...mais verra bien qui aura le dernier mot ! 

Et oui je me suis malgré tout pesée = 71,3kg je n'y comprends rien sport régime tout y est passé et rien voir même plus ! 

But I'm not hopeless !!!

Je m'accroche aujourd'hui encore jogging et alimentation équilibré je ne décroche pas bien que mon ventre m'a l'air un peu malade depuis quelque jours ( faut dire EncOrE une infection vaginale sa peut jouer..sa m'énerve il est temps que je traite sa en profondeur!) Mais je tiens bon bout l'objectif premier est le retour au 69 kg à tous prix et ensuite le reste je peux ! j'y crois , heureusement que je suis optimiste ! je garde espoir !!!

gros bisoux merci pour vos comms vous êtes formidable !

 Hello les filles, 

encore des au revoir avec mon DouDou le coeur pleure...

Et franchement la balance demain matin j'ai pas envie, car si elle n'est pas gentille je n'aurai pas le moral beaucoup plus ensoleilé...

Alors pas de balance demain sa attendra quand je sentirai que j'ai envie et voilà, je mange sainement et je bouge ! Je suis tellement bien de remanger des fruits et des yaourts , je me prépare de super compotes à la rhubarbe , pomme et le tout infuser avec du Earl Grey hummmm....

Et oui voilà, bon je vous laisse besoin de me détendre et de dormir..

Bisoux

Bonjour les filles !

Alors la fille belle & Zen hier un eu une grosse déception, elle est montait sur la balance elle se sentait bien elle voulu voir ( pas à jeun) et là c’est le drame = 72,3kg !!!

Ce qui veut dire que depuis plus de 3 semaines : je ne mange quasi plus de féculent, ni de fruit, je cours minimun 3 x semaines pour reprendre du poids ??!!! que je stagne est un fait que je reprenne du poids un autre !!!

Bon je me suis quand même détendu mais des conclusions sont à tiré :

1.     Le régime que je fais n’a aucun effet sur moi

2.     J’ai recommencé à courir avec beaucoup de régularité et je veux continuer comme ça , car je sais que sa finira par payer et sa me fait du bien !

3.     Il y a de ça quelques années comme vous le savez j’ai perdu 8kg de manière très progressive avec un régime d’une nutritionniste alors oui j’avais pris le temps 4 à 5 mois pour 8kg mais ceci étant dit je n’ai jamais repris depuis !! JAMAIS

4.     Après chrononutrition, atkins…etc. STOP j’arrête le délire, étant entré dans l’ére Belle & Zen je reprends une alimentation équilibré ce qui suffit largement j’entends par là :

¥ Breakfast = céréales (40g) ou 60gr de pain, lait de soja, thé/café , fruit ou jus d’orange

¥ Lunch = légumes à volonté + viande ou poisson + 3cs de féculent ou 1 tranche de pain complet + 1 laitage allégé + 1 fruit

¥ Snack = 1 fruit + 1 laitage allégé + (si faim = +1 barre spécial K/ou/ tranche de pain ( petite)  )

¥ Dinner = légumes + viandes ou poisson + 1 laitage (yaourt allégé ou fromage) + 1 fruit ( si besoin)

Et oui on revient au chose simple, car là le simple objectif et de revoir le 6 et après arrivé à mon objectif je veux encore croire que je peux  y arriver d’ici fin juillet !!! Je peux le faire !!!!

Gros bisOux à vous toutes !

p.s: mon produit fétiche l'huile de nuxe un peu cher mais je suis fan je ne peux m'en passer ! et vous votre produit fétiche ?

I got a tan..

Cette phrase peut être qualifiée de miraculeuse sachant que je suis in UK , mais oui aujourd’hui j’ai encore une fois fait bronzette ! Et vous les filles ce soleil de vous réchauffe pas le cœur et ne vous donnez pas un moral du tonnerre !

Comme vous l’avez compris mon moral est toujours au beau fixe, défi Jour n°2 rempli j’ai été courir ce matin et ce soir mes abdos ! Je maccroche je dois tenir comme cela jusqu’à vendredi ! Sinon je mange toujours très équilibré, même si j’ai ajouté un peu plus de féculent à mon alimentation, tant bien même je ne perds pas en gramme ( fin je ne sais pas mais je pense pas) je ne veux pas faire du pas de féculent= à du féculent , je ne sais pas si je suis clair mais je reste un plus sur de l’équilibré low carb , bien qu’il reste bannis le soir !

Sinon voilà my tummy got a tan reste plus qu’à le faire devenir plus ferme et moi moelleux ! mais je pense que parti sur ma lancée d’ici 6 semaines à ce rythme je peux arrivé à quelque chose d’accès satisfaisant !

J’espère que vous allez bien j’essai de passer vous voir mais mon internet est très lunatique ces derniers jours il veut et après il veut plus ^^

Bisoux bisoux

À  mes très chères Amie’s aujourd’hui ,

Alors me revoilà après un weekend d’été que du bonheur, découverte d’Oxford et des décors d’Harry Potter c’était génial ! On a profité à fond, petit short et spartiate géniale !

Ceci dit le régime à pris un sacré coup lol, dernier weekend à Birmingham ya eu beaucoup de plaisir accordés !! Mais en fille Belle & Zen je suis ces quelques commandements :

1.        La fille belle & zen, après quelque excès ne stresse pas, elle chausse ses  baskets et va éliminer

2.     Elle boit beaucoup de thé et  d’eau car elle sait que c’est bon pour son coprs

3.      Elle n’entretient pas de rapport très proche avec Dame Balance souvent trop critique à son égard  du coup elle va la voir très peu et s’en porte très bien ! Car elle préfère se sentir légère plutôt que de voir des chiffres qui souvent ne lui parlent pas !

4.     Après des gros excès, non seulement elle élimine à travers beaucoup de sport mais elle reprend une alimentation équilibrée car elle sait que certaine chose ne doivent pas être souvent dans sa bouche

5.     Et enfin elle profite de la vie car elle est en bonne santé et aimée !!!!

Et oui et oui ! Ceci dit je me lance un défi cette semaine : courir 5 jours sur 7  et bien sûr mes abdos quotidiens ! Avec ce beau temps j’ai la pêche ! Même si cette semaine est la dernière de mon doudou ici…Mais sa annonce la fin pour moi !!!

Sur ceux je file faire ma crêpe au soleil et ensuite footing !

See you !!xxxx

Astuce minceur et gourmande : connaissez vous les « frappucino » de chez Starbuck© ? Faites vous un cappuccino au lait de soja ou lait écrémé sucré à l’édulcorant, le tout dans un blender avec plein de glaçon vous voilà avec quelque chose de frais délicieux et en total accord avec le régime ! L’on peut varier les plaisir, et faire lait + 1 boule de sorbet (framboise humm mon préféré !!) pensé toujours le sorbet est moins calorique que la créme     

Encore sous la pluie, il pleure dans mon cœur comme il pleut sur la ville quelle est cette langueur qui pénètre mon cœur… j’adOrai ce poème à l’école J Mais je rassure de suite il ne pleure pas dans mon cœur loin là , c’est d’ailleurs bien le seul endroit ici où le soleil a émis résidence !

Et oui je vais super bien, une moitié que j’aime plus que tout , et qui m’aime et me le montre ( car c’est très important ^^).. J’ai une humeur qui tiens bon le cap malgré les storm outside , et le régime ne se porte pas mal du tout néanmoins je m’autorise des extras, donc sa ressemble  plus un rééquilibre alimentaire low carb  et je me sens bien dans mes baskets !

Aujourd’hui comme hier encore footing et en plus séance piscine ce soir ( séance détente avec Sophie ), je sens mon corps heureux par mes soins :-D

Donc je continue comme ça, nourriture saine et cuisiné avec beaucoup d’amour (car sa compte ^^) et sport sport sport et soin soin soin …

Doucement je deviendrais celle que je souhaite Belle & Zen, et Dame Balance je la flûte zut et parachute pour être polie J   A mon stade c’est plus la perte qui compte c’est le visuelle et mon sentiment dans mon corps pas un chiffre !

Des grosses Bises à vous toutes

Belle & Zen Mesdemoiselles 

Après 3 jours et 3 nuits avec ma moitié je vais mieux !

Et oui j’avais besoin de ce bol d’air frais, sous le soleil avec mon DouDou ! Alors que je vous raconte :

Saturday => LONDON rencontre avec Sophia ( missasiatik) et comment dire.. Et bien on s’est toujours connu je crois ^^Elle est aussi adorable qu’on se l’imagine sur le site ! après midi balade avec elle et mon doudou & nicolas, sous le soleil, j’ai dévoré une bargette de fraise à Coven Garden et même que j’ai AdOré ça !! j’ai fait découvrir à am moitié cette ville dont je suis amoureuse et j’ai hâte d’y retourner fin juin pour y passer un weekend avec Sophia !!!

Sunday => Straford upon avon soit Shakespeare’s birthplace , ce n’était pas une première mais sous le soleil et bien se n’était pas pareille ! Pique nique au bord de l’eau balade et une boule de glace à la Framboise plus tard j’avais passé une excellente journée une fois de plus ! Le soir rdv avec des amis à un pub en terrasse, on s’est couché à 0 :30 am complètement épuisé !

Monday => grasse matinée avec l’être aimé, ensuite ptit déj au lit avec des pancakes, enchainé sur une balade à Birmingham et un japonais …

Comment ne pas être enchanté d’un tel weekend ??!! Alors côté régime, il n’y pas eu que du négatif car globalement il ya eu des extras mais pas tant que ça, la journée du lundi reste la plus « away » mais bon cela me pertube peut car j’ai repris mes habitudes, ce soir jogging & abdominaux , je vois sur long terme donc je ne demande pas tout de suite sur un plateau d’argent au prix de rude sacrifice, les choses bougent à leurs rythme j’en suis sur, et tant bien même Dame balance ne soit pas ma meilleure copine le 8 juin et bien tant pis car je sais que si je continue dans cette voie les choses iront dans mon sens !

Prendre son temps, et faire les choses correctement !

Je passe vous voir, merci de vous être inquiétez pour moi !!

1001 bisoux

les photos de londres arrivent dans une semaine... 

Tant bien que mal…

Et oui ces derniers jours on eu leur lots de mauvaises nouvelles, rien de dramatiques en soit des  choses bien matériels mais bon sa influe sur le moral et la pluie je ne vous en parle plus car sinon je radote !

Venons en  au bonne nouvelle : mon régime se passe toujours à merveille et ceux malgré le moral au fond des chaussettes ! J’ai ne pu allé courir que deux fois cette semaine mais, j’ai été fidèle à mes abdos et j’ai le sentiments que mon corps le ressent donc tout vas pour le mieux si je puis dire !

J’essai de positivé et ce weekend s’annonce génialissime alors je dois profité des joies de la vie , elle a certes son lot de tracas mais elle n’en reste pas moins belle ! alors long weekend en perspective ici c’est férié lundi donc je ne serai de retour pas avant mardi, en attendant passé toutes un excellent weekend !

BisOux

Take Care yourself

Bonjour ,

Sans guère amélioration météorologique, je vous écris lors d’un moment de trêve de la pluie… Après une matinée plutôt studieuse, mon programme d’aller nager ce midi est tombé à l’eau fermeture de la piscine exceptionnelle va savoir pourquoi ! Et le mauvais temps ne donne pas d’espoir de perspective de jogging outdoor, donc pas vraiment le choix ce soir se sera indoor direction à 7h30 de la salle de sport et oui…

J’espère que vous allez bien ladies, comme vous pouvez le constaté ma vie est rythmé par la météo rien de bien passionnant ! Néanmoins je me sens très bien dans mes baskets et je sens que mon corps reprend des formes que j’apprécie d’avantage après presque 1semaine ½ de régime & de sport il était grand temps ! Ce qui me conforte et me booste toujours autant ! Alors on avance tranquillement car prendre son temps est souvent plus payant ! Aucune envie de monter sur Dame Balance je ne la laisse plus me sapper le moral, je me sens bien J

Je suis en pleine organisation de mon weekend car samedi direction London où je vais aussi retrouver Missasiatik ma coupine au pair du site ! Alors ma moitié ma chargée d’organiser la journée étant donné que je connais mieux London que lui !

Promis il ya aura des photos de ce belle journée avec je l’espère du SoLeiL !!

Plein de gros Bisoux

Have a good Day everybody !

Encore sous le ciel gris et venteux vive l’Angleterre !! Il se fait grand temps de rentrer au pays moi je vous le dis !!!

Comment allez vous aujourd’hui ? Pour ma part  journée des plus ordinaires soit

so boring mais bon ! J’en profite pour me détendre, aller courir, mes abdos et me faire de savourer petit plan ! Pour demain voici mon menu  journée poisson:

¥ breakfast : crêpes atkins (2) une au jambon & fromage et l’autre cannelle & édulcorant

¥ lunch : poisson marinade au chili  & citron avec des chou fleur  gratiné eu fromage

¥ dinner : saumon au sésame et à la sauce soja & ses brocolis

Plutôt « nice » vous ne trouvez pas ! Et demain après midi piscine avec Sophie ( la plus âgée des enfants de ma famille) On s’occupe doucement comme on peut, et demain je me mets à la rédaction de mes différents CV selon l’entreprise dans laquelle je postule pour mon alternance  à la rentrée 

Alors voilà maintenant je vais préparer le dinner et je file courir !

Plein de bisoux

Et n’oubliez jamais tout est à porté de nos mains si on s’en donne la peine, même si cela ne se fait pas en 2 jours ;-)