Ce sont les conseils que l'on peut lire en ce moment

Alors j'essaie de mettre en pratique  et aujourd'hui j'ai encore réussi à bouger 

J'ai fait mes 10 mn de stepper ce matin, les courses en début d'a m puis je me suis mise à la cuisine (mon mari m'a laissé faire !!!)

j'ai donc préparé "ma" soupe détox pour ce soir : courgettes, verts de poireaux, navets, carottes et choux blanc avec un bouillon de volaille elle sent bon ! 

puis avec le restant des courgettes j'ai préparé une purée de courgettes avec un peu de beurre allégé, crème 3% , et un peu de gruyère râpé comme ça nous n'aurons plus qu'à la faire réchauffer demain midi

sinon j'ai encore bien bossé sur l'ordi toujours pour notre futur départ en Charente

A midi nous avons mangé des pâtes avec de la sauce arabiata et une bonne salade de romaine

2 petits macarons cet a m il n'en reste que pour demain

ce soir : ce sera donc soupe maison à ma façon et petits pois carottes

je pense que je vais encore bien me lever cette nuit mais tant pis !

Bonne soirée

bizzzz 

Bonsoir mes amies,

Voilà un joli lundi de passer et j'ai fait "TOUT" ce que je voulais faire et je suis contente :

-repassage,

-aspirateur sur les sols de l'étage,

-toute mon épilation (et ce n'est pas une mince affaire !!)

- un masque (eh oui c'est nouveau pour moi !)

- mes ongles (ôtez le vernis, limer, et cuticules)

et bien-sûr la douche

puis en attendant le retour de mon mari j'ai mis le lapin à cuire et fermer tous les volets de la maison

pour nos repas à midi : jambon, salade de tomates, yaourt 0% à la cerise

2 petits macarons cet am

ce soir : lapin aux pommes, nous finissons un petit gratin de choux fleur et un fagot de haricots verts et une faisselle de chèvre

ah j'allais oublier j'ai repris mes bonnes habitudes après les fêtes des 10 mn de stepper et boire 1 L d'eau en dehors des repas toujours un peu difficile pour moi mais je suis motivée

bonne soirée 

bizzz

Quel bon dimanche nous avons passé en compagnie d'un ami fidèle depuis tant d'années quel plaisir !

Nous avons beaucoup discuté sur nos projets immobiliers, regardé sur internet les locations pour nous et les appts pour lui qui souhaite aussi changer

Tant de choses à raconter et le temps passe si vite , il vient de partir car pour lui demain c'est la reprise du boulot alors il ne voulait pas rentrer trop tard et je le comprends

à midi nous avons mangé : toasts à la tapenade noire en apéro, une coquille st jacques, de la cuisse de dinde rôtie au four, avec fagots d'haricots verts petits champignons et gratin de choux fleur et de la glace en dessert

ce soir : soupe de potiron, poireaux vinaigrette et le restant de la glace

voilà des repas simples et sympathiques et tant pis pour la balance

bonne soirée

bizzzz

Et voilà encore un samedi de terminé ! et je ne l'ai pas vu passer

Actuellement je suis en recherche d''un pavillon en location et ça me prend beaucoup de temps 

sinon l'attention est portée sur les repas pour reperdre le poids des fêtes !

Donc à midi : steak, salade de tomates, yaourt de soja aux fruits

pomme cet a m

ce soir : saucisses de poulet, lentilles, salade d'endive, fromage blanc

j'espère que dame balance sera contente

bonne soirée

bizzz

BONNE ANNEE 2013

Je ne suis rentrée qu'hier et je suis ravie de vous retrouver alors je vous présente mes meilleurs voeux

Demain c'est la 1ère pesée de cette nouvelle année alors aujourd'hui nous avons essayé de faire light

à midi : jambon poêlé, romaine, yaourt au fruit 0%

pomme cet am

ce soir : boudin noir aux pommes, fromage blanc de chèvre

voilà j'ai commencé à remettre mon blog à jour mais je n'ai pas fini

Bonne soirée

à demain

bizzz

Ce soir sera mon dernier blog de l'année car demain matin nous prenons la route pour Poitiers

Alors aujourd'hui boulot à la maison, nettoyage, repassage et cuisine !

mon mari a fait sa "tartiflette"

et moi la tarte au citron vert

comme ça demain soir nos amis n'ont pas de cuisine à faire car ils rentrent du Portugual alors oui pour être ensembles mais non pour qu'ils se tapent tout le travail, ils seront assez fatigués après leur trajet 

Donc nous apportons le dîner !

et ce soir pour ne plus salir la maison : Restau, une petite courte paille avec un petit salé grillé, haricots verts et risotto, salade verte et une coupe griottes la totale quoi !

De toute façon je recommence le régime en 2013 alors.......

à midi steak, salade de pomme de terre et laitue mélangée, yaourt au citron

évidemment mes 2 petits macarons cet a m

Voilà je vais aller soigner mes yeux avec des compresses d'élixir et puis demain matin passera très vite levée, lavée et partie

Je vous souhaite de très joyeuses fêtes à toutes

bizzzz

Aujourd'hui je ne suis pas sortie j'étais bien à la maison à faire mon train train quotidien

Demain samedi jour de pesée à ne pas louper sinon je n'aurais plus que dimanche matin vite fait avant de prendre la route

Je sais que ce ne sera pas la meilleure de l'année mais j'assume un Noël sympa pendant lequel j'ai bien profité même sans abus

à midi nous avons mangé des pâtes à l'arabiata et une salade d'endive

2 petits macarons cet a m

ce soir : saucisses de poulet, salade de tomates fromage blanc de chèvre

Je vous souhaite donc  

Quelle journée peu agréable entre le vent violent et froid par moment, les giboulées de Mars en décembre je ne suis pas fâchée qu'elle se termine

Nous sommes quand-même sortis avec mon mari pour aller nous chercher un "cadeau de Noël", un aspirateur sans sac et sans fil beaucoup plus léger pour moi pour un nettoyage quotidien

à midi nous avons mangé une tranche de jambon poêlée avec des lentilles et un yaourt soja aux fruits

2 mini macarons cet a m

ce soir un de mes délices : boudin aux pommes au piment d'espelette et un yaourt 0% à la fraise

nous sommes encore en période de fête donc attention "Oui" mais "Plaisir" aussi !

bonne soirée mes amies

bizzzzzzz

Heureuse de vous retrouver sur le site !

Un très grand Merci pour tous vos messages amicaux qui me touchent

J'espère que vous avez passé un très bon Noël

Je vous assure que je n'ai pas souffert du tout mais les pansements et l'enflement normal gênaient l'ouverture des yeux et il faut le dire dès que l'on touche à la tête ça fatigue vraiment et je me suis donc reposée au maximum

Aujourd'hui la dernière ligne droite : "le retrait des fils" et toujours sans douleur

Mais il faut l'avouer que ce soit pour l'intervention comme pour le retrait des fils on a de l'appréhension je pense que c'est naturel

Voilà c'est fini et je n'ai plus qu'à patienter que tout se résorbe et on en parle plus !

après les festivités de Noël, on reprend les bonnes habitudes !

à midi : nous avons mangé un petit reste de "couscous" maison, viandes, légumes avec du quinoa pour moi et un yaourt sveltesse 0%

cet a m le petit reste de notre bûche de noël (elle est finie)

et ce soir : gésiers de volaille (inexistant dans le compteur.....) salade et un yaourt au lait de brebis (inexistant dans le compteur....)

alors pour le total !!!!!!!!! faux comme bien souvent

bonne soirée

bizzzz