Déjeuner: ok sauf que les kiwis n'étaient pas mûrs, donc remplacés par un pamplemousse

dîner: mon poisson avait une drôle d'odeur, il a fini a la poubelle. je l'ai remplacé par une conserve de thon aux légumes.

goûter: le fruit est passé en jus de fruits (melon +pomme: pas vraiment de goût...)

souper: ça j'ai suivi! facile, tartines et soupe!

Sport: grande balade avec Caprice (40'), velo (30'), gym (15'), équitation + nettoyer la voiture

Conclusion: je suis incapable de suivre un régime à la lettre! Tant pis, j'essaie de suivre le principe au mieux avec des modifications légères.

Par contre, j'ai déjà préparé un max pour demain: les oeufs sont cuits, idem poulet et carottes.

Et c'est reparti le régime.

Et cette fois, balance, t'as qu'à bien te tenir samedi ou je t'apprends à voler!!!

Bonne semaine

Salut,

Balade attelage super sympa. Phil nous a dessiné un chouette itinéraire, entre champs, plaines et bois, et petits villages. UNe halte dans une prairie au soleil, cool. On était 3 attelages et 2 cavaliers (eux, ils souffriront demain des fesses!) 24 km de rando.

Après retour au quotidien: 2h de repassage, nettoyer ens le premier étage, préparer un potage pour demain.

Demain: je reprends le régime à la 1ère semaine, je vais essayer de le suivre à la lettre quant aux repas, pour le sport, je continue mon programme: vélo 30', exos à la maison 15', balade chien 30' Je verrai si ainsi mon corps accepte de remaigrir un peu plus vite . 1 à 2 fois par semaine, je nage.

Autres activités à prévoir:

• préparer mes cours
• nettoyer la voiture qui doit passer au garage
• monter à cheval
• nettoyer le rez de chaussée
• me reposer????

Bonne semaine à toutes

Hello,

Baisse de moral, balance pas sympa.

Je m'oblige à bouger, je mange le plus léger possible le soir, genre salades composées et 200g, pfffffff.

Vendredi: baptême de la fille d'une amie à Ciney. Après, réunion sandwichs et petits gateaux. J'ai résisté aux sucreries, bien que la tarte au sucre me souriait et je n'ai pris que 3/2 sandwichs.,un verre de jus d'orange et une eau.

Belle -mère nous annonce son annif pour le 24 mai, rdv obligatoire (aussi non, crise de l'Homme): toute la famille sera là, tartes, gateaux attendront de 15 à 19h. Super! Je meurs d'envie de rester debout 3h à regarder les autres manger ce qui m'est interdit. Crise de Phil car je tirais la gueule à l'avance.

J'oubliais: elle nous a apporté nos Paques. J'avais interdit le chocolat, je voulais un joli lapin en peluche. Fièrement, elle nous a tendu un sac contenant 2 tasses horribles pour gamins avec 2 peluches très moches à l'intérieur et...un sachet de chocolat qui fondait à la chaleur de ce beau jour. Incapable d'y résister, nle engueulade avec Phil parce que j'en mangeais!

samedi: lever tôt, cours d'attelage. Après midi, foire du cheval à Ciney (encore!) vite des courses au Colruyt avant qu'il ne ferme. Souper léger (salade, pour ne pas changer). UN bon bain et dodo.

dimanche: balade attelage prévue, la météo sera-t-elle avec nous?

A 19h, je me suis fait un grand jus de carottes-pommes. Goût moyen (manque le petit goût du fenouil) mais plein de tonus.

J'ai réussi à motiver mon compagnon à m'accompagner promener le chien dans la grande balade, on  a profité de cette douce température.

UNe tranche de télé (petites stars, que j'ai enregistré, ils sont trop mignons!) . Puis, je suis montée pleine de courage faire 30' de vélo et mes haltères, mes abdos...

Waou, faudra recommencer ce petit jus!!

Bon, pour être aussi en forme demain, je vais essayer de dormir aussi.

Bisous

Aujourd'hui, c'était le dernier jour de ma formation Office 2007.

On a vu PowerPOint. Ca va, ce n'est pas trop compliqué. J'ai juste un peu lâché avec les masques et les formes automatiques( genre diapo, précédentes) qui ne voulaient pas s'activés.

Je suis contente que ce soit terminé, je regagne un jour de libre par semaine pour mon repassage, les courses, ou le cheval.

Là, après 8h de cours, je suis lessivée, pas envie de faire du sport, juste envie de dormir ou de m'affaler devant la télé devant qqch d'un peu intéressant.

Programme du wk:
Demain, il y a un bapteme de prévu. Dimanche, balade attelage toute la journée. Samedi, peut être aller à la foire de Ciney, on verra.

Je vous laisse; bisous

Je suis tellement fatiguée que je perds la mémoire. J'ai fait des courses à la pause et j'ai tout laissé dans le frigo de l'école! Intelligent pour cuisiner demain matin.... J'avais tellement envie de rentrer à la maison. Je suis gelée, j'ai donné cours toute la journée avec ma veste. Je suis un petit glaçon ambulant.

Là, je vais vite promener mon chien, et je me glisse sous la couette, bien au chaud.

Je vous embrasse, bonne nuit

Je recommence le régime à fond mais malgré toute l'eau que je bois, j'ai des fringales. En plus, j'ai facilement froid, l'eau c'est pas cool.

J'ai donc décidé de m'acheter plein d'infusions. Chaque fois que c'est possible, je bois du thé. Ca me réchauffe et remplit mon estomac sans fond. 

UN conseil: Evitez le thé Linéa. En sachet, il est buvable, en bouteille, thé froid, il est pire qu'infect et en plus, il coûte près d'1€ la bouteiile. Ne faites pas comme moi, n'en achetez pas 8 bouteilles car c'était en promo!!!

Je vous laisse, je vais dormir, je tombe de sommeil

Menu du jour:

déjeuner: thé + pain complet + compote pomme / poire + jus de pamplemousse

Dîner: pâtes complètes + chili con carne

collation: alpro soja choco

souper: salade + tomate + pain complet + choux fleurs+ carottes + crevettes grises + 1 cs sauce cocktail

boisson: 4 tasses de thé + 3 verres d'eau

Bouhhhh, je remarque que je n'ai plus 20 ans!! Rentrée de ma soirée à 5h du matin, le reste du wk a vraiment été dure! Je me suis traînée..

Samedi: levée à 11h, nauséeuse de sommeil, longue balade Caprice, 1/2 jardin tondu, aspirateur passé,un peu de rangement, courses, préparation du souper et soirée chez des amis où je me décrochais la mâchoire dès 21h!

Dimanche: longue balade en attelage, préparation de mes cours et nettoyage de mon pc, souper et je suis morte, je vais aller regarder la télé au lit.

La semaine qui arrive sera encore lourde. J'essaie de m'organiser mieux pour les repas: je cuisine trop et je surgèle par portion. Ainsi, j'ai déjà qqes repas d'avance ( bolo, risotto poisson et scampi, ratouille poulet).

Cette semaine, je vais surtout travailler l'ORGANISATION.

Je vous laisse, à demain

Hier soir, mon ancienne école (AEB) fêtait ses 50 ans. 800 anciens étudiants et profs étaient attendus dans les salons du Heyzel.

Waou, ça en faisait du monde. J'ai réussi à retrouver une trentaine de personnes de ma promo. Finalement, à part les cheveux, on n'a pas tant changé en 15 ans! La soirée se terminait bcp trop tôt (minuit), on l'a continué chez une des filles puis dans une voiture à échanger les derniers papotages. Génial mais je suis rentrée à 5h du mat'. Je suis rentrée avec un beau butin: des adresses e-mails. J'espère que ce contact ne se reperdra plus..

Aujourd'hui, mon homme doit travailler excpetionnellement. Journée de libre pour moi, qui commence déjà très tard (lever à 11h). Sur ma liste: monter à cheval, jardinar, acheter pour le bbq de ce soir, nettoyer la maison. Gym? Ca va être serrer.

Je vous laisse, bisous

Comme je suis à la moitié du chemin, j'ai choisi de réinitialiser mon régime. J'ai fait 2 semaines de break en vacances et j'ai décidé de recommencer à zéro ce programme. Histoire de bien me mettre en tête les premiers conseils déjà oubliés!

Et c'est parti pour les derniers 14 kilos!