Hello les girls !!!

désolée de mon absence, je n'ai pas réussi à prendre du temps pour venir écrire...

j'espère que vous allez toutes bien ?!

ici ça va, le week end dernier s'est bien passé et a été plus soft que prévu car mon "bof" n'est pas venu, sa femme était couché avec plus de 39° ! Du coup je n'ai pas encore testé le fameux gâteau de Mercotte, à voir pour le week end prochain vu qu'on est invité chez des copains...

en dehors de ça, alimentation et sport tout va bien, la balance va à priori être satisfaisante demain matin malgrès quelques grignotages, donc c'est cool !

je reste pas plus longtemps, malheureusement, pour parler avec vous, mais Don du Sang dans 20 minutes !

je vous fais de gros bisous et vous souhaites un très joyeux 1er décembre !!!

Coucou !!!

mon bonhomme de neige danse ce matin,

-1kg à la pesée !!!

suis super contente !!!!

plus qu'à faire attention ce week end et ne pas abuser !

gros bisous à toutes !

Coucou les filles !

Dans un mois tout pile c'est noël !!!

Ça vous dit de changer vos décomptes et votre photo de profil pour plonger aujourd'hui dans la magie et féerie de noël ?

Coucou !

Comment allez vous ?

Moi ça va, la semaine s'est plutôt bien déroulé dans l'ensemble, pas de grignotage compulsif donc c'est cool !

Mon poids est plutôt stable cette semaine, on verra à la pesée officielle de demain matin ce qu'il en sera...

Niveau sport tout roule aussi, une livraison à faire pour le boulot et après piscine !

Week-end chargé chez mes beaux parents avec mon beauf préféré (c'est le seul lol) et ma belle soeur, ça va être compliqué di j'ai bien compris il y a de la raclette au programme ! Et moi je fais le dessert, le fameux chajá paysandú de Mercotte ! (Meilleur pâtissier première émission de la saison je crois)

Voili voilou, je vous souhaite un bon week-end à toutes !

Bisous

Hello les girls !!!

comment allez vous ? moi impeccable ou presque ^^

rassurez vous, mon titre de blog n'est pas là pour compenser un craquage total du week end !

je vous avez dit que j'avais eu des enveloppes pour mon anniversaire... avec cet argent je me suis entre autre acheté une nouvelle balance, une balance connecté Picooc qui fonctionne avec l'appli de ma montre connecté

(oui je suis une vraie geek ! )

 

alors il est là le nouveau point de départ !

un point de départ plus fiable que l'ancienne balance, et surtout beaucoup plus détaillé ! certainement un peu trop d'ailleurs...

 

pesée du 20 novembre :

84,4 kilos

graisse 39,9 %

muscle 57 %

indice de graisse vicérale 15

TMB 1466 Kcal

Eau 44,3 %

protéine 12,7 %

osseuse 2,6 kg

muscles squelettiques 32,1 %

IMC 33

Note d'état corporel 1,6 / 10

Apparence Fort

Age du corps 43 ans

Bref et comme dirait FizzUp, j'ai une très belle marge de progression !!!

 

En dehors de ça nous avons passé un bon week end, tranquille le samedi (enfin tranquille façon de parler, j'ai enfin fait mes courses sur le drive, séance fizzup avec courbatures, courses alimentaire pour dimanche en hyper speed et après intersport où je me suis acheté un legging long) et dimanche nous avons passé une journée super sympa avec mon cousin, au programme poelée mexicaine avec quinoa et galette de maïs, gateau chocolat courgette, et le soir un bon poulet rôti PDT. Nous avons été hyper productif dans l'après midi en jouant à quatre jeux de société différents !!!

 

ce lundi bonne journée aussi, 5kms de courses à pied le matin, le premier tour toujours aussi difficile car j'ai hyper mal devant les tibias et arrivé à la fin j'aurai presque pu faire un quatrième tour donc j'ai accéléré sur les derniers mètres  > bref j'était contente de moi !

midi reste de poulet rôti, soir deux yaourts uniquement car j'avais conseil d'école à la maternelle et suis rentrée qu'à 21h, ça vallait pas le coup de réellement manger

ce midi ça sera certainement reste de mexicain ou improvisation car j'ai la grande patate qui est bien bien malade, on l'a couché avec 39,7° hier soir... plus qu'à prendre rdv au médecin !

 

je sais plus trop où j'en suis de ma conversation, donc je vous laisse pour l'instant, j'essaie de passer dans la journée sur vos blogs...

gros bisous et bonne journée à toutes !!!

Coucou les filles !

comment allez vous ?

ici bien, enfin si je ne m'arrêtes pas sur toutes les courbatures que j'ai !

mes séances FizzUp sont focalisées sur les jambes et fesses en ce moment : squats + fentes arrières  = méga courbatures !!!

En dehors de ça, hier à ma grande surprise je me suis rendu compte en notant dans mon carnet de régime que je n'avais pas grignoté de la journée, trop contente de moi ! plus qu'à recommencer ! ^^

Mercredi je n'ai pas réussi à faire mes menus et encore moins les courses internet, donc ce sera pour aujourd'hui et là plus le choix du tout, j'ai un cousin qui nous rend visite dimanche ça serait bien que j'ai de quoi le nourrir !  Avez vous des recettes sympa d'ailleurs sans gluten et sans produit laitier ??? (il fait ce régime là pour son eczéma et rentrera tout juste de cure)

 

programme de ce vendredi donc :

piscine, menus + courses, re-boulot, réunion/repas Don du Sang et enfin dodo !

 

je vous laisse pour le moment, je suis au boulot et ça commence à être très compliqué de faire plusieurs choses en même temps !

bonne journée !

 

Bonjour les filles !

Comme d'habitude j'espère que vous allez bien ?

ici ça va, je suis de retour à mon poids avant week end donc la journée commence très bien ! surtout que ça annonce de la perte si je fais pas de bêtises pour samedi matin

 

le programme du jour :

replay du meilleur pâtissier (ça ne rime pas avec régime mais j'adore regarder les émissions de pâtisserie et encore plus en faire )

établir mes menus pour les 5 prochaines semaines et bien entendu faire les courses sur internet pour remplir le frigo et les placards

accessoirement, me reposer, passer l'aspirateur, amener ma grande patate voir le médecin (après des moluscum elle a des plaques d'eczéma derrière les genoux qui la gène), faire les aller/retour à la gym pour les deux patates, gérer les douches et les devoirs... bref journée de "repos" traduire sans sport bien remplie !

je vous souhaite une belle journée !

gros bisous !

 

ps: hier FizzUp fait, grignotages encore présent par contre

Coucou !

Ça va toujours les filles ?

Moi ça va mieux, l'ambiance était un peu tendu hier midi au début mais ça a été et c'est mon mari qui a réclamé un bisous avant de repartir au boulot donc je ne vais pas me prendre plus la tête, il y aura d'autres engueulade dans la vie donc passons à autre chose ! (J'avoue qu'il me gonfle bcp par moment qd même, mais bon je pourrai pas me passer de lui ! Lol)

Courir a été dur hier, je sais pas si c'est à cause du froid mais j'avais super mal aux jambes les deux premiers tours et pendant le dernier trop trop envie de faire pipi !

Alimentation presque ok, faut que je fasse attention aux bonbons le midi avec mon thé..

Aujourd'hui FizzUp (version payante) et aller sur vos blogs !!!

Gros bisous

Bonjour Bonjour !

comment allez vous ?

moi moyen, pas suffisemment dormir cette nuit et surtout très peu de sommeil profond d'après ma montre (Catherine ta Fitbit te dis quoi à ce sujet en général?) et surtout grosse engueulade avec mon mari hier soir, pas sur d'avoir envie de faire comme s'y de rien n'était aujourd'hui... on verra bien comment ça se passe ce midi...

bref !

première semaine de cette énième reprise plutôt pas mal, en dehors de mercredi pas de grignotages, résultats sur la balance très très satisfaisant -1.5kg !!! toutes mes séances de sport ont été faites et j'ai même fini mon niveau FizzUp avec une progression de 87% !!!!

week end un peu moins sage comme toujours avec le week end d'ailleurs, samedi midi j'ai juste mangé un bout de pain fromage j'avais pas faim du tout, samedi soir c'était apéro chez les copains donc beaucoup de grignotages, pas de repas en rentrant juste un peu de glace devant une série. et dimanche midi repas chez les beaux parents, ça aurait pu être largement pire, faut juste que j'arrive à me limiter et prendre soit fromage soit dessert pour pas que ça ressemble à un cheap meal !

pesée de contrôle du week end ce matin très moche, à voir dans les prochains jours comment mon corps gère tout ça...

ce matin il ne pleut pas donc je vais aller courir et avant de reprendre le boulot ce sera sieste !

objectif de la semaine, venir plus souvent écrire et surtout laisser un commentaire sur vos blogs !

gros bisous !

 

(bientôt un blog sur ma montre connecté)

Coucou les filles ! Ce matin c'est piscine avec test de ma montre connecté (honorBand) ?? Ce midi une réunion, ce soir conseil d'école et entre tout ça petite sieste et boulot... bref journée bien remplie ! Et vous ? Gros bisous