j'ai fait quelques courses cet après midi de quoi faire plusieurs repas mais rien de très diététique je mise sur les grignotages moins graves !!
c'est comme ça que je conçois mon rééquilibrage , de meilleures habitudes comme : petites assiettes , manger lentement , ne pas me resservir
si possible résister aux grignotages ce qui n'est pas toujours le cas , et sinon aller vers des aliments peu caloriques comme tomates cerises et jambon de poulet , mais aussi je dois le dire parfois une barre de chocolat oups !
voilà j'ai donc fait les courses pour avoir de quoi prévoir mes repas : tomates et oeufs , ou steak haché , pommes de terre pour un gratin à déguster avec modération , tomates et boudin à l'oignon , une crêpe garnie
oui je sais rien de très diététique mais à manger avec parcimonie tout en se régalant
en tout cas me voilà avec plusisuers repas de prévus à l'avance aisnsi j'espère me tenir mieux à l'alimentation prévue
désolée je sais que rien de cela ne ressemble à des repas de régime , mais je préfère rééquilibrer mon alimentation en prenant de nouvelles habitudes et en réduisant les grignotages ( dans un monde idéal les faire disparaitre) alors j'espère que prévoir mes repas à l'avance m'aidera
