bonjour les amies!

comment se passe votre rentrée les copinettes? vous allez tous bien? prêtes pr de nouveau défis? cette rentrée s'annonce t'elle bien? allez on s'y remet ds la joie et la bonne humeur!!!!! go!!!!

pour ma part aujourd'hui mes défis seront:

- 1 légume par repas:

courgette pr ce midi et carotte pr ce soir

- 1h de vélo d'appart (j'en profite, j'ai un peu de temps cet aprem) et 2 séries d'abdos fessiers ( que j'ai pris sur le site )

- 20mn de sax ( rentrée oblige! les cours de musique reprenne!! lol!! )

- et comme d'ab le train train quotidien: ménage, repas, etc....

- tenue vêt: de la couleur ! pr garder le moral du mauvais temps qui va revenir!!!!

- soin du corp: crème et gommage !

- garder le sourire !!!!!! lol!!

et vs mes copinettes que prévoyez vous pr cette nouvelle rentrée?

allez go ! on s'y remet gros bisous a vs toutes!

BONJOUR LES AMIES !

J'ai passé un excellent lundi!!!! bon ok, j'ai pas fais de sport! mais, j'ai passé toute l'aprem avec ma puce! puis en fin d'aprem on a tous mangé le gâteau et ensuite on a fait un apéro dinatoire, ma puce travaillé au soir, vers 20h30 on a été au ciné ( mon homme, le fiston et moi) on a vu la planete des singes!! pas mal!! une journée cool et excellente en famille!!!

aujourd'hui: et bien : 1h de vélo d'appart puis une ou deux série d'abdos, ménage, lessives, repas équilibré ça ira pr le sport!!!! mdr!!!

la rentrée de mon fiston c'est bien passée aussi, il n'a pas cours avant jeudi! et seulement au matin 2h!!! il commence bien sa seconde!! hihihi!!

et vs mes amies tous se passe bien?

j'essaye de mettre les défis dés demain ok????

bonne journée gros bisous a vs toutes

BON LUNDI MES AMIES!

j'ai passé un super week en famille surtout dimanche soir, on a été au resto a 5, on a super bien rigolé, bien mangé aussi!!! ce soir idem, on mange le gâteau et un apéro dinatoire ça va être génial! et oui j'y es droit! c'est ma jounée donc je fais ce que je veux!! mdr!!!

je ferai qd même 1 h de vélo et qques excercices d'abbos, ce midi repas légé! et demain je me remet illico au rééquilibrage alimentaire!

et vs mes copinettes vs avez passé un bon week? gros bisous a vs toutes

kikou mes amies

ça y est! c'est la rentrée! le mois de septembre est souvent lié aux bonnes résolutions! a la reprise de sport! aux régimes! et oui!!! c'est souvent le cas! cette année ça sera sous le signe de la bonne humeur et de joie!!!

mes résolutions seront de bien manger équilibré bien sur!!! de faire un peu de sport! et tous ça ds la joie et la bonne humeur!!

j'ai déjà commencé ! depuis mardi je fais 1h de vélo d'appart! je remange équilibré ( tant pis pr mes hommes lol) je fais au moins un légume a chaq repas, bcp d'eau, plus de grignotage entre les repas!!!, le seul bémol, c'est que je me suis remise a fumé! pas bien! alors ça sera ma première résolution! arrêter!

et vs mes copinettes comment se passe votre rentrée?

allez TOUTES POUR UNE ET UNE POUR TOUTES

GROS BISOUS MES AMIES

kikou les amies !

bonjours, les copinettes!!!

comment allez vous? oh! là! je vois que ça fait un bail que je ne suis pas venue vous faire un ptit coucou!!!! j'espère que vs m'en voudrez ps trop! j'ai pris pas mal de repos!!! lol!! mais je ne vous ai pas oublié!! entre les vacs, les excamens pr mon bras, et le mariage de ma nièce, j'ai pas pris bcp de temps a aller sur l'ordi!! oh! là! pas bien!!

des ptites news de mon bras? ben, pas trop de nouveauté!!! les cicatrices st trés trés belles, elles se voient pas trop! l'utilisation de mon bras c'est tjrs pas ça!!! il me fais tjrs aussi souffrir mais bon il parait que c'est normal donc ts va bien!! lol!!! faut de la patience!!! et j'en ai!!! mdr!! 

le boulot? je devrais normalement reprendre demain le 1er septembre!! mais j'attends tjrs l'accord de la sécu!! ça sera donc peut'être reporté au 1er octobre!! et oui!! la aussi c'est long!!!!!!!!

le poids? ou là!!! disont que j' ai bien profité d'excés!!! mais que ds l'ensemble ça va!! pas trop repris!! hihihi non non je ne dirai pas combien!!!! héhéhé!!!

allez c'st la rentrée!!! donc on remet les compteurs a zéro!!! on repart sur de bonnes résolutions!! alimentation équilibré et un peu de sport!!! mdr!!! et surtout bcp bcp de patience!!! lol!!!

et vous mes copinettes? ou en êtes vous?

merci a vs toutes d'avoir laissé des ptits encouragements pendant ma convalescence, je vs adore gros gros bisous, je pense très fort a vous

KIKOU MES COPINAUTES!

désolée de ne pas venir souvent mais comme ts le monde est en vacs! pas facile d'avoir l'ordi et encore moins le temps de venir sur le site! mais ts va bien!!! je me repose! et je m'occupe de ma ptite famille!

j'ai refais une ptite paralysie du coté droit!! donc encore en arrêt! je veux allez trop vite je pense!! donc repos complet! je pense tt de même a vous!! et a vos progrés coté rééquilibrage alimentaire et a votre bien être!!!

je passerai vs lire mes copinettes mais pas ts les jours et tout doucement!!!

allez on n'abondonne pas!! hein!! allez go!!! il y a du soleil alors on en profite!! ok???? bisous mes aminautes a très bientôt sur vos blog!!! bonne vacs a ttes celles qui partent!!

kikou mes copinettes!

j'ai passé un wk tout doux! pas fais grd choses! ma puce est passée a ma grde joie! mon fiston a passé son week a réviser pr son brevet!! ( bien le fiston!!! ) aujourd'hui et demain il passe son brevet! comme c'est un bon éléve je m'en fais pas trop!! mais il vise la mention! là c'est autre chose!! il va réussir j'en suis sur!!

aprés un week de réflèxions, j'ai décider d'aller voir une psy pr discuter de mes ptits soucis a résoudre! me prendre en mains et faire un peu plus attention a mes désirs prend forme!

coté santé ça avance!! je réutilise un peu mieux mon bras les douleurs st tjrs présentes mais suportables encore un peu de patiences!!

coté rééquilibrage alimentaire: il faut vraiment que je me remettes a cuisiné plus de légumes et moins grignoter en cas de stress!! pr cela je vais faire ce que Karell a mis sur son blog! ( merci superKarell )

et vs mes copinettes comment se passe votre semaine? allez go! c'est la dernière ligne droite avant les vacs!! on y arrive!!

gros bisous mes copinettes

salut les filles!

je retrouve peu a peu ma motivation et mon optimisme!!! suis très contente de ma journée de mardi! une superbe renconte avec les copinettes du site remplie de joie et de bonne humeur!!!

coté rééquilibrage tout va bien!

coté bien être j'aprends a me découvrir et a m'aimer tel que je suis! il y a du nouveau!! je pense enfin a moi!!! c'est peut être un peu égoïste mais il le faut si je veux avancer !

j'ai qques soucis qu'il faut que je résouds quitte a me faire aider!

allez go pr nos ptits défis les copinettes!!!

bon mercredi a vs toutes!

SALUT LES FILLES!

J'ai passé un bon week!! samedi ns avons été voir la maman de mon homme on est allé manger a flunch sur Arras puis au cimetière posé qques fleurs sur la tombe de son papa en fin d'aprem on est rentré faire des courses et acheté notre congèlateur!! enfin!!! je vais pouvoir en congeler des glaces!! oups!! euh!! des légumes!! voyons voyons!! mdr!! dimanche on a fêté la fête des papas!! humm!! miam miam!!! non non je ne vs dirai rien car pas bien pr le régime!! lol!!!

sinon coté poids ouf!!! g qd même perdu 900grs!!! malgrés mes fringalles et dérapages!!! ça me donne la pêche de continuer!! euh!!! pas les dérapages biensur!!!! alors mes défis de cette semaine serons:

- pas de grignotage!!!

- repas équilibrés!!!

- 20/30mn de vélo appart ou step ou marche

- tjrs 1.5L d'eau

- plus défis du grp: STOPOKILOS LES BATTANTES

voilà pr moi les copinettes! et vous ça sera quoi cette semaine?

passez un bon lundi a très bientôt gros bisous

SALUT LES AMIES

kikou mes copinettes!! tous roule pr vous? en forme et plein de motivation?

mon bilan de cette semaine:

et bien je dirai bof!! insufisant!! et oui je sais pas se qui m'arrive!! j'ai tjrs faim!! plus je me dit faut que je me reprenne plus j'ai envie de manger!!! je vais trouver une solution a ce problème!! j'en doute pas!!

sinon les défis que je m'avez donnée en sport et alimentation c'est réussi! j'ai juste rajouter du fromage et des bonbons!! pas bien !!! j'ai trop mangé entre les repas ce que je ne fesais pas avant!!! bizzard!!

alors pr cette semaine, nouveaux défis!!

- pas de grignotage!

- 20/30mn de vélo ou step ou marche selon le temps

- 1.5L d'eau ou thé

- 2 légumes et en cas de grignotage prévoir fruits ou légumes en petits dés!!!!

allez j'en suis capable!!! j'ai déjà perdu 10kgs c'est pas 4 qui vont me faire peur tout de même!!! lol!!!

ET VS MES COPINETTES COMMENT C'EST PASSEE VOTRE SEMAINE?

ALLEZ MOTIVATION, SOUTIEN ET ENCOURAGEMENT C'EST NOTRE DEVISE!!! LOL

ALLEZ GO C'EST REPARTI!!! BON WEEK A VS TOUTES!