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Blog de guel23

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  • Repas du 8/01/12
    publié le 08/01/2013 à 18:28

    Ce sont les conseils que l'on peut lire en ce moment

    Alors j'essaie de mettre en pratique  et aujourd'hui j'ai encore réussi à bouger 

    J'ai fait mes 10 mn de stepper ce matin, les courses en début d'a m puis je me suis mise à la cuisine (mon mari m'a laissé faire !!!)

    j'ai donc préparé "ma" soupe détox pour ce soir : courgettes, verts de poireaux, navets, carottes et choux blanc avec un bouillon de volaille elle sent bon ! 

    puis avec le restant des courgettes j'ai préparé une purée de courgettes avec un peu de beurre allégé, crème 3% , et un peu de gruyère râpé comme ça nous n'aurons plus qu'à la faire réchauffer demain midi

    sinon j'ai encore bien bossé sur l'ordi toujours pour notre futur départ en Charente

    A midi nous avons mangé des pâtes avec de la sauce arabiata et une bonne salade de romaine

    2 petits macarons cet a m il n'en reste que pour demain

    ce soir : ce sera donc soupe maison à ma façon et petits pois carottes

    je pense que je vais encore bien me lever cette nuit mais tant pis !

    Bonne soirée

    bizzzz 

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type
    Déjeuner : Sauce vinaigrette, Laitue romaine, crue, Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Tomate, purée
    Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème
    Dîner : Soupe de légumes, tout type, Petits pois et carottes, appertisés, égouttés
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 834 kcal
    (2) commentaires



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  • virgule190 
    publié le 09/01/2013 à 13:53
    Coucou la belle, tant mieux si cette nuit tu ne t'es pas trop levée, c'est plus confortable
    Je devrais avoir les résultats de l'analyse d'eau ce soir et ensuite j'aviserai
    Bon aprem
    Gros bisous
  • virgule190 
    publié le 08/01/2013 à 19:22
    Bonsoir Elisabeth si tu prends beaucoup de liquide le soir ta nuit va être bousculée ...mais tu as bien de la chance de pouvoir vite te rendormir ce qui n'est pas mon cas
    Le traitement me fait beaucoup de bien
    Bonne soirée
    Gros gros bisous

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