chez moi à grenoble j'ai des soucis de connexion depuis jeudi soir, c'est pour ça que j'ai pas pu repasser. Jeudi  soir ça s'est pas trop mal passé, ais il y a des filles de ma classe qui sont trop excentriques, j'arrive pas à me lâcher. Pas grave, je préfère une soirée tranquillou avec mes amies. j'ai mangé une pizza, trop bonne, et hier j'ai fait attention, j'ai eu du mal mais je me suis fait violence. Il faut bien!

Passons à aujourd'hui : journée qui s'annonce bien, cet aprem il faut que je travaille, et ce soir on sort avec mon chéri, avec son frère, sa copine, et des collègues à eux. J'ai aps des masses envie de les voir, parce que la dernière fois ils avaient l'air de dire qu'on buvait pas assez d'alcool, enfin d'un air un peu dédaigneux. Perso j'aime boire, mais j'ai appris récement que l'alcool et les médicaments ça pouvait bousiller définitivement les reins. Comme je suis un traitement endocrinien, j'évite de boire l'alcool. Je ne juge pas les personnes qui boivent, au contraire, je l'ai déjà dit j'aime bien boire. Mais que ces personnes ne me jugent pas non plus.
Bref, Je repasserai plus tard pour compléter mes repas d'aujourd'hui.

salut à toutes! je me suis pesée comme prèvu ce matin, et j'ai encore repris. Donc à partir d'aujourd'hui je vais essayer d'arrêter mes bêtises. C'est marrant j'ai l'impression que je pesais moins quand je me pesais à montélimar chez mes parents. Je vais peut-être la redescendre de grenoble...hihi!Non sérieux, maintenant que j'ai repris un peu du poil de la bête et que j'ai commencé ma cure de magnésium, je vais m'y remettre.

Ce matin je suis passée à géant m'acheter une ceinture parce que même si au dernières nouvelles j'avais repris un peu de poids, je perds un de mes jeans. Et alors que je traversais le rayon vêtements, je vis un joli petit haut mauve, large mais féminin, à petites bretelles et avec des fronces devant, qui me faisait de l'oeil. Ma main m'a emportée vers ce petit top, puis elle a retourné l'étiquette. 5EUROS! j'ai donc choisi la taille que je prends d'habitude, du 38/40.Je ne l'ai pas essayé, j'avais la flême, et je me suis dit que si ça irait pas j'irai le changer. Arrivée chez moi, je l'ai tout de suite essayé, la flême avait en partie disparu. Et vous savez quoi??? il est trop petit!!! Je ne sais pas si c'est parce que j'ai perdu en graisse ou si la marque taille grand, mais devinez quelle solution j'ai choisi pour mon moral? hihi!
Je me posais une question : vous savez combien de calories ont consomme quand on travaille beaucoup mentalement?

A celles qui sont sujettes aux migraines, comme moi, des migraines qui nous clouent au lit dans le noir, incapable de lire, regarder la télé ou quoi : savez-vous que le fait de ne pas boire assez peut déclencher des migraines? Et le fait de boire beaucoup au début d'une migraine peut la faire passer sans avoir besoin de cachet? Je vous le dis car pendant longtemps j'ai eu ce genre de migraines, jusqu'à ce que je me rende compte toute seule que la soif et les bouffées de chaleur de mon corps n'étaient pas une réaction à la migraine. C'était parce que la température de  mon corps était trop élevée et que je n'étais pas assez hydratée que j'avais une migraine. Enfin, c'est ma théorie, et dnas tous les cas, cela fait quelques années que mes migraines sont beaucoup moins fréquentes parce que quand je les sens arriver, je bois au moins un litre dans l'heure qui suit, et ça passe tout seul. Voilou! C'est la raison de mes 12 à 15verres d'eau par jour, C'est excellent pour le corps, et ça évite les migraines.

Je repasserai tout à l'heure, je vais faire un peu de sport et après je vais bosser encore et chercher du travail pour cet été, encore!

Bon finalement j'étais trop crevée pour faire du sport, donc j'ai aps forcé. Demain, pesée!

Arrêtez de vous justifier les filles, il y a pas de soucis, vraiment ;)

Bonne soirée à toutes!

Bon ok, j'y suis allée un peu fort dnas l'article précédent, et bien que personne ne m'ait rien reproché, je m'en veux un peu. Moi qui répète que je n'ai pas beaucoup de temps en ce moment, je peux comprendre que les personnes qui ne lisent pas mon blog ont elles aussi autre chose à faire. Comme soutenir d'autres personnes. Quelques personnes m'écrivent tous les jours ou presque, et pour dire la vérité, ça me fait déjà beaucoup de bien et très plaisir. Alors bon, je vais pas grogner parce que j'ai pas 15coms sur mon blog chaque jours! lol Si tout le monde sur ce site pouvait avoir 5personnes qui leur écrivent tous les jours, je serait ravie. Alors merci à celles qui m'écrivent souvent, et paron à celles contre qui j'ai grogné tout à l'heure. Bisoux à toutes, et je dis bien à toutes!!!

PS : si je devais donner un nom à l'image ci-dessus, je l'appellerai "tolérance". Ca convient bien à la situation ;)

bon eh bien à croire qu'il faut que je fasse au fait de plus avoir aucun commentaire sur mes articles. C'est cool la solidarité. Pendant 1mois et demi j'ai écrit à une bonne partie de mes contacts, dans la mesure du possible parce qu'avec le groupe que j'ai créé j'en ai une cinquantaine ou une soixantaine. Ca fait plaisir, a part quelques personnes qui m'écrivent régulièrement (le chiffre ne doit pas monter à plus de quatre ou cinq), vive la solidarité. Peut-être que ça plombe le moral des autres de lire ces jours-ci  sur mon blog que je suis pas vraiment le régime. Si c'est le cas, sachez que je n'en suis pas désolée pour un sou, parce que même si parfois mes commentaires faisaient une ligne, j'ai toujours encouragé celles qui avaient du mal, comme celles qui n'en avaient pas d'ailleurs... Eh oui, plus le temps de passer sur le blog des autres, donc les autres vous laissent tomber...

Enfin, pour celle(s) qui liront cet article, eh bien aujourd'hui je me suis enfilée en plusieurs fois presque une tablette entière de chocolat noir. Je sais pourquoi, il y a deux raisons : je suis assez stressée en ce moment, par diverses choses qui se passent dans ma vie et sur lesquelles je me suis déjà que trop attardée. La deuxième raison c'est que je manque de magnésium, mais mon médecin m'en a prescrit et j'irai en chercher demain. Donc tout devrait rapidement rentrer dans l'ordre. Pour me défouler et me destresser j'ai fais une heure à la salle de sport de ma résidence tout à l'heure. Une demie heure de vélo d'appart, soit 250kcal environ, et un peu plus de 11km.

Bisoux aux quelques personnes qui prendront le temps que je n'ai pas à lire mon article...et merci à elles :-D

oh non... mon article s'est effacé. bon, je disais que je faisais n'importe quoi niveau régime à cause du stress que j'arrive plus à gérer. Bon, je vous laisse, faut que j'aille bosser sinon je vais mal dormir à cause de la culpabilité.

Gros bisoux à toutes.

PS : demain j'entame une cure de magnésium, une crampe au mollet m'a réveillée cette nuit et
j'ai des petits nerfs qui arrêtent pas de sauter. Je sais reconnaître ces signaux que m'envoie mon corps au moins.

Pfiou, suis épuisée. J'ai bossé pour la fac toute la journée.
Pf, on a pas idée de faire des fiches de lecture à la fac quand même lol. Enfin pas grave, si ça peut me remonter la moyenne. Là je fais une pause, j'en peux plus. je vais faire quelques abdos, me bouger un peu, sans doute danser pour me défouler, et pour ne plus manger, car j'ai goûté, mais là stop!!! Bon, je vous laisse, je reviens tout à l'heure. Bisoux à toutes!

pensée du jour : quelle est la différnece entre un homme et un lave-vaisselle?
>le lave-vaisselle, on le trouve inutile quand on en a pas et indispensable quand on en a un.
>l'homme on le trouve indispensable quand on en a pas et inutile quand on en a un!
hihi! oui j'ai trouvé ça toute seule lol. Bon bien sûr, c'est super femministe, mais je ne le pense pas du tout, sinon je serai pas avec mon chéri depuis plus d'un an! En espérant que ça vous ai fait sourire ;)

Bon mon régime de ce soir est exceptionnel, d'habitude je travaille pas après dîner, du coup je mange moins. Mais là, gros travail donc je dois tenir, il me faut du carburant. Bon j'y retourne. Bisoux à toutes!

aujourd'hui, j'ai fait attention. Sauf ce soir ou j'ai mangé trois bouchées à la reine parce que j'ai mangé chez une copine (à l'autre bout du couloir de mon étage, pratique! lol) Donc on verra ce que dit la balance demain. Mais en fait j'ai l'impression que j'étais gonflée aussi ces derniers jours. On verra en bref!

Sinon je suis allée marcher une demie heure avec une copine, ça fait du bien. j'ai fait quelques abdos aussi pour désamorcer les courbatures dues aux efforts d'hier.

Voilà, bonne soirée à vous toutes! gros bisoux

j'ai repris 600g. je m'en doutais de toutes manières, mais à mon avis je les aurai vite reperdus dans la semaine. En faisant attention et en faisant du sport : j'ai déjà perdu entre hier et aujourd'hui, et pourtant j'ai juste fait très attention, tout en mangeant du chocolat noir. Miam!

Hier sur le forum de mon groupe je disais que je ressentais plus le besoin que l'envie de manger du chocolat noir. Quand je le mange, j'y prends plaisir mais pas des masses. Donc je pense que je dois avoir besoin de magnésium ou quelque chose comme ça. De toutes manières c'est autorisé, et tant que je me limite à deux carreaux par jour au lieu de la tablette,
ça va.

Sinon j'ai bien dormi, là je vais prendre ma douche, aller faire encore quelques courses, puis je vais bosser comme une folle.
bonne jiournée à vous!

 

bon j'avoue, en ce moment le régime passe un peu à la trappe et j'ai repris : je me suis pesée ce matin et en effet, j'ai repris. Il ne me reste plus qu'à jeûner aujourd'hui pour avoir tout perdu d'ici demain. Non je plaisante, bien sûr!!! sinon jojo va me donner des coups de pieds aux fesses! lol. Non, je vais me remettre à faire attention, et à ma résidence uiversitaire une salle de sport à ouvert. Je ne sais pas trop ce qu'il y a dedans, mais il faut simplement que j'adhère à l'association qui s'en occupe, et pour 10euros j'ai le droit d'y aller autant que je veux. Autant en profiter! Donc j'y vais ce soir, et je commence l'entraînement ce soir; Ca peut me faire que du bien. J'ai trop hâte ce soir! Je vous raconterai, bien chûr!

Il est presque 18h, je me suis reposée à fond aujourd'hui, je culpabilise un peu parce que j'aurai préféré étudier, mais bon, il me reste encore ce soir. Je pense que je vais bosser au moins deux heures, ce sera toujours ça de moins à faire. Et je vais aller à la salle de muscu, au moins une heure, ça va me défouler, et j'en suis sûre, me remotiver pour le régime. Pas que je sois démotivée, mais je n'y fais plus autant attention qu'avant à cause de tout le reste à gérer. Pourtant je veux mincir, j'en ai vraiment envie, je n'ai que queques kilos à perdre, et je vais y arriver, pour me sentir toute jolie, devoir acheter une ceinture pour mes pantalons qui tombent, que mon entourage me dise "woaaa!!!", et que je me regarde dans la glasse pendant au moins dix minutes de profil pour admirer mon ventre plat. Il faut que je trouve le juste milieu pour ce que je mange, pas trop ni trop peu et sans compter les calories, et que je bouge! que je trouve le temps de faire du sport. Bon, j'y vais, et je vous dis quand je reviens.

Bon, je suis allée faire du sport dans la salle de sport, composée de deux vélos d'appartement, deux appareils pour faire des altères, et un autre avec plusieurs fonctions : une barre au dessus de soi pour tirer, un truc pour pousser avec les pieds, un sac de boxe, et un système pour faire les pectoraux. Et un rameur. Donc j'ai fait 15minutes de vélo, puis une méchante série d'abdos ordonnée par l'étudiant qu'il y avait pour surveiller la salle (je pensais pas que faire des abdos puisse être aussi dur!!! lol) puis de nouveau du vélo pendant 10minutes. Il y avait un compteur de calories, et rien qu'avec le vélo j'ai perdu au moins 200kcal. Wouw! ça va vite n'empêche, on se rend pas compte. Ca fait du bien en plus. Ce soir je vais bien dormir, et demain soir, j'y retourne.

Les abdos consistaient en cela : une série de 5mouvements, durant 30secondes chacun, et c'est un enchaînement à faire 3fois avec une minute d'intervalle.

1) Sur le ventre, les avants-bras posés sur le sol avec les bras collés au buste. on sert les abdos, et on recule et on avance sur ses coudes.
>Durée : 30secondes
>difficulté : ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++lol

2)Sur le côté gauche, un pied posé sur l'autre, le corps droit comme un I, l'avant-bras posé pour prendre appui, la main droit posée devant sa poitrine pour s'aider. On contracte les abdos latéraux gauche pour faire monter les fesses à la verticale. Mais on sert bien les abdos pour ne pas cambrer ni mettre les fesses en arrière. Est-ce que je suis assez claire?
>durée : 30secondes
>difficulté : peut être augmentée en posant la main droite contre son flanc gauche.

3) Couché sur le dos, on soulève les pieds en ayant les jambes pliées, et on soulève le buste.
>durée : 30secondes
>difficulté : ça peut aller, c'est assez classique, mais après les deux premiers, c'est déjà moins facile.

4) Couché sur le dos, on pose le pied droit par terre et on pose le pied gauche devant le genoux droit. On soulève le buste en effectuant une rotation pour que le coude droit se rapproche du genoux gauche. Quand j'arriverai à toucher carrément mon genoux avec le coude opposé, je considérerai que je suis une boss des abdos. 
>durée : 30secondes
>difficulté : pas très dur aussi, sauf après les 3premiers exercices.
>changer de jambe au bout de 30secondes, et faire de l'autre côté la même durée.

5) Couché sur le dos, les mains à plat sous les fesses, on monte les pieds au dessus de sa poitrine avec les jambes tendues et pieds serrés, on soulève les fesses à la force des abdos, puis on baisse les jambes presque à l'horizontale tout doucement, en ne forçant pas sur les reins parce que sinon c'est très mauvais.
>durée : 30secondes d'enchaînement de ces 2mouvements
Difficulté : pas évident...

voilou, je pense que je vais le faire tous les jours dans la mesure du possible, et aussi qu'avec un entraînement pareil, au bout de trois semaines j'aurai un ventre plus plat qu'un miroir. Non je plaisante, mais c'est vachement efficace.

Bisoux à toutes, bonne soirée.