Que dire???

J'ai la patate comme quand je faisait pleins d'heures de sport alors que j'ai fait que 45 min de caf + bras mardi soir chez la copine à cause du gel pour aller au cours habituel + 1h de danse en ligne hier soir. Je pense que c'est le changement de mode d'alimentation.

Je vais faire ça pendant  encore 1 semaine, jusqu'aux vacances mais aprés...dur pendant 15 jours où je ne serais pas chez moi! Je ferais ça à nouveau aprés!

Je pense faire mes repas joker, cette semaine: samedi soir( ou midi)  et dimanche midi car je suis prise ce We par le marché de noël de l'école. samedi, on installe tout donc on risque de se commander une pizza à midi et le dimanche midi, je mangerais sur place pour gagner du temps.

aujourd'hui, ménage et activité manuelle ce matin et cette aprés midi, avec ma copine ont a préparer mon oral, j'ai plus qu'à remettre au propre.

Demain matin, café(moi thé) entre collègue au relais et l'aprés midi, avec ma copine, on va voir une autre copine qui fait parti de la commission pour poser certaines questions sur le déroulement. Finalement, la réunion pédagogique de Margot est reportée!

Sinon, concernant la balance, un beau 54,9kg ce matin donc - 700g depuis lundi, soit - 200g depuis hier.

voici mon menu du jour:

- petit déj: bol de fromage blanc- pain -beurre demi sel-tasse de thé

- midi: gros morceau de rumsteack grillé et semoule de couscous

- gouter: une compote en tube et une barre de chocolat(4 petits carrés). J'avais pas faim et c'est mes filles en goutant qui m'ont demandé si je voulais une compote comme elle.Ca leur proposition, je pense que j'aurais zappé!

- ce soir: je prévois une salade roquette-betterave et 2 oeufs au plat et une demi tranche de pain

A demain. je ne sais pas si j'aurais le temps de repasser aprés le cercle culinaire de delphine, ce soir!

Une super journée:

- un grand ciel bleu et un beau -6° dehors donc le paysage tout givré...super beau.

- vu la température, la productrice de légume m'a appellé "ne venez pas au marché, j'y serais pas, trop froid mais par contre, je viendrais chez vous vous livrer car je sais où vous habitez. Dites le moi si d'autres fois vous voulez, je passes chez vous pour livrer une cliente en fin de marché". c'est pas beau des légumes frais de la veille livré chez soi?

- j'ai bien avancé les décorations pour la table de noël...bientôt les photos car j'ai fait que le quart de ce que je doit faire! Un gros boulot de peinture surtout!

- j'ai bien dansé ce soir, c'était génial! la semaine prochaine, on fait un sucré salé qu'on partage donc je pense que mon repas joker de la semaine prochaine sera sûr mercredi soir,lol!

- je continue à me peser tous les journée, au moins pour cette semaine test et là.... - 500g depuis lundi matin donc -300g depuis hier!

moins bonne nouvelle, j'avais rdv chez la gynéco. je lui dit que j'ai toujours pas fait la réeducation du périnée. Elle regarde et me dit "non, il est bien, même mieux qu'il y a 3 ans". Je lui dit que c'est parce que j'ai repris le sport et les abdos et que je pense à lui en les faisant. Là, accrochez vous "Ah, vous faites des abdos? Contractez les pour voir?". je fais et elle me palpe:

" bon, j'ai une mauvaise nouvelle. Vous voyez, on voit vachement vos abdos du côté (les obliques). Vous voyez ce creux de chaques côté ne devraient pas y être. Avec vos 3 grossesses et un non sport avant et aprés, vos muscles sont distendus et sont sortis de leur place, pour aller devant(là, où le ventre est le plus sollicité pendant les grossesses...vu que je portais vachement devant). Alors continuez les abdos mais le ventre que vous n'aimez pas, apprenez à l'aimer car il sera toujours là. Les abdos, continuez, ils rendront le ventre plus tonique, pas flasque. sinon, vivez dans une salle de gym pour avoir un semblant de tablette de chocolat ou de ventre plat".

Quelle déception mais finalement, je le vis bien sachant que c'est le trace de mon plus bel acte d'amour envers mes filles: donner la vie!

sinon, hier, j'ai mis la recette de mon gouter de hier et une tarte poulet-ratatouille sur mon blog.

En photo, mon gouter d'aujourd'hui: banane+ 4 petits carré de chocolat noir et hop 2 min au micro onde!

bonne nuit!

NB, mon menu, j'oublis!

-petit déj: roitelet, pain, beurre, litre de thé noit

- poulet rôti(j'ai pris du blanc sans peau) et pommes de terres oignons thym romarin façon boulangère. C'est les patates en dés ,mises autour du poulet, du bouillon, sel, poivre, herbes et tout le monde au four(sans huile). la peau "graisse" le bouillon et aromatise et le poulet ap ris le gout du bouillon et la viande reste tendre!

- banane au chocolat noir au micro onde(voir photo du haut)

- salade verte/ reste du flan de carotte de hier et un peu de blanc de poulet

je viens d'avoir, via facebook, mes voisines:

- moi, je veux pas prendre ma voiture car pb de chauffage donc pas envie de rouler le parebrise gelé et finir en glaçon pour aller et revenir du cours.

- l'autre copine a peu d'essence donc faut faire un détour pour en prendre

- l'autre a les cervicales bloquées.

bilan, le sport aurait pu tomber à l'eau mais c'est sans penser à Valérie lesport.

sur mon disque dur du pc, j'ai enregistré ses 3 vidéos de Cuisses Abdos Fessiers et les 2 autres pour les bras. si on les enchaine, ça fait 45 min!

Allez, hop, ce soir, je file dans le froid chez ma voisine au chaud pour faire la séance de 20h15 à 21h pour passer le reste de la soirée dans la canapé contre nos hommes respectifs. elle est pas belle la vie?

Habituellement, la séance de sport du mardi c'est: 20h30-21h30 et il nous faut partir à 20h et on n'est pas à la maison avant 22h!

Ce matin, je suis allée consulter mon dossier pmi. J'ai pu faire faire des photocopies des rapports pour mieux préparer mon oral en commission dans 1 semaine. Ce qui m'a chamboulée, c'est la lecture de 3 pages du seul employeur avec qui ça a merder. C'est dur de lire ce qu'elle me reproche, dur de lire et d'apprendre que l'enfant a été aux urgences en sortant de chez moi un vendredi qu'il a pleuré toute la journée(la fois où j'ai apellé la pmi au secours) et que le lundi la maman me l'a ramener, sans rien me dire! quand j'ai lu ce qu'il avait eu, sans le passage aux urgences, il aurait pu mourir...ça m'a chamboulée donc ma copine m' a dit qu'on bossera l'oral jeudi aprés midi car là à chaud, pas bon!

Bref, passons, je reste motivée car au dire de ma copine qui sera membere de la commission, ils ne reviennent pas là dessus, juste sur la lettre motivée de refus de maintien d'agrément.

Revenons à mon essai de chrono à la Trimaman,lol!

GENIAL

Je ne me pèse habituellement que toute les semaine mais là, j'ai voulu voir ce matin et bien - 200g aprés 1 jour!

Hier, finalement, on a gouté à la maison car j'ai du annulé le rdv chez l'orthophoniste car les ouvriers étaient encore sur mon toit! Le soir, j'ai fait revenir du choux rave finalement dans une sauteuse et ensuite, j'ai recouvert de bouillon; Une fois cuit, j'ai mixé avec une larme de lait, un peu de gruyère et une boite de miettes de thon dedans...un délice! Délicieux avec une salade verte.

Voici mon menu d'aujourd'hui:

petit déj: pain, beurre, fromage et tasse de 500ml de thé vert

midi: pâtes au beurre et une boite de sardines à la tomate...ça va vachement bien ensemble.

gouter: voir la photo du haut! Une pomme+ 3 petites carrés de chocolat noir+ 4 épices+ amandes effilées et hop 3 min au micro onde! Un régal!

Ce soir: salade verte et un flan de carottes

En théorie, ce soir, je vais à la gym avec mes voisines mais les voitures commencent à geler(il est que 18h) et les routes sont humides par endroit. la route qu'on prend pour aller à la salle de gym est à l'ombre la journée et réputée glissante en cas de verglas. On verra ce soir ce qu'on fait, j'ai pas eu les voisines au téléphone encore!

Je file mettre mon blog culinaire  à jour avec ma recette du gouter d'aujourd'hui + une autre recette!

Ma maison brille, la poussière est faite "symboliquement". On a un poële donc dés qu'on ouvre la porte pour remettre du bois, il ya quelques cendres qui s'en échappent et volent...par tout. j'ai fait la poussière pour enlever le plus gros ce matin mais déja les étagères du haut, recommencent à devenir blanche,pffff!

Je vous écris pour me pose un peu pour faire plaisir à BelleRebelle" et pour donner mon menu du jour pour rassurer Gwen49.

Poids de départ de ce matin, un vilain 55.6kg (même poids que samedi matin). On verra samedi matin!

Ce matin, vers 8h, 2 cuillières à soupe de fromage blanc nature, une tranche de pain maison avec un peu de beurre demi sel, 1L de thé noir(bu durant la matinée)

Ce midi, vers 12h15, 2 cuillière de service (pas trop bombées) de riz sauvage(mélange de riz complet, rond,noir) et 1 côte de porc et 2 verres d'eau.

Pour le gouter, qui sera vers 17h, comme on goute dans la salle d'attente de l'orthophoniste, je me suis prise une barre de chocolat noir(4 carrés) et 2 mandarines (taille moyenne) et pour une fois, j'ai pris une tasse et un sachet de tisane pomme cannelle car il ya un distributeur d'eau chaude et froide!

Ce soir, je pense que ça sera vers 19h30, j'ai prévu salade verte, poelée de celerirave-thon en boite.

Je vous dis à demain...oups, là, je bois un litre de tisane détox (thym, romarin, badiane).

Je file Camille est réveillée!

SPORT: ménage à fond!

commençons par donner des nouvelles depuis mon passage mercredi:

- mercredi soir: danse et ce soir, j'ai mis en ligne le tuto des boules en photos sur mon message de mercredi.

- jeudi: passage chez l'esthéticienne + achat de petites boucles d'oreilles le matin et l'aprés midi, remplissage du frigo, placard, congélo. Le soir, cercle culinaire de delphine..;trop bien ce petit rdv par semaine! Pour en savoir plus, c'est par ICI!

- vendredi: le matin, relais des assmat où l'on a fait décorer aux enfants les pochettes pour les futurs sablés qu'on leur fera faire pour offrir à leurs parents pour noël.L'aprés midi, je suis allée directement à pôle emploi et donc le lendemain de noël, il me faudra pointer!

- samedi: vente de crêpes pour le téléthon + mon repassage

- aujourd'hui: j'ai aidé aux inscriptions et ravitaillement pour la course de VTT et rando pédestre pour le téléthon ce matin. cette aprés midi, avec le foyer des parents, toujours pour le téléthon, cours de danse en ligne et zumba. Là, je me suis aperçue que c'est pas mon truc la zumba.

Et vous comment allez vous?

voilà pour la petite décision:

L'idée de suivre le régime de chrononutrition me trotte dans la tête, surtout depuis aout où mon poids oscille entre 55.6kg et 54.9kg, mais jamais en dessus. J'ai lu plusieurs liens ici et ailleurs. je pense que c'est que ça peut me convenir mais pas en le suivant à la lettre.

Voilà ce qui me déplait c'est qu'on n'est pas libre de ces quantités et qu'il n'y a pas d'entrée. J'ai testé différents régimes qui n'ont pas abouti à grand chose mais là depuis janvier 2012 que je me suis inscrite ici, avec le réequilibrage alimentaire j'ai perdu durablement. L'entrée de crudité à midi et le soir, ça me cale bien!

Voici ce que je pense faire et tester cette semaine et la suivante:

- petit déj (8h): fromage blanc- pain maison- thé/ fromage-pain-beurre

- midi (12h): entrée style salade /viande + céréales ou féculent

- gouter(17h): fruit et carré de chocolat ou fruit sec

- soir (19h30-20h): viande ou poisson/ légume

Je vais continuer le plus possible la tisane détox: thym, romarin, badiane.

Cette semaine, je suis encore en mode "absente" car:

- lundi: un peu là mais ménage à fond car pas fait la semaine dernière.Le soir, réunion du foyer des parents pour emballer les livres qu'on offre à tous les enfants de l'école pour noël(presque 250 livres à emballer)

- mardi: j'ai rdv à la pmi pour consulter mon dossier en vu de mon passage en commission donc aprés, il me faut préparer cet oral.Le soir, cours de gym tonique

- mercredi: gynéco + emballer les cadeaux de noël et continuer la déco de table de noël, surement de la pâte à sel. le soir, cours de danse en ligne.

- jeudi: "repos" et retravailler mon oral et le cours cercle culinaire de Delphine.

- vendredi:réunion pour former l'équipe éducative pour Margot et ménage de la maison

- samedi: installer dans la salle des fêtes du village le marché de noël de l'école.

- dimanche, dés 7h30: marché de noël de l'école.

- lundi: ménage et retravailler mon oral

- mardi 18: mon oral devant la commission...je demande votre croisage de doigts!

Je viendrais lire dés que je pourrais mais j'ai un doute sur le temps pour écrire!

Au passage, en photo ma création du jour: boules en papier canson, tuto dés que j'aurai le temps!

Ce matin, je lis le message superbe d'Anelor et là je pleure d'émotion, chair de poule car c'est beau, un bel exemple, un beau parcours!

A midi, repas en famille dans la salle de pause d'Eric, ça fait du bien de se retrouver,  de casser la journée. comme il bosse à 30 min de la maison, il ne rentre pas manger à midi!

en début d'aprés midi, grosse colère auprés de la CAF! Je me déplace pour être sure d'avoir une "vraie" réponse. Camille aura 3 ans le 25 janvier 2013. Je suis en congé parental. Je voudrais savoir jusqu'à quelle date je suis en congé parental pour aller repointer à pôle emploi. La nana a su juste me dire "pour nous, vous êtes en congé parental jusqu'à fin décembre 2012. bien cela veut dire le 31, le 30 ou le 26 décembre ou le 25 décembre(car le congé parental prend fin un mois avant les 3 ans de l'enfant)? elle était incapable de me répondre...bravo!

Résultat, je suis triste car noël est le 25 décembre, je le fête à 300km de chez moi et j'ai pas envie le 26 décembre de faire 300km pour juste pointer,sachant qu'ils me convoqueront 15 jours aprés pour faire mon dossier. Bilan, il va me falloir me déplacer à pôle emploi d'ici le 22 décembre, que je parte en vacances pour régler ça, comme si mes journées de décembre faisaient 25h.

En rentrant à la maison, passage par la case boite aux lettres. Là, le stressomètre à +200%. Lundi, j'avais reçu en recommandé ma convocation pour le 18 décembre pour mon agrément en commission et là courrier de la pmi pour fixer un rdv(que j'avais demandé) pour consulter mon dossier. ainsi, je comprendrais plus leurs remarques. Là, c'est redescendu car la collègue qui m'accompagne à la commission, viendra avec moi pour consulter mon dossier, pour qu'on prépare l'oral...si je dois pas batailler avec pôle emploi(ça tombe mal ce pb à gérer ce mois ci)

Allez, c'est mal connaitre Trimaman...ce soir, défouloir complet avec 1h de danse en ligne avec les copine donc ça c'est un beau final pour cette journée.

Voici la dernière chorégraphie qu'on fait: (sans la mode cowboy)

A demain.....

Comment allez vous?

Au vu de vos blogs, vous sportez bien, mangez équilibrés. Je suis sûre que vos objectifs de fin d'années vont être géniaux!

Hier, le matin, relais où l'on commence à préparer les cadeaux des enfants. On va leur faire décorer des pochettes en canson avec des gommettes et la dernière semaine on y glissera des sablés qu'ils auront fait.

L'aprés midi, j'ai relu le courrier de la pmi, ma réponse. Je suis contente, ma copine membre du jury pourra être là donc ça me rassure. ainsi, je connaitrais presque toutes les membres représentante de mon métier + la collègue qui m'accompagne donc ça me stress moins.

Aujourd'hui,

ce matin, passage dans les mains experte de mon dentiste. La dernière fois que je l'ai vu, c'était en aout 2011...pas bien! Il m'a juste fait un bon détartrage mais pas de caries(chouette, je vais pouvoir manger des chocolat de noël,lol)

Cette aprés midi, j'ai fait une fournée de sablés pour voir la quantité de sablés que ça nous fera pour le relais. J'ai aussi fait un méga tri dans les jouets, pouibelles les casés, les abimés. J'ai rangé avec nostalgie les jouets " bébés" de Camille(bientôt 3 ans). J'espère les ressortir pour les futurs enfants que je garderais.Allez, séches tes larmes Trimaman et sortons les puzzles, dominos, mémory et autres jeux plus de son âge!

Je vous dis pas la place que j'ai gagné...2 coffres en bois,lol! Je vous l'accorde, il ya un meuble, faut pas l'ouvrir sinon vous êtes couvertes d'une montagne de peluches, jouets premier âger et autres.

Là, il me reste à trier les jeux de société des grandes pour faire le point de pièces manquantes.Ca sent la puzzle partie d'ici la fin de la semaine.

Ce soir, youpi la danse!

Demain, il me tarde:

- récupérer mon panier de légumes frais

- manger avec Eric à son taf avec les filles

- déposer emilie à la piscine pour un annif'

- faire un essai de boules de noel en papier pour finit la décoration chez ma grand mère pour la table

- le top du top: danser avec les copines le soir.

J'essayerais de passer si j'ai le temps. je pense bien à vous

Jeudi soir:

super visio conférence avec Delphine pour une super recette!

vendredi:

- j'ai gardé Emilie l'aprés midi car elle a vomi le matin à l'école

- ménage à fond: vitres, poussières, sols, repassage

- le soir: c'est moi qui ai vomi. Vidange par le haut puis par le bas et plus rien,lol!

samedi:

- pas de zumba car encore un peu barbouillée

-  -700g sur la balance, vive les vidanges de la veille,lol!

- installation d'une partie de la décoration intérieur+ finitions

- achats de déco pour le sapin

dimanche:

- finir la déco du sapin

- tester la recette de delphine: poulet au cacao

- pause pc car pas allumé depuis jeudi soir: mail, blog à jour....

- passer 2h avec des voisines pour finir de décorer le gâteau de couches avec ce qu'elles avaient achetés. On a mis biberon, coupe ongle, anneau dentaire, brosse à dent, dentifrice, lait de toilette, huile d'amande douce, bavoirs, sucettes, chouchous, barettes et une copine a fait une descente de lit imitation herbe donc ça nous a fait la base de notre gâteau...bientôt la photo et le tuto sur mon blog créatif!

-surement repassage et hop la semaine reprend!

Cette semaine:

- lundi: il me faut préparer mon oral pour le 18 décembre devant la commission et le soir visio confé avec delphine

- mardi: dentiste, gym tonique

- mercredi: amener à 1h de la maison, Emilie à un annif' dans une piscine,danse en ligne

- jeudi :esthéticienne (sourcils)

- vendredi à dimanche: téléthon

côté bilan:

-sport: un peu en début de semaine

- santé: plus barbouillé et moins enrhumée

- poids: -700g (54,9kg) mais déja ce matin, 55.3kg...55.6 la semaine dernière

- repas ok mais envie de sucré au gouter donc faut retravailler ça!

- un début carabiné de crêve que je soigne avec des tisanes de thym, L52, homéoapthie, ça va déja mieux que hier où j'étais gelée contre mon poele,lol!

- un mercredi a fait des trucs pour noël: personnaliser 5 calendrier pour offrir, faire le calendrier de l'avent pour mes files....pour tout ça voir fb ou mon blog.

- ce jeudi, aller chez la coifeuse(la matinée entière,lol), manger avec mr et à mon retour j'ai passé 2h à faire un gâteau de couches pour une voisine qui doit accoucher d'ici 15 jours. dimanche, les autres voisines viennent coller leur cadeaux dessus, voir photo!

- ce soir, premier cercle culinaire de Delphine sur google,dans 30 min!

côté sport à part lundi, 1h30 et mardi 1h de step à fond pendant le cours, rien!

je vous préviens d'avance, je sera pas trop là car demain ménage à fond, samedi rdv le matin et zumba contre le sida(si moins prise des sinus) et dimanche, faut décorer la maison intérieur(l'extérieur, c'est mr)!