Bonjour

après la tempête de cette nuit voilà le soleil

Aujourd hui matin c'était la course j ai du conduire mes enfants un à l école et l autre chez le médécin me voilà enfin rassurée mon pt bout n as rien à l estomac d'apres l echographie et pour la caméra je crois qu on va oubler je le trouve trop petit et puis le médecin pense à des crises d angoisse alors

pour mes repas

Dejeuner

2 tranche de pain de campagne avec choco à tartiner balade light

1tasse de café

oups oublié mon fruit ce matin

10H

Oups bêtise mangé un leo 176 kcal aie aie ça fait mal

Diner

salade  des de jambon betterave radis fromage philadelphia car je n aime pas le chévre tomate cerise jus d orange et miel et pas d huiled olive pour moi recette du site à 220 kcal c'est délicieux

Souper

1 bol de soupe

1 kiwi

1,5 litre d 'eau

j'arrive toujous à me passer des fèculents du midi et du soir donc je les laisses sur le coté pour le moment faudrais savoir me passer aussi des sucreries car ça plus dur mais bon j essaie de prendre des  desserts weight watcher

quoi que le léo n était pas weight watcher

Pour le sport 40 abdos et 25 minute de stepper

Bisous

Jen

Bonjour tout le monde

on est déjà mardi mais que le temps passe vite

Vous allez bien?

Voci mes repas d'aujourd hui

Dejeuner

2 petites tartines d craquelin

1 petite tasse de cécémel

1 tasse de café

Du raisin

Diner

1 brochette de porc grillée

Chicons

Clafoutis aux cerise weight watcher 91 Kcal

Souper

1 bol de soupe faite maison

1 yahourt aux fruits weight wather

1,5 litres d' eau

Bisous

Bonjour

ici il y a du soleil j'espere que ça va durer

Ma pesée de ce lundi c'est bien passé et oui

-1,400 kg perdu

Donc maintenant je suis à 80,5kg  en tout perdu 15 kg trop contente

Mon objectif pour la semaine prochaine oublier les 80kg

Mon menu d'aujourd hui se compose

Dejeuner

1 tranche de cramique

1 petite tasse de cécémel

1 nectarine

1 tasse de café

Diner

1 tranche de sauté de veau

Poireaux à la créme

1 pomme

Gouter

Rien

Souper

1 bol de soupe faite maison

1 morceau de fromage d'affinois au yahourt

1 kiwi

1,5 litre d'eau

Bonne journée

Bisous

Bonjour tout le monde

Nous c'est la pluie aujourd hui  GRRRRRRRR

hier avec toute les courses pas eu le temps d'aller nous promener donc on avais remis ça aujourd hui et pas de chance il pleut et pas un petit peu on verra cet après midi

Je vous met ci dessous les repas de samedi et aujourd hui mais je vais mettre les calories que je connais car pas eu le temps de chercher

Samedi

Petit dejeuner

1 bol de céréales sans sucres

1 petite tasse de cécémel light     66 kcal

1 tasse de café avec du lait SS sucre  24kcal

Dejeuner

Riz aux Saint-Jacques weight watcher  301 kcal

125 gr de Melon 39 kcal

Gouter

 Rien

Souper

Un bol de soupe Knor potiron carotte 91 kcal

2 tranches de filet de  dinde weight watcher 34kcal

1 morceau de fromage au yahourt

Raisin 

1,5 litre d'eau

 Dimanche

Dejeuner

4 petits kripskrolls aux chocolats 224 kcal

1 petite tasse de cécémel light 66 kcal

1 tasse de café au lait SS 24 kcal

1 kiwi

Diner

1 ou 2 petites tranches de roti de veau Sans matiere grasse

Poireaux

Crépe bio parfumées à la mandarine nappée de purée de noisette 145 kcal

Gouter

Rien

Souper

1 bol de soupe poireau carotte brocoli gourgette

1 nectarine 46 kcal

15gr de fromage d'affinois aux yahourt

1,5 litre d'eau

Volià mes menus

Bisous et Bon dimanche

Jen

1,5 litre d'eau

Bisous

Bonjour tout le monde

Le soleil est bien la aujourd hui on as annoncé 23° on verra

Je n'ai pas mis mes repas de jeudi et vendredi

Jeudi

Dejeuner comme sur le site

une journée soupe, légume, fruit ,compote car c'était les grand nettoyage à la maison  de la cave au haut

Vendredi 

Mon dejeuner comme sur le site

Midi de la soupe 2 tranche de jambon et une tartine  avec du melon

Soir ce n'était que des légumes carotte concombre

Pour aujourd'hui je vous mettrais mes repas ce soir car je ne sais pas encore ce que l on va manger

je vais profiter que mon mari est en congé pour faire les courses on dois faire mille choses et aprés midi si il nous reste du temps j'aimerais bien aller me promener à paradisio

Passez un bon week end

Bisous

Bonjour

Ici on a du soleil et de bonne température tant mieux les enfants vont pouvoir  s amuser

Voici mon menu de mercedi  j'ai décider de sauter les féculents du soir pendant une semaine pour voir ce que ça donne on verra bien mais je prend toujours ceux de midi

 Petit dejeuner

2 craquottes pauvre en sel de lu  50 kcal

1 petite tasse de cécémel light     66 kcal

2 tasses de café avec du lait SS sucre  48kcal

Dejeuner

2 brochettes de poisson saumon julienne grillée 237 kcal (à peut près)

100 gr carotte rapée halk 32 kcal

1 tanche de pain gris 81 kcal

125 gr de Melon 39 kcal

Gouter

1 compote andros SS Pomme banane 62 kcal

Souper

Un bol de soupe delisoupe  113 kcal

2 tranches de filet de  dinde weight watcher 34kcal

1 grosse pêche  103 kcal

1,5 litre d'eau

Total des calories  865 kcal 

1 heure de wii - 360 kcal

Mes calories sont calculées toujours à peu près je pése mes aliments car ma balance est toujours en vue

Bonne journée

Bisous

Bonjour tout le monde

Je vais essayer de ne pas oublier de vous noter mes menus du jour ça pourrait peut-être aider quelqu un

 Petit dejeuner

2 craquottes pauvre en sel de lu  50 kcal

20 gr de margarine light  45 kcal

1 petite tasse de cécémel light     66 kcal

1 tasse de café avec du lait SS sucre   24 kcal

Dejeuner

Boeuf braisé à l'italienne recette du site 220 kcal

100 gr de pâtes blanche  110 kcal

1 petit suisses milsa 79,2 kcal

Gouter

Melon  56 kcal

Souper

Un bol de soupe delisoupe  113 kcal

2 tranches de filet de  dinde weight watcher 34kcal

2 petites tartines de pain gris 124 kcal

1,5 litre d'eau

En tout   921,2 KCAL

1 heure de wii - 328 kcal

J'ai calculé mes calories d'après les recette donnée sur le site  et celle notée sur les boîtes des aliments

Bonne journée

Bisous

Jen

Bonsoir

Je voulais m excuser de ne pas être passée sur vos blog la semaine derniere mais je n'étais pas trop bien je reprenais mes menus sur le site , je repondais aux messages et je deconectais aussi vite

Cette semaine pour moi  pas de perdre de poids  j'ai pris 400 gr que je

à cause de mon infection urinaire et tellement mon ventre est gonflé donc je n' actualise pas ma courbe cette semaine je le ferais la semaine prochaine quand  je me sentirais mieux

En tout cas je vous fait de très gros bisous et j'espère que vous allez bien

bisous

Bonne semaine

Jen

Bonsoir

Aujourd hui j'ai fait une grosse bêtise (je me suis goinfrée) en 1 heure de temps j'ai manger un croissant aux amandes un léo un magnum une brioche tout ça pour quoi :

parce que je ne suis pas bien de puis quelque jour maux d'estomac ,infection urinaire  donc j angoisse fin de semaine si je vais pas mieux médecin obligatoire.

Parce que j'ai le cafard les enfants rentrent demain à l'école

et parce que je suis fatiguée je ne dors pas beaucoup car mon mari fait la nuit et oui je suis une peureuse toute seule je m endors quand il rentre à 6h et je me leve à 8h pour m occuper des enfants et pas question de faire une sieste avec les enfants,

cette nuit j'ai eu la frayeur de ma vie mon mari a eu fini plus tôt il est rentré à 4h , comme j entendais du bruit je croyais que quelqu un etait rentré  je suis donc descendue voir car (j ai quand même 2 enfants à proteger) et SOULAGEMENT c'etait lui qui était rentré j'ai cru mourrir le point possitif c'est que j ai dormi 2h en plus que la nuit d'avant

J'espere qu il rentrer plus tôt cette nuit aussi car demain debout 6h pour la rentrée des enfants et comme je ne dors pas ça va être dur

Enfin j'espere ne pas encore me goinfrer demain je vais demander à mon mari de cacher toute les sucreries au cas où

voilà fin de vous ennuyer avec mes soucis j'espere que vous allez bien

Bisous tout le monde

Bonne soirée

Bonjour

Voilà le moment redouté la balance car cela fait 2 semaines que je ne perdait plus et j en avait peur et soulagement  la balance m'a notée -1 kilo

donc en tout 13,600 kilos de perdu

Je suis heureuse comme un poisson dans l'eau et on peut le dire car ici c'est toujours de la pluie et ça continue

Aujourd'hui pour me recompencer  de la perte de poids ma belle mère m'as apporté une brioche aux raisin je voulais la jeter mais je me suis dit bah je la mange je ferais attention de la journée elle était délicieuse

On peut pas toujour se priver voilà ce que me dit mon mari car c'est vrai je me prive samedi il a était au quick je n'ai rien pris

pouratnt l envie était là 

on as fait les courses et il distribué des canettes de coca je ne l ai pas bu je lui est donné pourtant j aurais pu la boire

Il as était se chercher des frites vendredi et la j'ai encore dit non

Je suis contente de moi de me dire non je ne craquerais pas.

Et vous comment s'est passée votre pesée???????

Bisous

Jennifer