Je ne sais pas vous, mais cette fois, pour m'aider dans mon régime, j'ai décidé de me faire un petit cahier, dans lequel je note tout ce que je bois et mange.

Chaque jour, j'y indique mon poids (pris le matin) et je vois les fluctuations au fil des jours.  Cela me permet de voir ce qui m'aide à perdre  et ce qui me fait gonfler ! (et puis, je me suis dit que je devais être honnête envers moi-même, et TOUT noter, y compris les craquages).

De temps en temps, mon homme consulte le cahier, histoire de voir comment cela progresse (c'est moi qui le lui ai demandé).

Pour le moment, cela se passe plutôt bien (et cela me motive encore plus, dans le sens où je fais en sorte d'avoir un beau cahier à montrer lol).

Coucou tout le monde,

J'espère que vous allez bien aujourd'hui?  Pour ma part, je profite de mon deuxième jour de congé! Il fait beau dehors en plus!

Hier soir, resto avec mon amour et mon papa (trop mangé en plus) mais je pense avoir bien géré.

En entrée, j'ai pris un mix de crevettes, saumon rose cru, sushis et salade de choux.

En plat, poisson (sole) avec croûte panée (que j'ai enlevée), crevettes et mix de légumes vapeur.

En dessert, un morceau d'ananas, du melon vert et du melon orange.

Et pour accompagner le tout, 1.5 litres d'eau plate!

Ce matin, ventre bien rempli encore (et 1.2kg de plus sur la balance), mais bon, je sais que je n'ai pas exagéré et que cela va repartir vite (j'ai déjà perdu 500 grammes, et il n'est que 10h30, donc ça devrait aller).

Demain, jour de pesée officielle... on verra ce que dira la vilaine! (surtout que les anglais se sont installés depuis 3 jours, cela ne va pas faire mon affaire lol).

Depuis que j'ai repris mon régime, mes règles se sont régularisées (j'avais un gros retard, sans être enceinte) et j'ai moins mal aux pieds (une torture quand je vais travailler, surtout que je reste 6 à 8h debout).

Enfin voilà, je vais suivre mon petit programme et on verra ce que dira la balance!

Bisous

Coucou tout le monde!

Motivation ici ce matin!  La balance affiche 85.7kg, soit 1.6kg de moins qu'hier (mais 1kg de moins qu'avant-hier, pour être plus objective, vu qu'hier j'avais 600g de plus d'eau).

Le régime poisson fonctionne bien (je n'ai pas faim, je mange et je bois beaucoup, que du bonheur lol). J'ai aussi hâte d'avoir la pesée de jeudi (ma pesée officielle) pour voir...

Aujourd'hui, j'ai congé (mais ma belle-mère repart en Belgique, après trois semaines de vacances ici), donc on va la reconduire à l'aéroport dans l'après-midi.

Je poursuis ma chasse aux kilos (je commence à sentir que mon corps change, cela fait plaisir!), j'ai trop hâte de pouvoir remettre mes fringues d'avant (qui dorment au fond du placard... DEPUIS TROP LONGTEMPS!!!)

Bisous

À 10h30, les 600 grammes sont partis! (rien que de l'eau, comme je le pensais )

Aujourd'hui, je bosse de 15 à 21h et puis, congé trois jours (cela va me permettre de mieux gérer mon régime, vu que je mangerai à des heures plus fixes).

Coucou tout le monde! 

Après avoir passé avec succès mes deux jours de dégustation de tarte au sucre (je n'en ai pas mangé du tout) et le passage au PKF (style Mc Donalds) hier avec mon homme (je n'ai pas mangé sur place, juste pris un Pepsi Diet, donc sans sucre) et mangé une boîte de thon à l'eau en rentrant, ben la balance n'est pas gentille du tout... pour me récompenser de mes efforts, la balance affiche +600g ce matin  (mais bon, je sais que cela va redescendre, que c'est juste de l'eau, car je n'ai pas fait d'écarts du tout).  Mais bon, c'est frustrant sur le moment lol.  J'en suis donc à 87.3kg ce matin (contre 86.7kg hier matin).  Motivée!!!

Coucou tout le monde !

Me voilà enfin de retour à la maison après une journée de travail (une vraie torture).  Hier, nous sommes allés aux USA faire quelques courses, avec passage chez Applebes pour souper (mais j'ai été super raisonnable : Steak de boeuf grillé avec légumes vapeur et petite purée, le tout accompagné de coca zéro).  Mais bon, on a mangé super tard... cela n'aide pas (nous sommes rentrés à 3h30 du matin, après des courses à Walmart, qui est ouvert 24h/24). 

Puis, aujourd'hui, boulot à partir de midi, où j'ai fait de la dégustation de ma pâtisserie favorite: la tarte au sucre! (j'ai fait ça pendant 6h). 

Cela a été dur dur, mais je n'en ai pas mangé du tout!!! =D  Contente de moi sur ce coup-là!  Demain, je remets ça (pendant 6h encore).  Courage courage!!!

Coucou tout le monde!

Aujourd'hui, je commence en force mon régime poisson (j'ai déjà débuté hier, mais bon, ce n'était pas du 100% poisson donc bon, on va dire que c'est une mise en jambes)

J'ai acheté quelques petites choses pour passer la journée et ce soir, je prendrai pour la semaine (nous allons aux States faire quelques achats ).

En attendant, je suis très contente!  Après un jour de diète (sans m'affamer, que du contraire), la balance m'affiche -1kg (je rappelle que j'avais perdu 5kg en une semaine la dernière fois que j'ai fait ce régime), de quoi me mettre de bonne humeur pour toute la journée

Là, je vais aller prendre mon déjeuner au calme, histoire de bien commencer cette journée de congé.

Demain et samedi, changement d'horaire, ma gérante m'a demandé pour faire de la dégustation (les deux jours, de midi à 18h)... de tarte au sucre! (une vraie torture, car c'est ma pâtisserie favorite)  Heureusement, j'arrive à résister à l'envie d'en manger... (faut juste que je pense à ma balance et aux résultats que j'obtiens quand je fais attention et hop, cela repart).

Enfin voilà!  Je vous laisse un peu et je reviendrai plus tard dans la journée.

PS: pour me motiver encore plus, je tiens à jour un petit cahier dans lequel j'inscris tout ce que je mange, mais aussi les résultats obtenus jour après jour (cela m'aide à tenir le cap et à voir ce qui fonctionne le plus)

Bisous

Matin:

- 1 ou 2 tartines grillées avec une griffe (mais vraiment très peu, juste pour dire) de matière grasse, avec jambon ou un œuf.
- Une boisson (lait pauvre en MG, café ou thé)

Midi:

- légumes verts CUITS (à volonté)
- 100 à 200 grammes de poisson (au choix)

Soir:

- légumes verts cuits (à volonté)
- 100 à 200 grammes de poisson (au choix)

En soirée:

Un fruit ou un yaourt (0%) si on en ressent le besoin.

NB: Le poisson est cuit avec un fond (mais vraiment un fond), d'huile d'olive (en papillotte ou grillé, sans huile d'olive, c'est encore mieux)
NB: Boire au moins un litre et demi d'eau par jour (mais cela peut aussi être du thé ou autre).

Les épices sont à volonté également, sauf pour le sel, dont on ne doit pas abuser.

Salut les filles,

Après un super long silence (et une catastrophe au niveau de la balance), me voilà de retour parmi vous!

Après notre arrivée au Québec en août 2010 (avec 75 kg sur la balance) et quelques soucis émotionnels (papa très malade et maman qui a eu une AVC mais qui s'en est sortie) et bien voilà, ma balance affichait 95kg début 2012.

Je me suis reprise en main et à ce jour, 87.8kg (mais du yoyo entre les deux).

Bien décidée à corriger mes erreurs, je remets mon dossart de régimeuse et... 3... 2...1... c'est parti!