Blog de dhevy49
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Motivée a bloc ! La preuve ce matin je suis allée a l'école en vélo (sous une pluie battante) j'étais bien équipée tout en imperméable avec mon gilet jaune je vous raconte pas la dégaine :-) en rentrant j'ai bosse pendant 2 heures. Bref c'était une journée avec !!! J'espère que demain sera identique. J'ai rdv avec ma référante de stage pour connaître mes horaires et les modalités des 5 prochaines semaines. Je vous raconterai.
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Ce matin du sport (40 min de cardio et un peu de muscu) rien de tel pour remettre les choses en place. Donc après 2 ou 3 semaines de pertes très légères je veux accélérer un peu le rythme. Encore une semaine de cours et je suis en stage pour 5 semaines du coup horaires probablement décalés je vais saisir cette chance pour élaborer un petit programme. Donc J -7 avant la course aux kilos :-) je suis prête .
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Bon ce qui devait arriver arriva!!! Jeudi et vendredi c'était du grand n'importe quoi. Madeleines, chocolat, glace... Pour me "déculpabiliser" je suis donc aller direct a la salle de sport et j'ai fais 40 min de cardio. Ça n'a pas tout efface mais ça m'a remis les idées en place. Je crois que mon nouveau rythme est source de stress est comme je compense en mangeant :-( Ce week end j'ai donc fait très attention et ce matin je retourne au sport car la pesée c'est demain... Alors c'est parti pour une chasse aux kilos sans pitié!
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Hier c'était mon jour de pesée officiel : ça y est je suis a 73,8kg il est vrai que je n'ai perdu que 400 g en 15 jrs mais après un week-end en famille + 2 repas au resto c'est TOP. Je suis sur la bonne voie. Il faut dire que je fais 40 min de vélo par jour + 2 séances de cardio par semaine et grâce a l'école je gère assez bien les repas. Du coup mon objectif est le suivant : 70 kg ou moins a Noël. Doucement mais sûrement.
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On ne peut que s'imaginer comme c'est difficile de reprendre les cours après 12 ans de vie active!!! Cela fait maintenant 1 mois que je suis retournée a l'école. Beaucoup de choses a apprendre mais je m'accroche. Dans 2 semaine c'est le premier stage... Ouille. Par contre points positifs (au pluriel s'il vous plaît) repas réguliers (rien entre les cours et snack quand je rentre pour éviter de manger n'importe quoi) et entretien physique quotidien, il fait suffisamment beau pour que je fasse le trajet a vélo quotidiennement. Je perds un peu moins vite car je ne fais pas 1 h30 de sport par jour, mais ce qui compte c'est que cela évolue a la baisse!!!
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Une semaine de cours très très intense. Bon ça fait donc 15 jrs que j'ai retrouvé les bancs de l'amphithéâtre et ce fut intéressant mais épuisant! Point positif : 50min de vélo par jour repas réguliers et équilibrés. Demain sport le matin puis révision car il y a beaucoup de chose a apprendre. Je me pèserai lundi mais ça devrait être positif :-)
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Après une semaine exemplaire (sport + repas équilibrés) je me suis pesée et oh miracle : 74,8k. Je suis super contente car ça fait un bout de temps que je n'avais pas vu ce chiffre :-) il fait dire que les journées de cours m'aident beaucoup (pas le temps de manger des cochonneries). En plus depuis aujourd'hui j'y vais a vélo (12km aller-retour) bref tout va bien!!!
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Voilà j'ai réintègre l'école cette année après 12 ans dans le monde professionnel... Lundi fut plus une journée d'information (programme,profs,déroulement). Mardi on nous jetait dans le grand bain sans gilet de sauvetage :-( les jours se sont succédés avec leur lot de choses a apprendre' bref vendredi mon chéri et moi avons organisé un petit apéro (enfin un peu de détente).
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Libérée
publié le 31/08/2014 à 09:57
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Ça y est après avoir bosse tout l'apres midi hier j'ai termine la facturation!!! J'ai même eu le temps de remplir le frigo un bonheur :-). Pour fêter ça et parce que je commence lundi à l'école d'infirmière nous sommes allés mon chéri et moi a la crêperie (crêpe saumon fondue de poireaux et pommes caramel beurre sale) c'était bon !!! Aujourd'hui au programme : sport (20min de cardio minimum et quelques exercices de muscu) ensuite repassage (j'ai 3 semaine de retard et il faut que je mette tout ça a plat avant demain) et si j'ai le temps... Ménage car j'aimerai que l'appart soit clé an avant la reprise :-). Bon il faut que je m'y mette je chausse mes baskets et direction la salle de gym Go go go
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Bon petit bilan de ma journée d'hier pour commencer... Je suis allée a la salle 22 min de cardio + muscu ensuite j'ai travaillé tout l'apres midi mais a 16 h craquage j'ai mis une claque au paquet de gâteaux ouvert dans le placard... Bref le soir toute genre par ma faiblesse j'ai mangé une soupe et une tranche de jambon de poulet! Aujourd'hui est un autre jour : j'ai fini mon paquet de cigarette hier et je ne veux plus en racheter, je pense être prête a arrêter. Je bien de petit déjeuner et j'attend d'avoir digéré pour "sporter" un peu. Ensuite je devrais avoir reçu au courrier les derniers documents a facturer avant ma fin de contrat (télétravail ). J'ai aussi quelques courses a faire. La journée s'avère chargée : a l'attaque!!!
