Bon ben aujourd'hui on est mercredi, c'est pesée...

Je n'étais pas a la masion, j'ai fait 1h de transport ce matin pour me peser... Débile, du coup je me suis pesée à 11h, à jeun mais bon...

Verdict ...

76, 0 kg

soit 4 kg perdus en 3 semaines de régime Cohen dont 1 par rapport à la semaine dernière...

Ben oui, l'humeur est à la déception même si c'etait mon objectif (1kg de perdu apr semaine...). J'essaie de relativiser, c'est sympa 1kg mais la tout de suite, ça parait tellement peur par rapport à tous ces kg que je dois perdre.

Je n'ai pas fait de sport depuis vendredi dernier, donc je peux considérer que le footing à jeun m'aura manqué cette semaine pour perdre un peu plus...C'est ca qui m'enerve, c'est que perdre du poids, ca tien à rien... un rien que je n'ai pas fait.

J'essaierai d'améliorer ma régularité à ce niveau: lundi mercredi et vendredi, il faut que je m'y tienne. Mais je n'aime pas courir ailleurs que dans le parc près de chez moi et je ne suis pas chez moi avant encore quelques jours...

Je suis déçue... mais bon, ne vous inquiétez pas, je relativiserai au fur et à mesure dans la journée.

La semaine prochaine: objectif 75 Kg

J'ai rdv avec le Dr dans 15 petits jours;..

CROQUES MONSIEUR ALLEGES... J'ai piqué l'idee sur le site, ce midi je me suis régalée !!!

Je ne suis pas sure que ce soit si hypocalorique, mais au moins, j'ai composé avec ce qui était autorisé dans mon régime:

4 petites tranches de pain de mie (70g de pain), 30g de fromage rapé, 1 tr. de jambon et 1/2 yaourt 0%, sel et surtout poivre fraichement moulu !

J'ai mélangé yaourt et fromage: pas de béchamel, pas de beurre...Pour un sandwich: 1tr. de pain +1/2 tr. jambon+ melange yaourt fromage+ 2eme tr. de  pain+  mélange yaourt fromage sur le dessus pour faire dorer...

Avec salade et fruit, c'est parfait !