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Bonjour !
Marraine
Blog de ROZY
aide blog-
Régime publié le 30/08/2011 à 21:53
aujourd'hui après midi chez ma petite soeur a refaire le mond alors pas de marche mon podometre marque 3.18 soit 4542 pas
6 mn de marche active
1. 06 da marche normale
337 calories brulées juste la part de gâteau aux carottes que j'ai mangé pour le gouter avec un café
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré Déjeuner : Carotte, crue, Jambon cuit, Pain, baguette courante, Fromage (aliment moyen) Goûter ou snack : Gâteau moelleux fourré aux fruits type mini-roulé ou mini-cake fourré Dîner : Haricot vert, cuit, Steak haché 15% MG, cuit Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1102 kcal (12) commentaires
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Quoi de mieux qu'une après-midi à refaire le monde....? Surtout avec sa petite soeur! Que du bonheur!
Je vois que tu bouge toujours autant et ça fait super plaisir!
Je t'embrasse fort et continue comme ça!
bisous
Et ces vacances. elles se passent bien? je crois que ton insomnie est normale vu que tu est habituée à travailler la nuit! il te faut du temps pour que ton horloge biologique soit comme celle de tout un chacun mais alors les vacances seront terminées!!!!
Prends soin de toi
bisous
tu feras mieux les prochains jours, on ne peut pas etre au top tout le temps!!!
bonne journée
non.....la marche me fait du bien surtout à la plage en cette saison ...respiration, aération du corps et de l'esprit, entretien de la bonne fonction intestinale ...et tout cela me fait tellement de bien ...alors les calories !!!
mais bon ...je n'ai pas trop besoin de maigrir mais de rester en forme ...après Noël par contre ce sera une autre histoire ...lol ....là va falloir que je coure carrément ....pffffffffffff ......
allez bizzz