Bonjour les amies

je vs écris tjrs du bureau, et faute du tps je passe juste vs souhaiter bonne semaine et bonner motivation.

Mon pc portable est tjrs en panne , d'aprés le technicien il est tombée en panne suite à une haute tension électrique. je comprends pas beaucoup.mais j'attends à ce que quelqu'un se déplace vers casa pour emmener les pieces qui'il lui faut.

J'espere que vs allez bien les amies

Vsme manquez beaucoup.

Bonne journée et à bientot

Bonjour les amies

J'espere que vs allez toutes bien.

Pour moi j'étais malade, j'ai rendu visite à mon medecin qui m'aconfirmé que c'est une depression qui se déclenche.

Il m' a prescrit des médicaments   du stablon 3 comprimés par jour.

Je vous donnerai de mes nouvelles une fois que mon pc sera réparé

aujourd'hui je vs écris du bureau.

je vous souhaite bon aprés midi

et à Bientot

Bonsoir  les amies

D'abord je m'excuse pour cette absence due à un voyage qui n'a pas été prévu.

Ce matin et aprés mon retour du voyage lundi , la maison est en désordre  ; aujourd'hui c'est la corvée et je viens de la finir .Commencons par le nettoyage du sol ,j'ai fais tournée la mal 2 fois ,faire les repas ;ranger la cuisine ;me reste à repasser le linge.C'est comme ca j'ai raté mes exercices et ma seance du kiné ;ca sera pour demain

coté régime avec le voyage j'ai craqué sur de la patisserie et c'est pas facile de garder le meme rythme de régime.je ferai de mon mieux de rattrapperdurant ces jours à venir.

J'espere que ca sera mieux pour vs les amies

Bonjour les lolitas

Ravie de trouver à travers ce 9 eme tournoi de nouvelles amies, de nouvelles idées et sourtt une bonne volonté qui se reveille.

Coté sport, chaque matin je fais mes exercices avec mon ballon de fitness ,mes abdo et le ministepper pour un quart d'heure.

Pour les sorties en plein  air , j'ai arreté depuis le jour ou j'ai pris froid et j'etais boqué au sein de mon épaule. mais je pense reprendre une fois qu'il s'arretaera de pluvoir.

coté régime je fais de mon mieux pour ne pas faire des écartsn et surtout en mangeant de petites portions., moins sucré et pas gras.

mais ce qui est  nouveau chez moi ce sont ces seances de palper roller de massage contre la cellulite que je pratique chez un kinesterapeute , il ya 15 jours  et qui me laisse des taches bleues.

je vous dis pas comment je souffre pendant ces seances , c'est tres douloureux!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

vraiment je mene un bagarre contr ces kilos qui menacent  ma sante.

Allez les amies , je vous envoie mille étincelles de motivation,

Courage et surtt ne lachez pas.

Nous serons les meilleures.

Bon courage les lollitas

Bonsoir les amies

J'arrive pas à comprendre pourqoui lors de la validation mon article que je viens d'écrire , intitulé pourvu que cette volonté dure ,ne reapparait plus.

En effet j'ai reinseré  à la fin t article le menu du jour pour se terminer par une omelette aux épinards que j'ai bien préparé pour le diner.en me mettant à table, voilà maman qui arrive avec son plat de couscous?pour le partager avec elle. Eh oui, pour lui faire plaisir j'ai pris des cuillerées avec eux.

j'ai bien tenu le coup ces 2 jours , mais aujourd'hui j'ai craqué sur ce plat de couscous a à la viande seche (kaddide)

Surement si je le dirai à mon kiné ,elle ne sera pas contente?Si je peux je recupererai sur les plas de demain.

je vous avoue que les délicieux plats de maman sont derrierres ces craquages et notament ce  poids qu je viens de reprendre.

Et l'amaincissement que je viens de commenscer, certes j'ai tort

Cest enfantin et impardonnable

que disiez vs les amies?

Bonne nuit et à bientot

Bonsoir mes copinautes

J'ai commencé mon régime juste hier et sans aucune faute,pourvu que je le maintienne.

en effet, il ya presque quinze jours que je fais de la réeducation chez un kinesthérapeute et ce pour renforcer mes muscles,alternativement partie inferieure puisque je souffre d'une gonarthrose et d'une coxarthrose et partie superieure, la il ya probleme du dos et du cou.

Aujourd'hui nous sommes passées à l'amaincissement, c'etait vraiment dur,

ET bein je vs avous que le kiné est derierre cette volonté , bien que la facture ca va etre lourde!!!!!!!!!!!!

bon demarrage pour la nouvelle année purvu que ca dure.

J'attends tjrs vos motivations et votre soutien

Amitiées

Bonjour les amis(es)

Aprés une absence qui a duré quelque semaine,me revoilà de retour parmi vous en vous souhaitant une bonne année pleine de joies et de prospérités.

Vraiment les amies vous me manquez beaucoup et vos nouvelles.Dés que j'aurai du temps je passerai vous voir sur vos blogs.

Meilleurs voeux

Bonjour mes copinautes

je sais pas ce que j'ai, , le moral est au bas.

Heureusement que coté régime je n'ai pas laché mais pour ce qui est sport je bouge juste le minimum 20 mn ce que j'ai passé aujourd'hui avec mon ballon de fitness.

J'espere que pour vous ca ira mieux, esperons qu 'on pourra cloturer ce tournoi avec un bon score.

Sans oublier de vous remercier de vos com qui me touchent beaucoup et qui  sont signe de fidélité.

Allesz les amies bon courage et bonne motivation.