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Bonjour !
Blog de Ines_286
aide blog-
« Écrire, c'est se cacher derrière les mots tout en se mettant à nu. » (Claudine Paquet) publié le 12/09/2012 à 14:22
Bonjour mes amis !!!
Hier soir orage et pluie !!!
Ce matin pluie , et ça continue , le positif , il fait frais !!!
Ce qui l'est moins , le balcon est mouillé et pour faire du vélo c'est plutôt compliqué à moins de le faire dans l'appartement , mais je préfère à l'extérieur !!!
Donc aujourd'hui Vélo ???
Je vais profiter pour un AM cool , si je fais du Décopatch , je vous mets une photo !!!
Quelques courses ce matin , on doit y retourner vendredi ou samedi !!!
FATIGUÉ D'ÊTRE FATIGUÉ ?
Vous êtes fatigué d’être fatigué? Bien sûr, il faut toujours savoir « pourquoi? » et faire les changements qui s’imposent. Mais, en attendant, plusieurs plantes pourront vous aider à « reprendre le dessus », à retrouver votre énergie et votre équilibre.Plus particulièrement, les plantes dites « adaptogènes ».Qu’est-ce qu’une plante adaptogène?C’est une plante qui, de façon non spécifique, élève la résistance du corps à toutes formes de stress, tout en renforçant le fonctionnement normal des organes, facilitant ainsi l'adaptabilité de l'organisme dans des situations difficiles. Les adaptogènes ont une action métabolique harmonisante et travaillent de façon générale sur le corps en entier.En voici quelques-unes qui sont couramment utilisées :Astragale (Astragalus membranaceus) : Elle supporte l'organisme, le nourrit et l'équilibre en fonction de ses besoins. Excellente lors de périodes de grandes demandes, de stress ou de grands changements, elle stimule l’énergie sans exciter. C’est une modulatrice de l'immunité : c’est-à-dire qu’elle aide le corps à se défendre contre plusieurs agresseurs, ainsi qu’à mieux utiliser ses anticorps et ses cellules spécialisées contre les agresseurs. C'est une tonique générale, plus particulièrement des surrénales. Elle a des propriétés antioxydante, anticancer et également hépatoprotectrice.Avoine (Avena sativa) : Elle est hautement nutritive et reminéralisante, tout en favorisant l'assimilation de vitamines et minéraux. Elle est fortifiante et tonifie tout le corps en reconstruisant l'énergie vitale. Elle renforce les fonctions musculaires, ainsi que l’endurance durant les entraînements physiques. L’avoine est également alcalinisante, antidépressive, calmante, nervine, anti-inflammatoire, légèrement antispasmodique et émolliente!Ortie* (Urtica dioica) : Elle supporte et tonifie tout l’organisme. Elle aide à régulariser le métabolisme et à diminuer les effets néfastes du stress. Elle est utile en cas d'épuisement et de surmenage. Spécialiste du fer, elle est nutritive, fortifiante, reminéralisante et très alcaline. Elle redonne force, courage et vitalité. L’ortie a des propriétés diurétique, astringente, anticancer, c’est un antirhumatismal et elle est légèrement antispasmodique.Comment les prendre?Ces plantes offrent le meilleur d’elles-mêmes lorsqu’elles sont prises en infusion. On fera un mélange homogène, en parts égales, de ces plantes. Faire tremper durant la nuit environ 60 ml du mélange dans un litre d’eau fraîche. Le matin, faire chauffer le mélange juste avant le point d’ébullition et laisser infuser 10 à 15 minutes. Filtrer et boire au cours de la journée. Le matin, on pourra ajouter un peu de menthe, basilic, ou encore de mélisse au mélange. Ces plantes apporteront leurs propriétés en plus de varier le goût de l’infusion.Pour l’aspect pratique, on peut faire un mélange des concentrés liquides (dans l’alcool ou le vinaigre) de ces trois plantes. On prendra 15 à 25 gouttes du mélange de 3 à 4 fois par jour.Ces plantes vont supporter et nourrir en profondeur le corps. Vous commencerez à en ressentir les bienfaits au bout de quelques jours et elles pourront être prises à long terme si nécessaire.* Interactions possibles avec certains médicaments.Par Natacha ImbeaulHerboriste, thérapeute multidisciplinaire, enseignante, auteur , Directrice de l’Herbothèque, une école de formation spécialisée en herboristerie et santé naturelle.Bon AM et bises !!!(3) commentaires
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Moi qui venait voir si tu avais fais ton vélo aujourd'hui !!!
Si il continue a pleuvoir il faudra quand même le mettre à l'intérieur !
Moi c'est de la bonne fatigue avec les activités sportives !
Passe une bonne nuit. Bisous. Mumu.
bises Domi
Intéressant ton article mais moi en ce moment je sais pourquoi je suis fatiguée, trop d'heures de travail et pas assez de repos
Bel aprem
Je t'embrasse bien fort