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Bonjour !
Blog de babouche3356
aide blog-
Repas du 04/09 publié le 05/09/2012 à 10:10
Depuis lundi, j'ai réussi à manger équilibré sans faire aucun écart !!
J'ai évité au maximum de penser au boulot, et je me suis fait une séance shopping !! Ca m'a fait du bien...
Ce matin, je me suis pesée et j'ai perdu le kilo que j'avais pris. Donc me voici à nouveau à 66kg. J'aimerais passer à 64 kg avant le 30 septembre. Ca me permettrait enfin de retrouver un poids santé et de ne plus être en surpoids (cf. IMC).
Mais je ne veux surtout pas brûler les étapes en me privant. Je préfère vraiment rééquilibrer mon alimentation avant tout, même si je perdrai du poids plus lentement. Mais au moins je serai sûre de le perdre définitivement !!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Pain de mie Déjeuner : Tomate, crue, Persil frais, Huile d'olive vierge, Lardon fumé, cuit, Petit pois, appertisé, égoutté, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Café noir, non sucré Dîner : Courgette, pulpe et peau, cuite, Sauce tomate, sans viande, Gruyère, Raisin sec Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1143 kcal (2) commentaires
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gouiri publié le 05/09/2012 à 21:32Attention aux calories tu as descendu, c'est super mais pas trop vite quand même!!!! Tu as raison, il faut s'occuper l'esprit quand on a des envies!!! Moi aussi je fais cela. On se motive ensemble tu vas y arriver j'en suis sûre , tu as l'air d'une personne qui a de la volonté
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BABETTE97215 publié le 05/09/2012 à 10:24C'est bien, tu vois tu n'es même pas à 1200 kcal, moi je suis un peu plus gourmande, donc je tourne vers les 1400, quand j'aurai moins de choses à faire je diminuerai les calories, car je pense que c'est fort possible!!!
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