Des pâtes suivies de 3 ou 4 cafés c'est le menu idéal des portives, une étude a démontré que la caféine contribuait à l'assimilation des sucres complexes des pâtes, et c'est en phase de récupération aprs l'effort, donc que l'on en profite : on se sent moins fatiguée, moins longtemps.

C'est bientôt les 8 ans de ma petite fille, je vais lui choisir un cadeau, cette année pas d'équitation, le changement de Maire ne subventionne plus les cours dans la commune voisine, elle fait de la voile le samedi, comme celà elle pourra suivre les manoeuvres de son papa, pour l'instant ça lui convient, mais cet hiver ? se pratique sur la seine, j'espère que les cours de dessalage seront reportés à plus tard, et même ailleurs.

Mon blog est passé à la trappe....

Je disais qu' après les 5 fruits et légumes par jour, il va falloir enregistrer une autre recommandation officielle du programme national nutrition et santé : des féculents à chaque repas.

Attention à ne pas comprendre le message de travers, s'ils ont mauvaise réputation c'est à cause des assaisonnements qui les accompagnent souvent gras, cassoulet. Prenez des pommes de terre vapeur, du riz complet riche en fibre et bon pour l'élimination, des pâtes al dente, car trop cuites leurs sucres se transforment, prenez une sauce tomate légère en huile et peu de gruyère.

Je peux vous dire que c'est exactement ce que me disait mon nutritionniste il y a 3 ans, alors que j'avais complètement occulté ces produits.

Sujet : la météo, le vent de détresse.

Finalement ce soir, nous avons mis un peu de chauffage il faisait 18 à l'intérieur. Nous avons un thermostat, donc un peu le soir et le matin pour aider au lever, et dire que la banquise a fondu, c'est peut être un autre phénomène que la chaleur, une pollution qui ferait fondre la glace plus rapidement qui sait ? En tous les cas je pense que les gens sont de plus en plus motivés et font attention au gaspi.

Ce soir j'ai accompagné la petite dernière 4 ans, elle prononce vraiment mal, il faut faire des efforts pour comprendre, quand on ne sait de quoi elle parle. Un peu déçue de la personne, gentille, certainement compétente, mais pas très clean, pour des métiers de santé, ça me trouble. La petite a voulu aller aux toilettes, cracra, le lavabo, le savon et la serviette ! hum...Moi qui veille à tout ça dans la société où je travaille ça me choque, la corbeille dans la salle d'attente avec des dégoulinures douteuses. Beurk ! Dans le temps quand j'allais chez un praticien, avant le premier RDV je me rendais toujours sur les lieux pour vérifier l'état des lieux, j'ai vu des choses incroyables. Là on suit les recommandations du médecin référent, c'est limite. Bon nous verrons...

En attendant, j'ai feuilleté un magazine récent sur une pile d'au moins 60 cm, pas avare ou bordélique..... recommandation pour assurer la satiété après un repas, prolonger le repas au moins 20 mn, mastiquer correctement, ce qui évite d'avaler plus. C'est vrai on le lit tout le temps et on oublie dès qu'on est pressés. Par contre ils reviennent sur le fait de boire et d'éliminer, pas plus que l'envie, sauf pour les personnes âgées. Pour moi j'ai pris les conseils du site, je bois après chaque élimination, ça fait une pause.

Nous sommes partis de Normandie de bon matin avec un temps superbe, cet APM le temps est devenu froid et triste, je pense à Candy à Cherbourg, j'en prends mon partis, je m'habille chaudement, tant pis si ça fait mentir la saison...

Nous avons ramené des pommes, il faut que j'aille à la fin d'un marché pour récupérer des cageots, pour les ranger correctement et les conserver, j'arrive à en avoir encore en février quand tout se passe bien.

Le krack des banques américaines, inquiétant, sachant qu'une banque qui fait faillite n'assure pas les capitaux placés des personnes au delà d'une certaine somme. Je vais vérifier le montant en France, c'est le même phénomène, j'ai déjà vécu ça au niveau d'une société où je travaillais il y a quelques années. Et pourtant les banques incitent à n'ouvrir des comptes que dans une seule banque, et créent de ce fait des dépassements de plafond avec les placements assurance vie etc.... Attention à vos comptes. Pas de panique, mais prudence.

Aux infos ils ne parlent pas de ce plafond, comme quoi l'info est tronquée. L'effet dominos ou papillon.....

Banque : Et si ma banque faisait faillite ? Quelle garantie pour mes placements ?
En France, depuis le 25 juin 1999, la loi relative à l’épargne et à la sécurité financière prévoit un fonds de garantie en cas de défaut d’engagements pour les banques adhérentes au Fonds de Garantie des Dépôts Français.
Fonds de garantie des dépôts (en "espèces")
Dans le cas où votre banque ne serait plus en mesure de faire face à ses engagements, un fonds de garantie couvre vos dépôts, sous certaines limites. Tous les placements financiers ne sont pas concernés par ce fonds de garantie.
Pour vos dépôts en espèces, ce fonds de garantie couvre les engagements de la banque en défaut, dans la limite de 70 000 €uros par déposant.
Ce plafond de remboursement n’est pas lié au nombre de comptes détenus dans la banque, mais est bien par déposant.

LIRE PLUS :

http://www.francetransactions.com/epargne/banque-faillite.html

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Les chaînes celle de la semaine : les jeux

Bonheur si tu fais, sinon malheur.............................raz le bol...........

Dans la charte du site il est rappelé qu'il ne faut pas perpétuer les chaînes, et je ne les fais suivre que si elles apportent quelque chose de constructif. Là c'est un peu fort de café je trouve, et je réprouve ces termes, Je ne souhaite plus en recevoir, ça encombre le site pour rien. Désolée.

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Beaucoup de travail à la campagne, récolter des pommes, les pommiers croulent sous les fruits, des branches ont été arrachées, il faut tout recouper correctement. Compotes, tartes, rammassage mures, quel boulot.

En plus les araignées ont fait leurs toiles dans la maison....

Bon dimanche à toutes.

Peu à peu j'appelle toute ma famille, que de bobos bizarres, ma belle-soeur qui a une défiscience respiratoire est restée 4h dans le comas, sans râle, sans rien dire, elle s'est allongée sur le lit à côté de mon frère pour regarder la télé, au bout d'un moment il se demandait pourquoi elle n'allongeait pas ses jambes, et là il s'en ai rendu compte, elle a eu de la chance, elle n'a que peu de séquelles après 1 mois d'hôpital, mais inquiétant. Quant à mon autre belle soeur, elle ne voyait plus d'un oeil, elle avait un trou ? ils ont dû évacuer le liquide, mettre un gaz qui s'échappera automatiquement après reconstitution naturelle du liquide ?

Jamais entendu parlé de tout ça, apparemment ils maitrisent.

Je vais visiter vos blogs....

                                                                   C'est fini !

Hier soir fatiguée tout simplement....je suis quand même allée à l'aquagym, beaucoup de monde, ( grosses résolutions au retour de congés) il faisait beau, je n'ai pas envie de perdre l'acquis des vacances, mais c'était dûr abdos/fessiers.      

J'ai contacté la CNAV et Audiens, ma caisse de retraite complémentaire pour déclencher mon dossier retraite, ils m'envoient les dossiers et je prendrais RDV pour leur rapporter       . Durant ma carrière j'avais fait un tableau récapitulant mes points, manque de chance, ils se sont trouvés convertis et il ne sert à rien, sauf l'indication des Sociétés employeur et les périodes. Je n'ai pas tout vérifié, périodes plafonnées et cadre uniquement, il ne semble pas y avoir d'erreur sauf une société liquidée qui n'avait pas déclaré les sommes en tant que cadre pour quelques mois.

Aujourd'hui levée tôt, il fait beau, un coup de balai, pour chasser les premières feuilles mortes sur la terrasse. Mon plumbago a bien profité, joliment fleuri, il n'a pas séché malgré le manque d'arrosage.

Et c'est reparti....

Le tour du monde des épices Les épices mettent une pincée d'exotisme sur nos tables mais elles facilitent aussi une cuisine saine, ni trop grasse, ni trop salée. A consommer sans modération ! Florence daine - Mai 2008 • La cannelle Prélevée et séchée, l'écorce interne de la cannelle s'enroule d'elle-même pour former de petits tuyaux. Son action : antiseptique. Ses phénols antibactériens sont aussi employés en cosmétologie. Cuisinée dans : les compotes et les tartes aux pommes, et pour relever une viande blanche. • La cardamome Elle se présente sous forme d'un fruit séché dont on extrait les graines. Son action : antispasmodique (contre les crampes, les convulsions). Cuisinée dans : le pain d'épice, les compotes de fruits et les entremets. • Le curry Le curry, ou cari, est un mélange d'épices, généralement curcuma, gingembre, poivre, cumin, piment, clou de girofle, cardamome et muscade. Selon sa composition, il peut être doux ou très piquant. Le massala indien est une variante du curry. Son action : anti-inflammatoire et hypocholestérolémiant (fait baisser les corps gras dans le sang). Cuisiné avec : les viandes, volailles, poissons, fruits de mer, riz. Il peut s'incorporer dans une vinaigrette ou une mayonnaise. • Le curcuma Il provient du rhizome d'une plante qui pousse en Inde, en Chine et au Moyen-Orient. Sonpigment jaune donne au curry sa couleur caractéristique. Son action : anti-inflammatoire et hypocholestérolémiant (fait baisser les corps gras dans le sang). Cuisiné : en association avec du riz, les légumes secs, les poissons et coquillages. • Le gingembre Il s'utilise frais et râpé ou séché et moulu. Son action : stimule les sécrétions digestives mais brûle les estomacs délicats. Cuisiné avec : les viandes et volailles, les marinades et les courts-bouillons. C'est un incontournable de la cuisine indienne.