Aujourd'hui Dimanche tranquille et gris dehors... Pas de sortie en perspective, éventuellement un ciné en solo (à voir), un menu cuisiné et équilibré... Manque plus qu'un câlin avec une couverture à 2 oreilles mais bon, on ne peut pas tout avoir....
Depuis quelques jours, j'ai quelques petites fantaisies sucrées à mon actif,
-2 petits pains au lait dont un avec de la confiture jeudi
-des gateaux apéros sucrés vedredi
- les accras de morue hier (ça ça passe moins bien que le reste...) hier
... ca fait un joli cumul, j'ai donc opté pour un des fameux "repas de rattrapage" du Dr Cohen au dîner, à savoir
Crudités/ légumes à volonté sans huile + 2 bl. d'oeuf+ yaourt.
En théorie, c'est 1 repas de rattrapage pour 2 repas foireux... Oui, mais dans mon cas, ce sont rarement les repas qui sont foireux, mais plutôt les conneries à côté. Le système n'est donc pas adapté... à remonter au toubib parceque j'ai une tendance "sévère envers moi même " et je serai bien capable d'abuser des repas de rattrapage en question. Oui, on maigrit... MAIS MAIGRIR DE CETTE MANIERE N EST PAS LE BUT !
Pour la petite histoire... Ce midi je me suis cuisinée des
tomates farcies avec juste de la viande hachée à 5%M.G, cuisinée avec un peu d'huile, revenue dans des oignons,des échalottes etc etc... Ca s'annonce méchament bon ! Meilleur qu'un steack haché+ tomate ! J'accompagne le tout avec une salade: pâtes, courgettes, poivrons rouges grillés et aubergines de chez Bonduelle, un yaourt et une pêche.
Un bon repas à 500Kcal approx.
Invitation mardi soir... mais j'espère toujours mon 76kg pour mercredi !!!
Bisous
Je suis suivie par J. M Cohen, et je ne changerai pour rien au monde car psychologiquement, il m'a fait du bien, même si je ne l'ai vu qu'une seule fois.
Ceci dit, WW , le site ou Cohen, ce sont les mêmes régimes, tous sains basés sur équilibre et plaisir !
bizz et bonne journée.
SoFi