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Blog de ribambelle
aide blog-
Derniers jours d'été on dirait... publié le 18/09/2008 à 21:49
Mon blog est passé à la trappe....Je disais qu' après les 5 fruits et légumes par jour, il va falloir enregistrer une autre recommandation officielle du programme national nutrition et santé : des féculents à chaque repas.
Attention à ne pas comprendre le message de travers, s'ils ont mauvaise réputation c'est à cause des assaisonnements qui les accompagnent souvent gras, cassoulet. Prenez des pommes de terre vapeur, du riz complet riche en fibre et bon pour l'élimination, des pâtes al dente, car trop cuites leurs sucres se transforment, prenez une sauce tomate légère en huile et peu de gruyère.
Je peux vous dire que c'est exactement ce que me disait mon nutritionniste il y a 3 ans, alors que j'avais complètement occulté ces produits.
(4) commentaires
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je te fais des gros bisous
Oui en effet, les féculents ont mauvaise réputation quand on veut perdre du poids. Et pourtant ils sont indispensables en tant que sucre lent..... c'est comme le chocolat, faut pas en abuser !!!! Equilibré en tout, c'est le succès de la réussite.
Bonne soirée et douce nuit.
Bisous. Toinou