Ca fait longtemps que je n'ai pas publié d'articles. Ces derniers temps, j'ai un peu lâché le site, je continuais d'y venir régulièrement mais sans participer aux discussions et sans aller voir les blogs des unes et des autres.

Au travail c'est très compliqué pour moi en ce moment. Ca a entraîné une chute de moral énorme et mes mauvaises habitudes alimentaires ont repris leur droits...

Jeudi, je vous ai fait part de mes états d'âme et vos réponses m'ont encouragé à me reprendre en main. Donc merci à Titisardine et aux chasseuses de kilos !!

La surprise de jour est de voir que j'ai à nouveau perdu du poids : -500g.
Soit -4kg depuis le début du régime à la mi-août.

Ca m'encourage à garder mes bonnes habitudes pour éviter que la balance penche de l'autre côté...

Donc encore merci à toutes et promis, je viendrais montrer le bout de mon nez plus souvent sur le site !!!

A nouveau un passage rapide sur le site. Je me recadre au niveau des calories. C'est un bon point.

+ 30 minutes de marche rapide.

Salut à toutes,

Déjà je m'excuse de mon absence de ces derniers jours. La semaine a été très chargée donc je n'ai pas pu venir voir vos blogs ni les groupes. Je tâcherai de me rattraper la semaine prochaine, mais je ne promets rien

Cette semaine, je commençais à me décourager sur mon régime. J'ai donc fait beaucoup d'écarts. Malgré ça, je me suis obligée à continuer de faire du sport.

Donc ce matin, quand je me suis pesée, je ne m'attendais pas à une bonne surprise. En fait j'espérais que mon poids soit resté stable.

Mais GROSSE SURPRISE !! J'ai perdu 1kg et je suis passée sous la barre symbolique des 65 kg !! Maintenant je pèse donc 64.9 kg !!!

Je m'approche petit à petit de la limite entre Surpoids et Poids Santé : mon IMC est de 25,04.

D'un seul coup, je suis donc reboostée et je compte bien faire à nouveau attention à tout ce que je mange !!

Bisous

Après un week-end de lâchage complet (retrouvailles entre amis obligent), je reprends en main mon alimentation.

Donc voici mon menu, plus équilibré que ceux du week-end !!

Désole si je ne passe pas sur vos blogs, je suis plutôt occupée en ce moment, donc je fais un passage rapide sur le site !!

Repas similaires à ceux d'hier (bah oui, il faut bien manger les restes) donc aussi équilibrés. Je ne ressens pas le besoin de grignoter et pour une fois je prends plaisir à manger vue que mes repas sont variés avec des légumes différents (moi qui les avait quasiment banis de mon alimentation)

+ 40 min de footing !!

Mais la fin de la semaine va être plus compliquée : 2 apéros pour les 2 prochains soirs et un week-end chez des amis. Mais je saurai faire attention et ne pas manger en trop grande quantité !!

Depuis lundi, j'ai réussi à manger équilibré sans faire aucun écart !!

J'ai évité au maximum de penser au boulot, et je me suis fait une séance shopping !! Ca m'a fait du bien...

Ce matin, je me suis pesée et j'ai perdu le kilo que j'avais pris. Donc me voici à nouveau à 66kg. J'aimerais passer à 64 kg avant le 30 septembre. Ca me permettrait enfin de retrouver un poids santé et de ne plus être en surpoids (cf. IMC).

Mais je ne veux surtout pas brûler les étapes en me privant. Je préfère vraiment rééquilibrer mon alimentation avant tout, même si je perdrai du poids plus lentement. Mais au moins je serai sûre de le perdre définitivement !!

J'en ai marre que mon alimentation dépende de mes humeurs.

Je me sens triste... je mange.

Je me sens en colère... je mange.

Je me sens seule... je mange.

Depuis vendredi, c'est une lutte incessante pour éviter les craquages.
Samedi, j'ai réussi... jusqu'à 14h...
Dimanche, j'ai réussi... jusqu'à 20h...

Résultat + 1kg en un week-end !!

Pour aujourd'hui, j'ai gardé un équilibre. On verra si j'arrive à tenir toute la soirée.

Bonjour,

Me voila de retour sur le site après plusieurs jours d'absence.

Pendant ces jours, je suis passée par tous les états : la joie, la tristesse, la colère... Ca a joué sur mon alimentation....

Même si la plupart des repas ont été équilibrés, il y a eu quelques craquages (dont hier soir, j'ai passé ma colère sur la bouffe).

A côté de ça, je continue de me motiver pour faire du sport. Hier j'ai couru pendant 65 minutes. C'est la 1ère fois que je cours si longtemps et en plus, avec autant de facilité !!

Maintenant je vais aller faire un tour sur vos blogs.

Bonne journée

Repas équilibrés + 3h de vélo. J'ai vraiment passé une bonne journée !!

Aujourd'hui je vais chez mes parents et je vais y rester au moins jusqu'à demain soir, peut-être jeudi. Ca risque d'être plus compliqué de faire attention. Mais je vais tâcher de suivre les conseils que j'ai donné à d'autres : manger de tout en faisant attention aux quantités.

Si j'ai le temps, je repasserai dans la journée faire un tour sur vos blogs, sinon je vous dis à plus tard !!

Dîner un peu calorique pour le soir, mais après ma séance de sport, j'avais très faim !!

J'ai commencé à gonfler mon vélo, pour profiter du beau temps cet après-midi !!

Une fois que j'aurais repris le boulot, ce sera difficile de faire autant de sport donc j'essaie d'en profiter avant...