Bonjour mes amis !!!

Il me semble que nous sommes repartis pour une très belle journée !!!

Ce matin ce sera vélo et cet AM on verra !!!

J'ai envie de bouger !!!

Je dois téléphoner au technicien pour mon ordi , j'ai fait une mauvaise manip et hop je n'ai plus Google Chrome , il me donnera quelques conseils et ce sera reparti comme en ... 40 !!!

Aujourd'hui j'ai dit à Laurent que je fais le Chili végétarien , on ne veut plus manger trop de viande , d'ailleurs mon médecin m'a déconseillé d'en manger trop souvent , on va donc la remplacer par des légumineuses , ça changera agréablement !!!

Je n'en peux plus de manger toujours la même chose quasiment !!!

Jolie texte que je souhaite partager avec vous :

Les 13 commandements de

la vie :

Le plus grand handicap, c'est la peur.
Le plus beau jour, c'est aujourd'hui.
La chose la plus facile, c'est de se tromper.
La plus grande erreur, c'est d'abandonner.
Le plus grand défaut, c'est l'égoisme.
La plus grande distraction, c'est le travail.
La pire faillite, c'est le découragement.
Les meilleurs professeurs, ce sont les enfants.
Le plus grand besoin, c'est le bon sens.
Le sentiment le plus bas, c'est la jalousie.
Le plus beau présent, c'est le pardon.
La plus grande connaissance, c'est celle de soi.
La plus belle chose au monde, C'EST L'AMOUR.

Je vous mets un lien pour avoir des recettes végétariennes si vous le souhaitez !!!

http://recettes-vegetariennes.over-blog.com

Je vous souhaite une très bonne journée !!!

Bises !!!

Bonsoir mes amis !!!

Pas grand chose de nouveau !!!

Je dois imprimer et envoyer à ma maman un article sur l'Index Glycémique et lui joindre une liste des aliments avec leur IG !!!

On en a parlé ce matin au téléphone , a priori ça l'intéresserait !!!

Cet AM je n'ai pas vraiment fermé les yeux !!!

J'ai fait 1h de vélo avec toujours autant de plaisir !!!

Mercredi s'il fait beau on aimerait sortir un peu !!!

On n'a pas fait beaucoup de sorties cette année d'abord à cause de l'état de notre ancienne voiture et puis parce qu'on n'a pas vraiment les moyens !!!

Il faudrait qu'on profite un peu avant qu'il fasse mauvais , il y a des endroits qui nous sont maintenant interdits à cause de la chasse !!!

On peut faire des petites balades autour de chez nous , plutôt en direction du Lac ou du Chéran !!!

Petite histoire du soir :

Je passe vous lire dès que possible !!!

Bonne soirée !

Bises !!!

Bonjour mes amis !!!

Journée qui a commencé sur

les "chapeaux de roues" , je suis allée

 aux Thermes Nationaux pour fixer une

date pour ma cure , ça devenait urgent à

cause de mon dos  !!!

Elle va durer du 24 octobre au 13

novembre (soit 2 jours après l'arrivée de

ma maman) !

Auparavant on était allée acheter des

poivrons (je devais faire un Chili

végétarien)  , j'en ai profité pour prendre

des champignons , des figues de Barbarie

et des bananes !!!

En fait on n'a pas fait le Chili "because" les petits intestins de Laurent !!!

Je n'ai pas eu le temps de faire du vélo ce matin , c'est reporté à cet AM !!!

Je vais faire une courte sieste avant comme toujours !!!

Hier nous avons eu le grand Bonheur d'avoir ma fille , notre petit-fils et notre gendre pour une petite heure !!!

Ils rentraient d'un WE en Suisse chez les soeurs de Galax !!!

Ce fût court mais très intense  !!!

En un mois Jared a bien changé , lol , on les avait eu quelques jours début août !!!

Je vais vous laisser pour ce matin !!!

Bon AM et bonne semaine !

Bises !!!

Bonjour mes amis !!!

Nous voici déjà le dernier jour de la semaine !!!

Levée de bonne heure ce matin , je suis entrain de prendre mon petit-déjeuner !!!

Hier j'ai été tellement boostée par ma perte de poids que je me suis prise pour Wonder Woman , ce que je ne suis pas encore , lol !!!

J'ai dit à Laurent :

"On fait le tour du Golf "

Résultat des "courses" , douleurs +++ , dos fracassé , Laurent a dû venir me récupérer en voiture !!!

Mais j'ai quand même marché 45 mn !!!

Je voulais faire du vélo l'AM , ça n'a pas été possible !!!

Dans la journée j'ai repensé que j'avais encore ma cure thermale à faire , je l'avais reporté au mois d'octobre , j'espère qu'il y a encore des places , ça ne pourra que faire du bien à mon dos !!!

Est-ce que vous profitez des Journées du Patrimoine pour visiter des Musées et autres !!!

Ce sujet m'a inspiré pour une petite photo-montage , lol !!!

Nous sommes un peu en décallage par rapport à ces journées , il y a trop de monde , on aime visiter traquillement !!!

Je vous laisse avec ce poème de Jacques Prévert :

Entre les rangées d’arbres de l’avenue des Gobelins
Une statue de marbre me conduit par la main
Aujourd’hui c’est dimanche les cinémas sont pleins
Les oiseaux dans les branches regardent les humains
Et la statue m’embrasse mais personne ne nous voit
Sauf un enfant aveugle qui nous montre du doigt.

Bonne journée et bises !!!

Bonjour mes amis !!!

Je voulais prendre une photo de la fameuse Dent du Chat , mais de la brume la recouvre à nouveau !!!

Ce sera pour plus tard !!!

La Dent du Chat est un des sommets du Mont du Chat , situé dans le sud du Massif du Jura et culminant à 1 390 md'altitude. Il s'étire en bordure ouest du Lac du Bourget , dans le département de la Savoie . 

Elle se trouve juste en face de chez moi , du côté de mon séjour , je la vois d'où je suis assise en ce moment , quand elle veut bien se montrer , lol !!!

Ce matin bonne nouvelle , à la pesée moins 1 kg !!!

Je continue le sport (surtout le vélo d'appartement) de plus belle !!!

Tout à l'heure je vais aller faire une petite sortie , je voudrais acheter un beau pâtisson , peut-être profiterais-je pour faire un peu de marche !!!

La journée promet d'être ensoleillée et pour l'instant il fait frais , hummmmmmmmmmm !!!

Je passe dès que possible vous lire , j'espère que ça voudra bien fonctionner ce matin ou cet AM !!!

Paroles d'enfants , lol :

Éducatrice, je revois avec les enfants les différents repas de la journée. Après le déjeuner, le dîner et les collations, je demande comment on appelle le repas du soir. Charlotte propose : « les restes du dîner. »

Charlotte, 4 ans, Ottawa (Ontario)

Bonne journée et bises !!!

Ps : une vue de la Dent du Chat !!!

Bonsoir mes amis !!!

Je commence cet article par une citation à cogiter ce soir , cette nuit , demain ...

« Si on ne voulait qu’être heureux, cela serait bientôt fait.

Mais on veut être plus heureux que les autres, et cela est presque toujours difficile parce que nous croyons les autres plus heureux qu’ils ne sont.  »

(Montesquieu)

Cet AM , j'ai regardé les Enquêtes Impossibles , tout en faisant une lessive et en faisant un peu de rangement !!!

J'ai fait une micro-sieste aussi !!!

Et enfin pour finir la journée en apotéose , lol , 1 h de vélo sur mon balcon au soleil (Au soleil , m'exposer un peu plus au soleil) !!!

Maintenant c'est la cool attitude , je sirote un Orangina 0% en écrivant mon article !!!

Ce soir "NCIS : enquêtes spéciales" au menu !!! 

J'espère que vous avez passé une très bonne journée !!!

Je passe sur vos blogs , j'essaierai de lire tous vos articles !!!

Bonne soirée et bises !!!

Bonjour mes amis !!!

Levée vers 8 h , à moitié endormie encore , lol , j'ai eu du mal !!!

Je n'étais pas bien ce matin , j'ai dû prendre un anxiolytique !!!

Quelques problèmes , mais qui n'en a pas !!!

On est retourné aux courses (on y va 2 fois par semaine) et je suis arrivée à la maison le dos cassé , on a rangé les commissions et hop assise devant l'ordi , douleurs intenables !!!

Cet AM je vais m'allonger un peu et après mes séries , je ferai un peu de vélo !!!

Mon généraliste ne veut pas me prescrire de la kiné pour mon dos , il veut que j'aille à la piscine , mais quand je nage c'est pareil , je souffre terriblement !!!

Je vais demander à ma psy. si elle peut m'en prescrire !!!

Il fait super beau , mdr , demain j'irai peut-être marcher un peu le matin vers le Lac !!!

Petite recette végétarienne : Dal Makhani

Préparation: 20 mn
Cuisson: 25/30 mn
Temps total: 45/50 mn


* 500 g de lentilles brunes cuites
* 200 g de concassé de tomates
* 1 cuillère à café de curcuma
* 1 cuillère à café de cumin
* 1 cuillère à café de paprika
* 1 cuillère à café de piment en poudre (facultatif)
* 1 cuillère à soupe de curry
* 2 gousses d'ail
* 1 oignon
* sel, poivre

1] Pelez, dégermez et hachez l'ail. Faire réduire le concassé de tomate à feu doux avec les épices et l'ail(10 minutes).

2] Pelez et émincez finement l'oignon. Faite le dorer avec un peu d'huile à feu moyen (5 à 10 minutes). Ajoutez ensuite l'oignon émincé au concassé de tomate.

3] Ajoutez les lentilles cuites au concassé de tomate (égouttez et rincez-les si elles étaient en boîtes). Laissez réchauffer une dizaine de minutes.

4] Servir chaud avec du riz (nature ou au citron ) ou bien des naans, ou des chapatis . Parsemez de coriandre fraîche hachée et ajoutez une petite quenelle de crème épaisse.

Notes: Traditionnellement cette recette contient beaucoup de beurre (ghee) et de crème, mais je préfère cette version plus légère. Selon les recettes, la préparation est plus ou moins liquide (vous pouvez ajouter de l'eau ou de la crème liquide à votre convenance). Le dal makhani peut se préparer avec d'autres légumineuses (par exemple des haricots rouges).

Bon AM et grosses bises !!!

Bonsoir mes amis !!!

Ce matin trop énervée pour me rendormir !!!

Par contre j'ai fait 1 h de vélo et comme à chaque fois çà m'a calmée !!!

Cet AM j'ai fait une bonne sieste !!!

Laurent a fait plus de ménage que moi au bout du compte , c'est un trésor !!!

Hihi pour notre "4 h" , on s'est fait une bonne tarte aux pommes , c'est une petite gâterie qu'on s'autorise dans la semaine !!!

Ce soir ce sera potage , yaourt et ... 1 fruit ???

Je ne vais pas être très longue , je souhaite passer vous lire et laisser quelques mots !!!

Bonne soirée et bises !!!

Bonjour mes amis !!!

Je me suis réveillée de bonne heure 4h30 , voir 5h , je n'ai pas vraiment regardé !!!

Je vais probablemet me recoucher un peu !!!

Je n'ai pas fait de vélo hier , d'abord à cause de la pluie , puis finalement parce que je me suis octroyée une journée de repos !!!

Aujourd'hui grand ménage dès que j'aurai un peu récupéré de la nuit , heureusement que Laurent m'aide bien !!!

Il faudra bien que je fasse un peu d'exercices autre que de frotter et de ranger , et ce sera ... vélo bien sûr !!!

Je ne pense pas qu'il pleuve encore !!!

Petit déjeuner prit donc dès que je me réveille j'enfourche ma monture et fouette cochet !!!

Un lien extrêmement utile !

http://nuage1962.wordpress.com/category/trucs-maison/

Un extrait de cet article fort intéressant :

Des remèdes naturels contre l'insomnie

(pour mes amies insomniaques)  :

Il existe des moyens naturels de vaincre l’insomnie tout en évitant les effets secondaires indésirables.

On estime que le tiers des adultes souffrent d’insomnie à un moment ou à un autre de leur vie. Chaque année, ce sont des milliers et des milliers de médicaments puissants pour vaincre ce trouble du sommeil qui sont prescrits, mais ils viennent souvent avec leur lot d’effets secondaires.

Le Daily Mail rappelle qu’il existe des moyens naturels, sans effets secondaires, pour tenter d’avoir un sommeil réparateur.

C’est le cas des cerises, par exemple. Une étude passée avait révélé que de boire un verre de jus de cerises non sucré le matin et le soir pouvait améliorer le sommeil. Ce petit fruit contient de la mélatonine qui régule le cycle du sommeil.

La valériane est également reconnue depuis la Grèce antique comme plante médicinale pour traiter l’anxiété, les tensions musculaires et soulager l’insomnie légère.

Même chose pour les fleurs de la passion, qui ont un effet apaisant sur le niveau d’anxiété, ce qui peut aider à faciliter le sommeil.

Je crois que je vais aller retrouver mon petit lit douillet pour un petit moment !!!

Bonne journée et bises !!!

Bonjour mes amis !!!

Hier soir orage et pluie !!!

Ce matin pluie , et ça continue , le positif , il fait frais !!!

Ce qui l'est moins , le balcon est mouillé et pour faire du vélo c'est plutôt compliqué à moins de le faire dans l'appartement , mais je préfère à l'extérieur !!!

Donc aujourd'hui Vélo ???

Je vais profiter pour un AM cool , si je fais du Décopatch , je vous mets une photo !!!

Quelques courses ce matin , on doit y retourner vendredi ou samedi !!!

FATIGUÉ D'ÊTRE FATIGUÉ ? 

 

Vous êtes fatigué d’être fatigué? Bien sûr, il faut toujours savoir « pourquoi? » et faire les changements qui s’imposent. Mais, en attendant, plusieurs plantes pourront vous aider à « reprendre le dessus », à retrouver votre énergie et votre équilibre.

Plus particulièrement, les plantes dites « adaptogènes ».

 

Qu’est-ce qu’une plante adaptogène?

 

C’est une plante qui, de façon non spécifique, élève la résistance du corps à toutes formes de stress, tout en renforçant le fonctionnement normal des organes, facilitant ainsi l'adaptabilité de l'organisme dans des situations difficiles. Les adaptogènes ont une action métabolique harmonisante et travaillent de façon générale sur le corps en entier.En voici quelques-unes qui sont couramment utilisées :

 

Astragale (Astragalus membranaceus) : Elle supporte l'organisme, le nourrit et l'équilibre en fonction de ses besoins. Excellente lors de périodes de grandes demandes, de stress ou de grands changements, elle stimule l’énergie sans exciter. C’est une modulatrice de l'immunité : c’est-à-dire qu’elle aide le corps à se défendre contre plusieurs agresseurs, ainsi qu’à mieux utiliser ses anticorps et ses cellules spécialisées contre les agresseurs. C'est une tonique générale, plus particulièrement des surrénales. Elle a des propriétés antioxydante, anticancer et également hépatoprotectrice.

 

Avoine (Avena sativa) : Elle est hautement nutritive et reminéralisante, tout en favorisant l'assimilation de vitamines et minéraux. Elle est fortifiante et tonifie tout le corps en reconstruisant l'énergie vitale. Elle renforce les fonctions musculaires, ainsi que l’endurance durant les entraînements physiques. L’avoine est également alcalinisante, antidépressive, calmante, nervine, anti-inflammatoire, légèrement antispasmodique et émolliente!

 

Ortie* (Urtica dioica) : Elle supporte et tonifie tout l’organisme. Elle aide à régulariser le métabolisme et à diminuer les effets néfastes du stress. Elle est utile en cas d'épuisement et de surmenage. Spécialiste du fer, elle est nutritive, fortifiante, reminéralisante et très alcaline. Elle redonne force, courage et vitalité. L’ortie a des propriétés diurétique, astringente, anticancer, c’est un antirhumatismal et elle est légèrement antispasmodique.

 

Comment les prendre?

Ces plantes offrent le meilleur d’elles-mêmes lorsqu’elles sont prises en infusion. On fera un mélange homogène, en parts égales, de ces plantes. Faire tremper durant la nuit environ 60 ml du mélange dans un litre d’eau fraîche. Le matin, faire chauffer le mélange juste avant le point d’ébullition et laisser infuser 10 à 15 minutes. Filtrer et boire au cours de la journée. Le matin, on pourra ajouter un peu de menthe, basilic, ou encore de mélisse au mélange. Ces plantes apporteront leurs propriétés en plus de varier le goût de l’infusion.

 

Pour l’aspect pratique, on peut faire un mélange des concentrés liquides (dans l’alcool ou le vinaigre) de ces trois plantes. On prendra 15 à 25 gouttes du mélange de 3 à 4 fois par jour.

 

Ces plantes vont supporter et nourrir en profondeur le corps. Vous commencerez à en ressentir les bienfaits au bout de quelques jours et elles pourront être prises à long terme si nécessaire.

 

* Interactions possibles avec certains médicaments.

 

Par Natacha Imbeaul

Herboriste, thérapeute multidisciplinaire, enseignante, auteur , Directrice de l’Herbothèque, une école de formation spécialisée en herboristerie et santé naturelle. 

 

 

 

 

 

Bon AM et bises !!!