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Ce soir : quel régal : une bonne salade tahitienne à base de saumon crue... Trop bon !
Journée à 100 à l'heure : règler tous les problèmes de la semaine, voir tout le monde, anticiper... Bref ! Le boulot d'un semaine en 1 journée ! Dur, dur ! La réalité c'est que je vais tout retrouver vendredi empilé sur mon bureau ! lol !
Tant pis, ça fait du bien d'aller à un Congrès à Paris, ça permet de faire le point sur la profession !
Aujourd'hui j'ai fait gaffe côté bouffe avant mes 3 jours d'excès (modérés, j'espère !).
Au fait, je vous mets la photo d'une orchidée, j'adore ces fleurs !
Biz.
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Ingrédients du Cocktail pour 1 personne :
4 cl de rhum blanc,
2 cl de rhum brun,
12 cl de jus d'ananas,
4 cl de lait de coco.
Avec son Planteur, Perle Noire m'a donné envie alors plutôt que de boire un cocktail, je vous ai mis la recette et la photo de mon cocktail préféré !
Bonne journée. Biz.
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Une journée reposante où j'ai bien équilibré mes repas ! En plus, grâce au smoothy que m'a préparé mon homme, j'ai mangé 4 fruits et 1 légume, super !
Smoothy de cet aprem : 1 mangue, 2-3 kiwis, 2 jus d'oranges, 1 pomme. C'était délicieux ! J'en ai gardé pour mon petit déj de demain !
Demain, on retourne au boulot... Il va falloir que je m'avance bien vu que je pars mardi pour 3 jours.
Biz.
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Smoothy Exotique pour 3 personnes :
1 mangue
1 banane
1 fruit de la passion
1 jus de citron
Smoothy Tropical pour 3 personnes :
1 orange
5 lychees
2 tranches d'ananas
Autres recettes pour deux personnes :
Pomme/poire
2 poires
2 pommes
1 tasse (250 ml) jus d'orange
1 tasse (250 ml) yaourt
1 c.à thé (5 ml) miel
3 glaçons
Choco/banane
1 banane
3 boules (250 ml) crème glacée au chocolat
1 tasse (250 ml) lait
1 c.à thé (5 ml) miel
3 glaçons
Pêche
2 tasses (500 ml) pêches
1 tasse (250 ml) jus d'orange
1 tasse (250 ml) yaourt
1 c.à thé (5 ml) miel
3 glaçons
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Un smoothy, des smoothies. Ce mot anglais définit une boisson composée de fruits ou de légumes mixés, mélangés à du lait, du yaourt ou du tofu. Le smoothy a la consistance du milk-shake, parfois la couleur du milk-shake... mais en fait c'est un peu son contraire. Dans le premier, le produit laitier est là pour donner un peu de consistance à un concentré de fruits, dans le second, le fruit doit se contenter d'un rôle de figurant.
C'est bon pour moi ?
Evidemment ! Avec la quantité de fruits que l'on met dedans, les smoothies sont un véritable concentré de vitamines et de fibres. Une bonne solution pour vous aider à consommer vos 5 fruits et légumes par jour.
On en boit où ?
A emporter : La marque anglaise Innocent distribue ses smoothies dans certaines sandwicheries tendance et dans certains Monoprix. Trois parfums sont disponibles : airelles/framboises, mangues/fruits de la passion et fraises/bananes.
A la maison : Vous pouvez également les faire vous-même et les consommer où bon vous semble. Pour cela, c'est très simple ; munissez-vous d'un mixer à bol haut, d'un yaourt (ou lait ou tofu) et préparez vos mélanges selon vos goûts. Pomme-banane, pomme-poire, ananas-abricot... pour le sucré, tomate-basilic pour le salé. C'est vous qui voyez. Mixez le tout et placez-le au réfrigérateur une heure. Le smoothy se boit glacé, dans un grand verre et avec une paille.
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Enfin au calme !
Courses, visite aux beaux-parents, lectures, ordi, tv... journée cool !
Petit souper sympa à deux avec mon chéri... Super !
La photo d'aujour'hui, je l'ai prise lors d'un stage fait à Madère dans le cadre de mon boulot ! Sympa, non ?!!!
Biz.
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Voilà le fameux appareil qui permet de faire des frites avec une cuillère d'huile. Il permet aussi de faire des légumes sautés ou de la viande avec quasi rien d'huile ! Je l'utilise très souvent.
Inconvénient majeur : son prix. Il faut compter environ 200 euros (peut-être moins en grandes surfaces mais dans ma région, il n'y a pas de grandes surfaces !!).
Voilà les filles ! Vous savez tout ! Vive les frites même pendant un régime !
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Journée à plein régime au boulot ! Il a fallu régler tout le retard de la semaine, répondre à toutes les questions en suspens, résoudre un problème de communication, revoir le budget prévisionnel... Bref, à croire que quand je ne suis pas là tout est en stand by !!
A 17h30, je suis parti faire les courses avec mon homme. Ensuite le repas... Et maintenant ouf ! Je suis devant NCIS, tranquille !
Au fait ce soir j'ai fait des frites !! Non, ne hurlez pas, j'ai un apareil exprès pour faire de vraies frites avec une seule cuillère d'huile ! Génial, non ! lol !
En photo : l'île de Saint Martin vue du hublot de l'avion !
Biz et bonne soirée !
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Lorsque l’on y réfléchit bien, le petit déjeuner est le moment clé de la journée. Un bon petit déjeuner permet de ne pas avoir de fringale en milieu de matinée et de dévorer avec appétit son repas du midi. C’est pourquoi l’après-midi, un goûter léger suffit amplement à tenir jusqu’au dîner. Si en revanche vous partez le matin du mauvais pied, en sautant le petit déjeuner, vous serez alors tiraillé par la faim bien avant l’heure du déjeuner, pour finir par céder à la tentation du grignotage matinal entraînant la perte d’appétit le midi et ce, pour vous retrouver à nouveau affamé à l’heure du goûter. Un rythme qui se répercute sur la santé, car en misant sur les en-cas et les goûters pour satisfaire son appétit, on finit par négliger les aliments réellement importants tels que les légumes, la viande et les fruits.
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Cool !
publié le 22/11/2007 à 23:31
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Je suis contente : à midi, je me suis pas jetée sur la bouffe, j'ai mangé raisonnablement et j'ai pas choisi les plats les plus caloriques puisque on avait le choix entre 2 entrées et 2 viandes. Donc tout va bien ! Sauf le déluge qui tombe toujours !
On voyait pas grand chose sur la route, les gens roulaient très lentement et il y a eu des accidents... Bref j'ai mis une demi-heure de plus pour rentrer.
La réunion s'est bien passée. Nos interventions sont bien passées et ont été appréciées par les collègues. impec !
Demain : retour au bureau. va falloir rattrapper le retard surtout que la semaineprochaine, je pars à Paris 3 jours donc il faut pas que j'accumule trop de retard !!
Je vous mets une petite photo de mon chat ! Ah la la, la belle vie de chat ! Lol.
Bonne nuit et à demain ! Biz.
