE DETESTE LA BOUFFE !! JE ME DETESTE !!!

BORDEL QUE CA VA MALLLL !!!!!

Hellloo!!

Comme ca allais si bien .. bien sûr il fallais que je gâche tout en mageant du chocolat et des pâtes .. !

C'est bien moi ca !

Mais je ferrai + de sport demain puis je magerai ultra lèger et rien n'y paraitras Dimanche prochain pour ma 2 ième pesée !!  Promis promis je vais doubler mes efforts !!

Bon courage a vous

Sadyk xxx =)

Coucou les girls !!!!!!!!

Dimanche passé quand j'ai commencé mon programme j'avais dit que je monterais sur la balance seulement dans 2 semaines ... mais ce matin je n'ai pas pu résister, l'envie de me peser etais trop forte !!! lol

Bonne Suprise !!!!!!!!!!!!!! Même tres bonne surpriseee !!!! Je n'en croyais pas mes yeux ...! Je me suis dit voyons elle es cassé cette balance .. c'est impossible ! je suis remonter dessu 3 fois plutot qu'une et ... le Résultat ..... vous voulez savoir ????

             45,35 !!!!!!!!!!!

C'est trop génial non ??? je ne comprend meme pas comment c'est possible mais bon .. !!!

Je vous souhaite a toutes un très bon dimanche !!!!!!!!!!! je vous embrasse !

SaDyK xxx =)

Alllllo !!!

J'espre que vous allez bien !!!

pour moi ca va !!  Aujourd'hui je prend une petite pause sport (le mercredi et le samedi) 5 jours semaine c quand meme bien non ? Hier soir j'ai grignoté  mais je crois avoir choisi de bon aliments de grignotage lol ( yaourt light 35 Cal , petit bol melon-fraise, un petit sachet thinsation 100 cal) Je ne crois pas que j'aurai pris du poids .. Qu'en pensez vous ? Surtout qu'hier j'ai cuisiné de magnifique Cupcakes au Cacao  et que je m'en suis pas permis     C'est bien ca non ? hihi

Mais aujour'Dhui la bonne volonté continue. Je vais bien manger .. et je vais aller marcher un peu avec les enfants c'est le WE faut bien en profiter !!!!!

Sur ce je vous souhaites a toutes un bon samedi et surtout a toi Mendy puisque tu es la seule a me laisser des coms =)

xxxByeByexxx

Hello a vous !

Je ne suis pas passé ces derniers jours mais je continue et je ne me décourage pas j'ai fait 30 min de sport dim , lun , mardi et puis j'ai fait une pause mercredi et j'ai fait mon 30 min ce matin ! la motivation es encore la .. !!! Mais j'ai quelques petits problème de peau ces temps ci et ca sa me déprimme mais bon ! ..

Côté alimentation équilibré ca va aussi. Je fais attention a ce que je mange (rarement du pain et des pâtes) un peu de viande et beaucoup de légumes et de fruits !

Je vous souhaite une belle soirée car  chez vous il es déjà presque 21h .. mais pas chez moi :P

A bientot   :)  xxx                                                                                    

Suuupperr !! Mon jour 2 se passe très bien encore motivé a fond ! Contrairement a la semaine dernière ou tout allais mal  et bien cette semaine c'est # 1 !!!!!!

Et pour embellir encore + la journée le soleil es là et dehors il fait tres doux , donc j'suis aller marcher 30 min puis j'ai fait en + 30 min de cardio!!!!           1 Heure de sport !!!!!!!!!!!! COOOL !

J'espère que  pour vous aussi la journée a été bonne , je vous fait une grosse bise !! =)

A+ 

Alllllo les copinautes !!

Voilà c'est aujourd'hui que je me reprend en main et la motivation es avec moi !!!! Je recommence le sport + alimentation ULTRA équilibré .. j'en ai marre de manger nimportequoi !

Et puis j'ai décidé de ne pas me pesé avant 2 bonne semaines pour ne pas me décourager !

Et du coup j'ai aussi décidé de ne pas y allez de manière trop intense sur le sport sinon au bout d'un mois j'abandonne et tout mes effort non servi a rien .. !

pendant mon régime je vais surtout manger des protéines .. ici au Quebec on a une bonnne recette de fève au lard (je ne crois pas que vous conaissiez ca) on sert se plat a la cabane a sucre. Mais mes parents en font une version végetarienne très santé donc je vais en manger quelque matin par semaine .. pour un déjeuner bien protéinté !!

Peut-être qu'avec ces nouvelles habitudes j'y arriverai ! Qu'en dites vous ?

Allez a +

Bisous =))

Ca y es .. j'ai tout gâcher ! j'ai presque tout repris le poids que j'avais perdu ici avec votre précieuse aide !!

j'avais tout abandonner ..le sport .. l'alimentation équilibré je ne me sent plus bien dans ma peau meme que jme trouve vraiment pas tres jolie ... j'ai l'impression que tout va très mal ... non ce n'es pas une impression tout va très mal !!!  Ce matin je pleur ... j'ai trop manger hier en soirée ... et je ne sais plus quoi faire pour sortir de cette roue infernal ... le matin je me dis bon aujourd'hui cest parti je me prend en main et ca ne marche pas .. je me laisse aller ..le soir je mange sans arêt  ! je n'ai plus aucune motivation .. jai besoin d'aide !

Ce matin ... je n'ai vraiment pas faim j'ai presque envie de vomir meme .. tellement j'ai manger hier !

A l'AIDE .. !!!!

Bonjour a toutes !!!

Ce week end a été pour moi désastreux j'ai

manger nimportequoi ..vraiment nimportquoi

pour ne pas vous faire trop peur je préfère

m'abstenir ..car la liste es longue des aliments

riche que j'me suis permise .. !   La pesée 

étant pour moi le dimanche .. (aujourdhui)  n'a pas

été trop douloureuse par chance .. mon poids es

resté stable a celui de la semaine passé .. donc

j'imagine que j'aurais p-e perdu un peu si j'avais

pas manger comme un truie !! wewi comme une

truie !!!  Mais bon je me reprend des ce matin !

Je n'ai pas faim ce matin donc ... juste un café

et ce midi ce sera salade de fruit maison et ce

soir soupe de légumes + tranche de pain complet +

coupe de melon et yaourt .. !! et 0 grignottage !!!!

PROMIS !!!!!!!!  Prochaine pesée dimanche prochain

et cette fois je VEUX  des résultats !!

Ne soyez pas trop gentil avec moi ..

laissez vos coms .. !!!

Bisous  .... Sadyk xxx