À  mes très chères Amie’s aujourd’hui ,

Alors me revoilà après un weekend d’été que du bonheur, découverte d’Oxford et des décors d’Harry Potter c’était génial ! On a profité à fond, petit short et spartiate géniale !

Ceci dit le régime à pris un sacré coup lol, dernier weekend à Birmingham ya eu beaucoup de plaisir accordés !! Mais en fille Belle & Zen je suis ces quelques commandements :

1.        La fille belle & zen, après quelque excès ne stresse pas, elle chausse ses  baskets et va éliminer

2.     Elle boit beaucoup de thé et  d’eau car elle sait que c’est bon pour son coprs

3.      Elle n’entretient pas de rapport très proche avec Dame Balance souvent trop critique à son égard  du coup elle va la voir très peu et s’en porte très bien ! Car elle préfère se sentir légère plutôt que de voir des chiffres qui souvent ne lui parlent pas !

4.     Après des gros excès, non seulement elle élimine à travers beaucoup de sport mais elle reprend une alimentation équilibrée car elle sait que certaine chose ne doivent pas être souvent dans sa bouche

5.     Et enfin elle profite de la vie car elle est en bonne santé et aimée !!!!

Et oui et oui ! Ceci dit je me lance un défi cette semaine : courir 5 jours sur 7  et bien sûr mes abdos quotidiens ! Avec ce beau temps j’ai la pêche ! Même si cette semaine est la dernière de mon doudou ici…Mais sa annonce la fin pour moi !!!

Sur ceux je file faire ma crêpe au soleil et ensuite footing !

See you !!xxxx

Astuce minceur et gourmande : connaissez vous les « frappucino » de chez Starbuck© ? Faites vous un cappuccino au lait de soja ou lait écrémé sucré à l’édulcorant, le tout dans un blender avec plein de glaçon vous voilà avec quelque chose de frais délicieux et en total accord avec le régime ! L’on peut varier les plaisir, et faire lait + 1 boule de sorbet (framboise humm mon préféré !!) pensé toujours le sorbet est moins calorique que la créme