Droli , ah, notre Drolissimo nationale.... tu m'as fendu le coeur chère amie, oui, je sais qu'au début on perd vite, et oui, je vais péter un cable quand je vais commencer à stagner ou perdre 500 g par semaine. Mais le pire, c'est que tu as tellement raison...
JE DEVIENS FOLLE D'AVANCE !

J'ai besoin d'objectifs très très réguliers et de variété pour sentir que j'avance !!!
J'espère faire passer plus vite en apparence ces 19 kg qui resentent à ma charge ! Ca donne ça...

Vu comme ca, on dirait que ca va vite... non ?

J'espère 3 semaines entre chaque objectif...

Ok, bon ben direction 74kg pour l'instant !!!

Bon ben aujourd'hui on est mercredi, c'est pesée...

Je n'étais pas a la masion, j'ai fait 1h de transport ce matin pour me peser... Débile, du coup je me suis pesée à 11h, à jeun mais bon...

Verdict ...

76, 0 kg

soit 4 kg perdus en 3 semaines de régime Cohen dont 1 par rapport à la semaine dernière...

Ben oui, l'humeur est à la déception même si c'etait mon objectif (1kg de perdu apr semaine...). J'essaie de relativiser, c'est sympa 1kg mais la tout de suite, ça parait tellement peur par rapport à tous ces kg que je dois perdre.

Je n'ai pas fait de sport depuis vendredi dernier, donc je peux considérer que le footing à jeun m'aura manqué cette semaine pour perdre un peu plus...C'est ca qui m'enerve, c'est que perdre du poids, ca tien à rien... un rien que je n'ai pas fait.

J'essaierai d'améliorer ma régularité à ce niveau: lundi mercredi et vendredi, il faut que je m'y tienne. Mais je n'aime pas courir ailleurs que dans le parc près de chez moi et je ne suis pas chez moi avant encore quelques jours...

Je suis déçue... mais bon, ne vous inquiétez pas, je relativiserai au fur et à mesure dans la journée.

La semaine prochaine: objectif 75 Kg

J'ai rdv avec le Dr dans 15 petits jours;..

CROQUES MONSIEUR ALLEGES... J'ai piqué l'idee sur le site, ce midi je me suis régalée !!!

Je ne suis pas sure que ce soit si hypocalorique, mais au moins, j'ai composé avec ce qui était autorisé dans mon régime:

4 petites tranches de pain de mie (70g de pain), 30g de fromage rapé, 1 tr. de jambon et 1/2 yaourt 0%, sel et surtout poivre fraichement moulu !

J'ai mélangé yaourt et fromage: pas de béchamel, pas de beurre...Pour un sandwich: 1tr. de pain +1/2 tr. jambon+ melange yaourt fromage+ 2eme tr. de  pain+  mélange yaourt fromage sur le dessus pour faire dorer...

Avec salade et fruit, c'est parfait !

Au déjeuner ? Pizza...


Maintenant que ma digestion est achevée, et que j'ai lu vos conseils avisés, j'ai un peu plus de recul sur ma soirée d'hier. Bon, c'était pas top, mais pas criminel non plus ... Le repas de rattrapage ne s'impose pas, surtout que au final, j'en ai rendu la moitié... Ca ne passait pas (désolée, c'est pas très glamour...).

Je crois que maintenant, je supporte mal la sensation d'estomac trop plein, lourd... le gras passe mal et en plus, ca favorise la culpabilité. Manger léger est définitivement plus agréable.

Je me l'était interdit en pratique, bien qu'elle soit autorisée par Cohen dans mon régime, mais j'en raffole... ce midi c'est PIZZA.

La pizza pendant le régime, ça donne :
1 part de pizza (200 à 250g) ou une pizza individuelle type Sodebo pour envrion 350Kcal...
accompagné de 150g de fruit et/ou crudités sans MG.
J'ai opté pour la jambon/fromage/ champignon à 10% de prot., 25% de glucides et 5% de lipides.

Ce soir, c'est crudités + viande, un yaourt, et une pomme.
Une marche cette après midi... emballé c'est pesé !

Pas de pesée demain matin justement parceque je n'ai pas ma balance de référence... Bon...

Invitation ce soir.... ok ça change les idées, mais franchement, je m'en serais bien passé cette fois !!!

Déjà, trop fatiguée cet aprèm, je n'ai pas couru. Je vais essayer de ne pas me donner d'excuses pour courrir demain, ou au pire, je ferai une longue marche entre Bastille et opéra par exemple...

En plus, j'ai été invitée ce soir, puisque c'était l'anniversaire de ma petite soeur chérie d'amour qui a 10 ans.
Ce que j'ai mangé est loin d'être catastrophique, mais il me semble qu'un repas de rattrapage s'impose... ET CA, CA ME SAOULE !!!
Au diner: laitue+ tomate, 30g de pain, le tout accompagné de coquilles st jacques (gratinées donc béchamel ! ). J'ai également mangé 25g de pain avec un peu de foie gras+ confiture de figues, même pas une demi tranche standard. Ca c'est mon petit péché mignon, mais j'ai été très raisonnable...Un yaourt 0% en dessert...

J'ai laissé les sucreries, les petits gateaux etc pour les autres  (YES !)...

CE SOIR LE GRAS NE PASSE PAS, JE NE DIGERE PAS  ---> 2 cachets de citrate de bétaïne

Demain midi, repas de rattrapage... Il faut vraiment que j'en parle avec Cohen...

Au passage, j'ai triché, je me suis pesé dans l'après midi (débile...) ===> 76,4kg. Je n'aurais pas dû, une chance que le résultat m'ait plu, sinon ce soir c'était déprime assurée... Il faut que je reperde cette salle habitude !!!

Bon, ben aujourd'hui ça va pas...
Après un petit coup de nerfs et un constat navrant, aujourd'hui je suis tristounette, comme ça on aura fait le tour...

J'offre typiquement aux petis hommes verts le tableau que je décrivais hier encore. Ma patience est mise à l'épreuve aujourd'hui. Il est difficile de ne pas retomber dans LA mauvaise habitude qui consistent à se priver pour maigrir. Je sais que c'est débile, je sais que à terme cela ne marche pas, je sais que c'est la porte ouverte au yoyo qui m'a conduit là... Pourtant aujourd'hui je vais devoir insister pour manger assez.

J'ai encore 20kg sur le dos...
Si certaines fois, je me dis que ce n'est rien, quand dans 6 à 8 mois ce sera un mauvais souvenir si je m'accroche... Aujourd'hui je tape du pied parceque ça me parait long et insurmontable !!! Je vais devoir me traîner pendant tout ce temps...

LE JOGGING S'IMPOSE !!! Après 50mn de course, je verrai les choses autrement.

A ce soir les copines !

Ben non les copines, je ne râle pas ce soir, je constate...

Je constate que si les petits hommes verts de la planète "Nourriturion" débarquaient demain matin lundi 19 mai, sur la planète, il seraient bien surpris du triste spectacle que nous leur offrons... Un tour du monde du pathétique...

En vla' un beau panorama que nous leur offrons:

• des femmes qui se font modifier le système digestif de manière définitive pour maigrir, que ce soit un anneau ou une chirurgie avec des aiguilles longues comme le bras, piquées dans des fesses peinturlées au stylo feutre comme une carte routière
  
• certaines se font coudre les machoires pour quelques kilos
• celles qui ne mangent pas ce que la nature met à notre portée, ce que nous avons mangé pendant des milliers d'années, qui s'affament, sous prétexte de le Dr Tartempion a déclaré que ca faisait maigrir
• des jeunes femmes, dans une détresse tellement profonde qu'elles ne s'alimentent plus même à 33kg, tellement faibles qu'elles en ont peur des arrêts cardiaques spontanés
• d'autres qui investissent dans des pillules qui bousillent le coeur, les estomacs, des cremes, des sacs poubelles, des poudres, des ceintures vibrantes/ sudation pour ensuite se plaindre que la vie est chère (donc au point où on en est autant claquer du blé...).
• des femmes dans une autre détresse, mais qui elles mangent, au point d'être dégoutées de celle qu'elle devrait aimer le plus: elle même
• moins extrème mais du même acabi... celles qui s'en veulent pour une baguette engloutie
• celles qui recommencent, à la base de la base et qui font tout pour réapprendre à manger... parcequ'elles avaient oublié (comment on fait ? j'en sais rien ?)
• puis à côté, des gens qui crèvent de faim...
  
• et celles qui font des régimes alors qu'elles en avaient absolument pas besoin, qui voient des kg là où il n'y en a pas  !!!
  
• et j'oubliais... les petits beurres au chocolat capteurs de graisses
  

Bon... Ben voilà... ca fait beaucoup pour une seule planète. Au nom de quoi ?

Vous ne trouvez pas des fois qu'on à l'air con...? C'est tout un art en plus, avoir l'air con. Des fois, quand je repense à certains de mes comportements, quand je me regarde avec mes repas de rattrapage insignifiants, ou avant de monter sur la balance, ça me fait rigoler de ridicule. C'est bon l'auto dérision... Vaut mieux ça que pleurer parcequ'au fond, c'est triste.

Enfin bref, on ne changera plus la face du monde, c'est clair...

Je ne sais pas, moi, comment nous en sommes arrivés là, tous autant que nous sommes. Je ne vaux pourtant pas plus que les autres dans ce domaine.
Je ne suis pas non plus pour dire que nous sommes victimes à 100% car même les maladies ont, hélas !, un facteur déclanchant.
Essayons de gagner en lucidité, ce sera déjà pas si mal !

Enfin, une chose est sûre, concernant l'alimentation,

A demain !

Aujourd'hui Dimanche tranquille et gris dehors... Pas de sortie en perspective, éventuellement un ciné en solo (à voir), un menu cuisiné et équilibré... Manque plus qu'un câlin avec une couverture à 2 oreilles mais bon, on ne peut pas tout avoir....

Depuis quelques jours, j'ai quelques petites fantaisies sucrées à mon actif,
-2 petits pains au lait dont un avec de la confiture jeudi
-des gateaux apéros sucrés vedredi
- les accras de morue hier (ça ça passe moins bien que le reste...) hier
... ca fait un joli cumul, j'ai donc opté pour un des fameux "repas de rattrapage" du Dr Cohen au dîner, à savoir


En théorie, c'est 1 repas de rattrapage pour 2 repas foireux... Oui, mais dans mon cas, ce sont rarement les repas qui sont foireux, mais plutôt les conneries à côté. Le système n'est donc pas adapté... à remonter au toubib parceque j'ai une tendance "sévère envers moi même " et je serai bien capable d'abuser des repas de rattrapage en question. Oui, on maigrit... MAIS MAIGRIR DE CETTE MANIERE N EST PAS LE BUT !

Pour la petite histoire... Ce midi je me suis cuisinée des tomates farcies avec juste de la viande hachée à 5%M.G, cuisinée avec un peu d'huile, revenue dans des oignons,des échalottes etc etc... Ca s'annonce méchament bon ! Meilleur qu'un steack haché+ tomate ! J'accompagne le tout avec une salade: pâtes, courgettes, poivrons rouges grillés et aubergines de chez Bonduelle, un yaourt et une pêche.
Un bon repas à 500Kcal approx.

Invitation mardi soir... mais j'espère toujours mon 76kg pour mercredi !!!

ou encore...


Promis, après j'arrete les coups de gueule... Ca fait 2 cette semaine..je suis pas en période de règles pourtant... Bref. Là je fais du 3 coups de gueule en 1, mais il fallait que je vous raconte ça !

Aujourd'hui, un tour à Carrefour... Je n'y suis pas allée depuis que je suis rentrée d'Inde, il y a 2 mois, et maintenant que je fais attention à ce que je mange, je vois les choses différement.
J'entre dans le supermarché pour 3 produits, avec une liste des ces 3 produits.... mais à coup de "ce n'est pas perdu..." 15mn plus tard, j'ai un panier presque rempli, mais de produits sains, certes. Jusque là, tout va bien ! Vous connaissez vous aussi ce phénomène ? Bien...

Epidode 1:
Je décide de m'offrir une tablette de chocolat et donc, je m'oriente vers ce rayon (toujours situé juste derrière, ou en face de la diététique...ben voyons...). Quelle ne fut pas ma surprise quand je tombe sur un présentoire de DIADERMINE CORRECTEUR CELLULITE !!! Oui, là juste là, entouré de noix de cajou, chocolat et bonbons... MAIS C'EST DU VRAI FOUTAGE DE GUEULE !!! J'ai cru que c'était pour la caméra cachée parceque les femmes qui sortaient du rayon confiseries avec des sachets plein le panier buttaient toutes sur ce présentoire. C'est quoi ce mauvais plan..? Je refuse de croire qu'on a mis ces crèmes là "par hasard", dans un supermarché de 1000m2 !
Dejà que ce n'est pas le produit qui est efficace mais le massage, on utilise la culpabilité des gens qui achètent des bonbons (manger des bonbons, à l'approche de l'été surtout, c'est mal !) pour leur faire acheter du lait hydratant amélioré à 14euros la bouteille.... Bref, outrée, je décide de franchir les 50cm qui me séparent de ma tablette de choco...

Episode 2:
Arrivée dans le rayon, je me penche sur la qualité du chocolat... Moi qui suis (à tort) souvent oui ou non, noir ou blanc... Je rencontre le juste milieu entre pas de choco et du chocolat... LE CHOCOLAT SPECIAL LIGNE allégé en sucres. Je regarde l'étiquette... 500Kcal, 7% de protéines, guère plus de sucres car bourré aux édulcorants mais.... 30% de matières grasses. REFOUTAGE DE GUEULE !!!! Le problème du chocolat, ce n'est pas le sucre, c'est le gras... Donc l'alléger en sucres c'est nous prendre pour des dindons (sauf diabétiques et encore..) De la poudre aux yeux, un vulgaire effet sur l'étiquette !!! Pour preuve... Le chocolat normal que j'ai choisi est plus sucré, mais moins gras ET tout aussi calorique mais plus rassasiant et moins cher...
Quitte a bouffer des calories, je préfère savoir d'ou elles viennent donc cet aprèm, ce sera 2 carrés de choco normal !

Episode 3:
Je dois acheter une boite de fructose pour une amie qui en consomme au lieu du glucose, je me dirige donc vers le rayons diététique... Je n'ai eu qu'à me retourner... Et là, sur quoi je tombe DES PETITS BEURRES AUX PEPITES DE CHOCOLAT ET AU CHITOSAN CAPTEUR DE GRAISSES !!! Mais ma parole C EST VRAIMENT DU FOUTAGE DE GUEULE !!! Un non sens pareil... Vendus très chers pour des gateaux...
Et alors là, j'en suis restée bouche bée.... dans la tete de la consommatrice naïve, le raisonnement est court: plus tu en manges, plus tu captes du gras... Dans la tête de celle qui use de son bon sens: A) les capteurs de graisse c'est bidon B) plus tu en manges, plus tu gobes du sucre, du gras et des calories avant même de capter quoique ce soit... Quand bien même, si le chitosan ça marchait, il faudrait gober tellement de gateaux pour capter son gras qu'au final, on prend du poids !!!
J'ai pris la boite de fructose pour mon amie et je suis sortie de ce champ miné de pièges à cons !!!

Voilà...
On pourrait aussi bien parler des pommes à 2,99le kg, ou encore des kinder pingus bourrés de sucres qu'on essaie de faire passer avant tout pour des sources de calcium, des poissons panés bourrés de gras qu'on essaie de faire passer avant tout pour des sources de protéines...
Eva_Bouba a d'ailleurs un super post sur ce sujet...

Pfffff...
J'ai fait l'erreur de monter sur la balance ce matin. Mais bon sang, qu'est ce qui m'a pris, on est pas mercredi !!!!
ELle m'a affiché un vilain 77Kg... J'espérais tellement voir un 76 quelque chose...
J'ai été décue, et direct, j'ai pensé aux 2 petits pains au lait hier après midi. ECART 1
Serais je déjà en train de stagner, après seulement 3 kg de perdus... Peu probable...

Comme si ça n'avait pas suffit, j'ai englouti (inconsciament, c'est ça le pire !!) , une dizaine de petits gateaux apéritifs ECART 2. Je ne me suis même pas rendu compte au début, jusqu'à ce que le 10ème environ me donne une franche nausée. C'est grave Docteur ???

J'avais pourtant pris mes disposition pour ne pas bouffer de cochonneries. Avant de partir, vers 18h j'ai mangé un yaourt et bu une infusion, j'ai meme acheté une salade pour avoir direct de quoi manger... mais à 21h j'avais faim, il est pas con mon estomac, c'est un vrai coucou suisse et l'heure, c'est l'heure. Donc les gateaux...catastrophe... Je me suis achetée une belle salade avec du soja chez le chinois et je n'ai même plus faim...
Ca craint être dehors à l'heure de manger !!!

Enfin... Je suis seule jusqu'à mercredi et donc, je vais pouvoir complètement gérer ma nourriture. GENIAL... je me suis concocté un petit menu tranquilou. D'ailleurs, demain c'est marché pour les légumes !
Nous verrons donc mercredi -----> objectif 76kg !!!

Bonne soirée les filles !!!

Je vais me facher tout rouge (encore!) , je le fais sur mon blog car celà n'engage que moi, comme d'hab', ce n'est nullement une attaque personnelle...

Je relisais à l'instant une discussion sur le forum à laquelle j'ai pris par hier, ce qui n'a pas plu, d'ailleurs.... C'est la discussion sur le chitosan, question à laquelle j'ai répondu que si celà fonctionnait pour maigrir de manière durable, celà se saurait et beaucoup d'entre nous ne seraient pas là. Pas vrai ?
Suite à celà, on me répond (logique...) qu'il faut essayer pour parler. Et moi, Livy La Grande Gueule..., je réponds :

Ben justement, je pense qu'il faut réfléchir un peu quand même avant parceque si on devait essayer tous les trucs qui marchent soi disant, on se retrouverait à boire des soupes bidons toute la journée, à gober toute sorte de pillules, à manger de l'ananas assaisonné au pamplemousse trempé dans le citron.... et j'en passe et des meilleures !!!
Pourquoi pas marcher sur des echasses avec un chapeau bleu... Ca marche aussi ca ?

Fin de la discussion en ce qui me concerne...

Tout ça pour dire...


J'en ai vraiment ras le bol des produits, qui en plus de couter cher, nous font vraiment passer pour des dindons !!!
Je trouve ca scandaleux d'abuser de la détresse des gens pour leur fourguer des bouillies infames, des eaux fluos, des poudres de perlinpinpin sous prétexte qu'elles sont naturelles (mais on trouve de tout dans la nature..) , des ceintures qui font clignoter des muscles, des soupes à se bousiller le système digestif, des thès tellement laxatifs qu'éternuer en devient dangereux, du papier céllophane et des crèmes pour s'enrouler comme si on était un vulgaire boudin, sans oublier les sacs poubelles dits de sudation, qui vous désèchent au point de ressembler à un pruneau...


Chères amies désireuses de perdre du poids, faisons ensemble preuve de bon sens.
Maigrir, c'est dur en pratique mais simple dans le pricipe, nous le savons: manger mieux et moins, bouger plus... En dehors de ça, tout le reste est bidon.

A défaut de pourvoir incriminer les vendeurs, à nous de réfléchir un peu... Personne ne nous menace si nous n'achetons pas. Arretons avec l'excuse du "ça donne bonne conscience". Maigrir suit une certaine logique qui est connue  de tous et se donner bonne conscience ne suffit pas.

Voilà... je me suis soulagée...