| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de patou30
aide blog-
encore un essai publié le 25/10/2013 à 00:39
j'ai fait quelques courses cet après midi de quoi faire plusieurs repas mais rien de très diététique je mise sur les grignotages moins graves !!
c'est comme ça que je conçois mon rééquilibrage , de meilleures habitudes comme : petites assiettes , manger lentement , ne pas me resservir
si possible résister aux grignotages ce qui n'est pas toujours le cas , et sinon aller vers des aliments peu caloriques comme tomates cerises et jambon de poulet , mais aussi je dois le dire parfois une barre de chocolat oups !
voilà j'ai donc fait les courses pour avoir de quoi prévoir mes repas : tomates et oeufs , ou steak haché , pommes de terre pour un gratin à déguster avec modération , tomates et boudin à l'oignon , une crêpe garnie
oui je sais rien de très diététique mais à manger avec parcimonie tout en se régalant
en tout cas me voilà avec plusisuers repas de prévus à l'avance aisnsi j'espère me tenir mieux à l'alimentation prévue
désolée je sais que rien de cela ne ressemble à des repas de régime , mais je préfère rééquilibrer mon alimentation en prenant de nouvelles habitudes et en réduisant les grignotages ( dans un monde idéal les faire disparaitre) alors j'espère que prévoir mes repas à l'avance m'aidera
(11) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
je te souahite un bon vendredi!
Tu sais, chacune sa façon de rééquilibrer, mais surtout ne pas se sentir frustrée, et c'est comme çà qu'on avance.
Moi, j'attends la paye, là je fais les fonds placards...durrrr !!!! vive les pates !!!
J'en ai un peu marre en ce moment, les voisins m'usent les nerfs...
Mais cette nuit, j'ai pu dormir.
Passes une bonne journée.
Bisous
Oui mais si tu n’ajoutes pas un cube Or, cela donnera toujours le goût de poisson que tu n’aimes pas car au lieu de tes 5 carrés de chocolat qui te font plus de 250 calories pour 50 g enfin si c’est du chocolat noir comme chez LIDL à 74% de cacao comme moi je le prend et qui ne coûte que 50 centimes environ et bien tu peux te permettre de manger un steak de colin avec ton cube or et de la purée de tomates et tu n’arriveras pas encore à tes 50 gr de chocolat mais avec beaucoup plus de protéines et un estomac beaucoup plus chargé donc moins d’envie future de grignoter ? tu sais moi j’en ai toujours de prêt dans le réfrigérateur pour quand j’ai des envies et que je ne pense pas à prendre mes brisures de chocolat noir à 74% car c’est vrai que ça passe l’envie de grignoter pour moi mais je ne prend jamais de morceaux de chocolat, ce ne sont que des brisures qui font tout de même le morceau ou peut-être deux mais ça dure beaucoup plus longtemps à manger, c’est comme manger une fourchette d’un plat et d’attendre un peu avant la deuxième fourchette c’est le même principe mais avec des brisures que je coupe avec des ciseaux, ç’est assez facile à faire, Bisous amicaux. Jacques2308
Le tout c la quantité!
Gros bisous ma jolie.
on y va doucement sinon... on ne tiens pas souvent !
j'ai toujours du surimi, des tomates cerises et du FB 0%... on sait jamais ^^
courage !
bisous
Tu sais moi j’ai horreur du poisson et j’ai trouvé le moyen de manger presque chaque jour du poisson mais je le fais à ma façon, à LIDL, je prend des steaks de poisson de colin, de saumon, parfois quand il y en a de thon ou d’autres poisson et je les cuisine à ma façon, j’y met, je sais que cela n’est pas logique mais je fais pour que je n’ai pas ce goût de poisson, donc de la saveur de Maggy que je trouve à Intermarché, 6 € et quelque chose les 70 ou 75 centilitres ou un cube Or (1,14 les 32 cubes) toujours à Inter, de la purée de tomates, enfin je fais tout pour que ce goût de poisson disparaisse et là je l’aime et j’en mange presque journellement et c’est beaucoup moins calorique que le steak haché et tout aussi plein de protéines sauf pour le saumon qui est assez calorique mais beaucoup plus d’oméga 3 et ou 6 ? j’en perd mon latin et je suis sur que si tu pouvais le faire, tu perdrais sûrement plus de poids, car tes barres chocolatées doivent être très calorique, je pense qu’une de tes barres doit faire un repas complet ? ? d’après ce que j’ai déjà vu car un mini cake fait plus de 400 calories et ça je le sais car j’en avais mais j’ai fini la boite et j’en suis très heureux, quand c’est pour un goûter cela passe allègrement mais comme encas dur, dur, sur ce je te souhaite une superbe journée ensoleillée, pas comme ici car cela m’étonnerait qu’il montre son nez ce jour, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
Tu sais quand j’ai vu la note, déjà je me disais que j’en avais pour beaucoup mais bon quand on achète moi personnellement je ne fais pas de compte mais mon père m’a toujours dit « donne moi le nom d’un commerçant et je te donnerais le nom d’un voleur », dont pour moi ça c’est gravé dans ma tête et donc je vérifie toujours mon ticket de caisse mais là je me pose une question car pour mettre deux articles au lieu d’un soit qu’il passe deux fois l’articles et donc deux fois un article mais là pour mettre 2 articles, il faut qu’il le tape sur son clavier donc il y a fraude et c’est volontaire donc es-ce que il voulait s’approprier le même article pour faire ses illuminations sur mon compte ? ? là je me pose la question ? car la personne devant moi avait aussi une erreur mais là c’était sur des viennoiseries, peut-être avait-il faim ?
Pour tes repas à l’avance, ça peut-être très bien à condition que ce soit pour avoir de l’avance et non pour les grignoter quand le besoin s’en fait sentir car là c’est l’échec assuré, mais au lieu des steaks haché pourquoi pas des steaks de poisson qui sont moins calorique et avec autant de protéines que la viande et moins calorique ?
Tu sais le rééquilibrage, il faut te dire que c’est ton régime à vie ? et oui car si tu fais des écarts trop souvent et bien c’est le surpoids assuré, il faut que toutes les personnes qui font régime se le mettent bien en tête, c’est ça qui peut permettre de garder la ligne, moi personnellement cette fois-ci, c’est bien ancré et je voudrais que tout le monde le comprenne mais je pense que cela est difficile pour certain qui font le yo-yo comme moi je l’ai fait longtemps mais cette fois-ci c’est la dernière promis, sur ce je te souhaite une superbe journée ensoleillée, je ne dirais pas comme ici car cela m’étonnerait qu’il montre son nez ce jour, même la lune s’y met, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
moi quand ça m'arrive je prend des pommes du surimi ou comme toi des tomate cerise
je te souhaite un bon vendredi , bizzz , @++++ , Domi