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Blog de kilea
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Aide régime publié le 06/06/2012 à 17:18
Je ne sais pas vous, mais cette fois, pour m'aider dans mon régime, j'ai décidé de me faire un petit cahier, dans lequel je note tout ce que je bois et mange.
Chaque jour, j'y indique mon poids (pris le matin) et je vois les fluctuations au fil des jours. Cela me permet de voir ce qui m'aide à perdre
et ce qui me fait gonfler 
! (et puis, je me suis dit que je devais être honnête envers moi-même, et TOUT noter, y compris les craquages).De temps en temps, mon homme consulte le cahier, histoire de voir comment cela progresse (c'est moi qui le lui ai demandé).
Pour le moment, cela se passe plutôt bien (et cela me motive encore plus, dans le sens où je fais en sorte d'avoir un beau cahier à montrer lol).
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