Ce soir mon podomètre montre 6 km soit 8571 pas

36mn marche rapide sur 1.13h de marche normale 

 J'ai dépensé 466 calories

 J'ai calculé avec le site c'est la même chose qu'avec mon podomètre . 

Le problème quand on est du métier c'est qu'on arrive pas a penser simple ou anodin. tous mes cours me reviennent en tête . je ne vais pas beaucoup dormir . j'ai prévenu son papa qui me dit simplement " tu me tiens au courant" même pas tu veux mon aide . je préfère ne pas répondre.j'ai les larmes qui me viennent . Ma pupuce malade je ne supporte pas . et puis toutes ses changements de comportement cette iritabilité .... maintenant  je comprends pourquoi

une petite recette sympa de chez nous 

Recette de : Omelette brayaude

Le terme "brayaud" évoque traditionnellement les Auvergnats dont les ancêtres gaulois étaient vétus de braies. L'omelette brayaude est donc accommodée aux pommes de terre , jambon et cantal , mais le qualificatif concerne également une soupe ainsi qu'un gigot piqué de gousses d'ail, braisé au vin blanc avec des pommes de terre confites dans le jus de cuisson . Pour que les pommes de terre donnent des rondelles bien fermes , faciles à rissoler , faire cuire la veille ou le matin pour le soir , mettre dans le réfrigérateur quand elles sont froides , les peler et les émincer au dernier moment.

 Temps préparation : 15 minutes.
 Temps cuisson : 40 minutes.
 Difficulté : Facile.
 Prix par personne : 3.00 €.
 Calories : Moyennes.

Ingrédients pour la recette Omelette brayaude (pour 4 personnes)

- 400 grammes de jambon cru du limousin en tranches épaisses,
- 4 pommes de terre à chair ferme,
- 150 grammes de cantal,
- 6 oeufs entiers et frais,
- Poivre blanc.

Préparation de la recette OMELETTE BRAYAUDE

Brosser les pommes de terre et les faire cuire à l'eau pendant une vingtaine de minutes. 

Les égoutter aussitôt puis les plonger dans l'eau froide pour les pafraîchir. 

Laisser refroidir complètement. 

Retirer la couenne du jambon et le couper en dés. 

Détailler le fromage en fines lamelles et les recouper en petites languettes. 

Faire chauffer une grande poêle noire à fond épais sur feu assez vif. 

Quand elle est bien chaude, mettre les dés de jambon et les faire rissoler en les remuant tout le temps.

Quand ils ont rendu leur graisse et qu'ils sont croustillants, les égoutter. Ne pas nettoyer la poêle. 

Peler les pommes de terre et les couper en rondelles. 

Les faire revenir pendant une dizaine de minutes dans la graisse que le jambon a rendue. 

Casser les oeufs dans une jatte, ne pas saler mais poivrer légèrement. 

Battre en omelette et ajouter les dés de jambon. 

Mélanger et verser le tout dans la poêle sur les pommes de terre. 

Laisser prendre les oeufs sur feu moyen pendant quelques minutes.

Faire ensuite glisser cette omelette plate sur un plat rond et parsemer le dessus des lamelles de cantal. 

Passer l'omelette dans le four à 200° C ou th 7 pendant quelques minutes pour faire fondre le fromage et le faire légèrement gratiner. 

Servir aussitôt.

Ce soir 5.37  km soit 7671 pas

 10 mn de marche active sur 1.30 h de marche normale 

470 calories brulées 

Avec l'orage nous avons pas été nous promener ça sera pour demain 

Tout va bien mais une petite carence en fer SI NON C'EST LA PêCHE

Elise aussi va bien juste un petit bilan sanguin demain  son papa est diabetique 

Depuis ce matin je cours Mamannnnn...... Mamieeeeeee. ils ne savent pas faire quelque chose sans m'appeler. ménage, linge, repas et la léo qui me suit partout . dit mamie on fait un gâteau..

dit mamie je veux prendre mon bain maintenant. dit mamie on appelle maman.. dit mamie quand est' ce qu'on mange?.. et a l'instant dit mamie aide mis a jeter un sort (livre qu'elle a trouvé hier dans la bibliotèque ...

enfin 13h30 je m'assoie et dans 15mn on part chez le médecin apied bien sur il es t a 1km 5.Ave son papa léonie m'a fait un jolie papillon en perle .

on a déjà fait 2 bons km pour descendre jusqu'au plan d'eau

les bordures toutes aussi jolies les unes que les autres

lle premier pont d'ou nous partons

le bateau arrive

et allez un petit tour et de l'autre coté du plan d'eau

 la c'est du coté de Vichy

on est arrivé 

reparti dans l'autre sens 

un petit coup a boire avant de repartir

 l’échelle a saumons

nous sommes sur le pont barage( l'autre pont) il faut retourner maintenant 

le terrain pour les velos

retour derrière le CREPS

Après une grande promenade avec Léonie et son vélo et Elise le podometre montre :12.14 km soit 17342 pas  .

54 mn de marche active  sur 2.42 h  de marche .

990 calories brulées. bien fatiguée mais trop contente.

Je vais mettre des photos de notre balade nous avons même pu prendre le bateau " la mouette" l'orage est arrivée juste en même temps que nous a la maison . une grosse pluie bien chaude et maintenant c'est fini . les filles m'ont demandé des crêpes qu'elles ont mangées comme des gloutons. 

aujourd'hui  après midi chez ma petite soeur a refaire le mond alors pas de marche mon podometre marque 3.18 soit 4542 pas

6 mn de marche active 

1. 06 da marche normale 

337 calories brulées juste la part de gâteau aux carottes que j'ai mangé pour le gouter avec un café

j'adore tous ses contes l'auverge en regorge

Selon certains auteurs, après le départ des moines, le sommet du Puy de Dôme servit de lieu de sabbat aux sorciers.
En 1594, "la femme Bosdeau", sorcière du Limousin, fut condamnée par le parlement de Bordeaux et brûlée vive. La malheureuse laissait une confession et c'est ainsi qu'on apprit tout.
«La nuit de la Saint-Jean d'été donc, les sorciers arrivaient là, de l'Auvergne, du Limousin, de la Marche, du Velay, du Vivarais, du Gévaudan, voire du Languedoc. Car ils n'avaient qu'à enfourcher leur balai de bouleau pour être rendus en un clin d'œil dans les vents de la nuit.
Leur maître, c'était Satan, qui avait la figure d'un bouc. Il les recevait au milieu d'un rond tracé sur le gazon au sommet de la montagne. Chacun venait allumer sa chandelle à la chandelle noire qu'il portait sur les cornes et dévotieusement lui baiser la fesse.
Pour commencer le sabbat, le diable disait la messe à sa façon, avec une tranche de rave en guise d'hostie. Puis il distribuait les métiers de sorcellerie pour leur nouvelle année, faisant largesse de charmes contre le feu, les loups, les bêtes sauvages, et soufflant sur ses suppôts pour leur donner le pouvoir de prédire l'avenir .
La tradition populaire veut que, pendant cette messe noire, à cet endroit du puy de Dôme qu'on appelle "le cratère du Nid de la Poule", soit apparue une énorme poule noire à trois queues (elle pondait trois œufs noirs puis disparaissait dans les flammes). Les sorciers se précipitaient alors, brisaient les œufs et y trouvaient les ordres de Satan pour l'année à venir.
En cette année de la Saint-Jean, où le crépuscule du soir rejoint presque celui du matin, la foule noire de sorciers grouillait longtemps dans le gris blafard, là-haut, d'où l'on domine, si bas au-dessous, une infinité de pâturages, de forêts et de campagnes. Assis sur l'herbe rase, ces maudits faisaient un repas de pain, de vin et de fromage, toutes provisions mises en commun, pour signifier qu'ils étaient tous frères. Puis, jusqu'à l'heure où l'air de pâle devient rouge, leurs cérémonies se continuaient par des débordements, des horreurs, des lubricités qui ne vaudraient rien à êtres retracées.
Ces choses sont si vieilles qu'on n'oserait les donner pour tout à fait véritables. Cependant, encore aujourd'hui, les bergers montent à la Saint-Jean sur la plus haute montagne pour voir danser le soleil : car il danse, ce jour-là, à son lever, ne sachant s'il doit aller à droite ou aller à gauche.
Beaucoup en ces cantons écartés ont dû demeurer longtemps païens et magiciens dans le secret de leur cœur .
Le bouc était consacré à Mercure et on ne s'est pas étonné d'en retrouver des cornes dans le temple. Mais on se pose davantage de questions sur les cornes enfouies sous la chapelle Saint Barnabé..
Ce site n'est d'ailleurs pas le seul dans la chaîne des Puys à avoir mauvaise réputation : le sommet très étroit de ce puy Chopine, qui a tant décontenancé les géologues, passe lui aussi, pour avoir eu une chapelle et avoir été un rendez-vous de sorciers. Et tout le monde sait bien qu'au Suquet de la Fachineire (la petite montagne de la fée) entre le puy de Pourcharet et le puy de Montillet, il n'est pas prudent de tenir des troupeaux après le coucher du soleil...