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Blog de kilea
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Dès demain matin, je m'y remets : Régime poisson publié le 31/05/2012 à 17:43
Matin:
- 1 ou 2 tartines grillées avec une griffe (mais vraiment très peu, juste pour dire) de matière grasse, avec jambon ou un œuf.
- Une boisson (lait pauvre en MG, café ou thé)
Midi:
- légumes verts CUITS (à volonté)
- 100 à 200 grammes de poisson (au choix)
Soir:
- légumes verts cuits (à volonté)
- 100 à 200 grammes de poisson (au choix)
En soirée:
Un fruit ou un yaourt (0%) si on en ressent le besoin.
NB: Le poisson est cuit avec un fond (mais vraiment un fond), d'huile d'olive (en papillotte ou grillé, sans huile d'olive, c'est encore mieux)
NB: Boire au moins un litre et demi d'eau par jour (mais cela peut aussi être du thé ou autre).Les épices sont à volonté également, sauf pour le sel, dont on ne doit pas abuser.
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