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j'ai rien vu passer du we. achats, montage de meubles, rangement........et comme pas le temps de cuisiner mc do...je sais c'est pas bien mais je me suis régalée, ça faisait une éternité que j'en n'avais pas mangé.
courage à toutes pour cette nouvelle semaine qui commence.
je vais commencer les essais cette semaine pour le sport (gym, stretching, LIA, renforcement) et je verrais après ce que je choisi. bien entendu je vous tiendrai au courant.
bisessssssssss
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bon je suis alleé inscrire mes filles à la danse ; et durant les deux prochaines semaines je vais essayer plusieurs disciplines: renforcement (abdos, fessiers...) la prof m'a dit que ce serait peut-être trop dur, on verra bien ; ensuite il y a le LIA , nouvelle discipline style aérobic, ça risque d'être difficile pour mes articulations car c'est intensif et on bouge beaucoup en musique (à voir), le stretching, j'en ai déjà fait, c'est bien pour la souplesse ça évite de rouiller (surtout à mon âge), et la gym, avec une prof qui fait des cours pas trop speed.
donc vous voyez j'ai du pain sur la planche.
je voudrais me renforcer musculairement, car j'en ai besoin. les abdos tiennent le dos, les cuisses tiennent les genoux, donc c'est très important d'avoir une musculature un peu tonique, surtout pour celles qui comme moi sont fragiles au niveau articulaire (tendons et cartilages). par contre il est vrai qu'il n'est pas facile de trouver des disciplines qui conviennent, d'autant que plus on est lourd et plus les articulations souffrent.
je fais appel à toutes celles qui rencontrent ce genre de problèmes , leurs témoignages et conseils sont les bienvenus.
bon à part ça, côté régime, ça marche pas pour l'instant, je suis pas assez sérieuse. je ne maigris pas mais je ne grossis pas non plus.
je vous souhaite à toute un bon dimanche.
A+ bisesssssssssss
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ça donne du baume au coeur, et puis pour les ballades avec les petits c'est tellement plus agréable.
ce soir je vais réinscrire mes filles à la danse et je vais voir ce qu'ils proposent comme activités pour moi (il y a renforcement, LIA, stretching, gym....) faut que je voie et que j'essaye 1 cours pour voir ce qui me convient, car avec mon arthrose et mes cartilages qui foutent le camp je dois y aller doucement......si quelqu'un a des conseils, je suis preneuse......merci d'avance et bises à tous
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c'est déjà ça.
bonjour à tous pour ma part je recommence à zéro, mais c'est pas grave, y a pas urgence , 5 kgs à perdre je ne vais pas me plaindre, et en plus je sais bien qu'à bientôt 52 ans c'est plus dur.
pour les exercices je trouve pas le temps de les faire, mais avec 3 enfants en bas âge, la poussette double , je peux dire que quand je rentre de ballade, j'ai pas froid et j'ai même bien transpiré.
bises à mes amies et aux autres
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oui je suis dégoutée, encore 200 grammes de plus ce matin, c'est plus fort que moi faut que je me pèse tous les jours.
loane j'ai bien compris tes explications sur mon précédent message, mais je ne suis pas sure que ce soit ça car ça voudrait dire que les filles qui ont perdu 13 kgs en fait elles les ont pris ???? dans mon blog privé quand je rentre mon nouveau poids, il est écrit BRAVO vous avez perdu 0,9 kgs, alors qu'en fait je les ai pris........à ton tour de me comprendre hi hi hi (restons positif)
bisesssssssss
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bizarre
publié le 10/09/2007 à 10:07
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je viens de rentrer mon nouveau poids qui est de +0,7kgs par rapport au poids de départ (et oui) et je vois d'indiqué -0,7kgs de perdus ?????
c'est sympa mais c'est faux. quelqu'un a-t-il une explication
merci et bises
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salut à tous.
qqes lignes pour dire que c'est la cata. samedi j'ai craqué ......repas d'anniv. trop dur, j'ai pas assez de volonte......résultat des courses, j'ai repris presque 1 kg alors qu'en 1 semaine j'avais réussi à perdre 0,5 kgs.
un petit coucou à mes amies, désolée de ne pas être très présente, je suis ass.mat et je suis en pleine période d'adaptation pour mes petits bouts. c'est dur pour eux mais pour moi aussi. c'est pas une raison pour me rabattre sur la bouffe, mais à vrai dire ça m'a fait du bien.
bon assez de bavardages pour aujourd'hui,,, promis les filles j'essaierai d'être un peu plus préente.
bises à tous
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le temps passe vite, j'ai pas eu beaucoup de temps pour donner de mes nouvelles.
je commence à être raisonnable mais demain repas d'anniv. d'une de mes filles (17ans) alors gare aux excès,, il y en aura surement mais je ferai attention quand même....promis
bises à tous
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ho la la, je viens de recevoir mon programme de la semaine. y faut avoir un gros frigo car il faut beaucoup de choses différentes.
c'est comme les exercices, faut que je m'adapte car j'ai des problèmes articulaires et ne peux pas faire n'importe quoi.
bon 200grammes en moins pour la première semaine, c'est pas terrible mais je vais essayer de m'accrocher
bises à tous ceux qui rament un peu comme moi
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bon d'accord ça fait déjà plusieurs jours que j'aurai dû m'y mettre. je crois que dans ma tête je suis prête quand aux repas jecommence à regarder de plus prêt ce que je mets dans mon assiette.....
par contre je ne peux pas éliminer les 2 carrés de chocolat que je prends avec mes cafés du midi et du soir.....tant pis
courage à toutes celles et ceux qu ont un peu de mal à s'y mettre.
