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Aujourd'hui une journée parmi tant d'autre ! la pluie le travail, la routine koi !
hier j'ai lu le livre de poche mincir en beauté du docteur delabos ! ça me sera utile je pense pas pour tout car je ne compte pas appliquer ses principes a la lettre mais il y a des choses très sensés ! je suis toujours le programme mais bon pas toujours évident !
ce soir je suis assez fatiguée je pense que je vais donc aller me coucher !
voilà on continue !
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hier soir j'ai eu du monde donc le régime pas trop top ! mais bon dés ce matin je m'y suis remise, à vrai dire je n'avais pas très faim ! donc ça na pas été dur de faire attention ! je n'ai pas eu le courage d'aller à la gym, je suis fatiguée puis pas envie !
a part ça tout va bien !
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je le sentais depuis deux jours, des envies de sucre mais bon ! et ce soir peut etre le stress de la journée, voilà je craque ! j'ai mangé du nutella des biscuits des bonbons ss sucre a vrai dire c'est mme idiot !
mais bon j'ai craqué tant pis j'assume et puis on rattrapera cela demain ! c'est stupide car on s'en veux après, et la je me dit que franchement j'aurais pu éviter ! bon aller assez pleurer ! demain on reprend comme si de rien n'était puis on verra bien !
d'écrire cela permet de relativiser mme si je sais que c'était idiot qu a cause de ça je ne perdrais pas un gramme ! mais bon c'est fait c'est fait !bon au dodo la nuit porte conseil !
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Ce soir je suis vannée ! c'est très dure !
aujourd'hui j'ai acceuilli un nouveau né, ça faisait un moment et le stress était la ! plus la petite de 18 mois plus les trois miens, ben vive le sport ! moralité ce soir gt sur les rotules puis j'avais une faim de loup !
mais bon à part ça tout va bien, j'espère perdre environ 4 kg d'ici noel ! mais bon peut etre que je reve !
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bon aujourd'hui dimanche trop cool,, repos enfin presque, car pour nous les femmes le repos ça na aucun sens car dimanche ou pas les taches ménagères sont à faire !
cette am je vais aller marcher avec les loulous puis après je repasse chez ma belle mère pour le gouter, puis ce soir le bain la routine koi ! pour l'alimentation ça va toujours ! voilà tout va pour le mieux !
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Alors ce matin pesée et j'ai atteint mon objectif ! je suis à 74 kg donc 500g en moins, c'est doucement mais surement, en plus j'ai pas pu trop marcher cette semaine les enfants étant en vacances puis ils n'aiment pas vraiment marcher ! lol
donc objectif pour la semaine prochaine 73.5 kg, j'espère y arriver !l'école reprend mercredi matin ça devrait pouvoir être plus facile pour la marche !
pour ce qui est des repas tout va bien ! j'ai réussi à perdre 500g avec deux invitations dans la mme semaine ! pas mal je dit !
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Alors aujourd'hui tout va bien, mais bizarrement je ne me sent pas au régime du tout ! c'est très étrange car j'ai un peu peur d'avoir le revers dans peu de temps ! aucun craquage, pas frustré, bref je gére très bien et si je fais un excès je n'en fais plus tout un plat ! ce site ma transformé ! c'est fou ! j'écoute monsieur l'estomac, kan il couine je lui donne à manger, et kan il ne couine plus j'arrete, puis je ne remange que si il m'appelle à nouveau ! et je mange de tout ! j'évite certaines choses kan mme car fo pas non plus tenter le diable !
alors je croise les doigts pour cela dure !
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bon tout va bien mais ce midi j'avais du monde donc j'ai un peu peur pour samedi !
mais j'ai été raisonnable puis comme ce soir j'ai pas faim je vais juste prendre un fruit puis hop au lit ! ça devrait pas trop pesé dans la balance !
je suis contente car j'ai minci je le sent dans mes vêtements, mme si personne ne me le dit moi je le sais ! lol
voilà on continue !
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ça y est grand week end, les parents de la petite que je garde me donne mon vendredi, alors c'est trop cool ! ce soir j'ai eu gym ça fait trop du bien !
puis niveau alimentation je ne me suis jamais sentie aussi bien ! plus de pulsion sucrée et surtout aucun craquage, comme koi s'écouter c'est très important !
seul ombre au tableau demain j'ai du monde mais je compte bien atteindre mes 74 kg pour samedi !
aller hop a la douche puis au lit
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aujourd'hui ça va ! il fait a peu près bo !
ce matin marche de 3/4 d'h avec les enfants, je voulais faire plus mais ils en avait marre ! mais moi j'ai trop besoin de bouger !
pour l'alimentation ça va ! mais à vrai dire j'ai du mal à suivre le programme que l'on me donne ! j'adapte à ma façon et surtout selon ma faim ! en plus gt dans la période que toute les femmes deteste donc pas trop top !
sinon je suis fatiguée début de la journée à 6h30 ce matin dur dur !jusque 18h30 ce soir !
enfin c'est la vie !
bon aller courage !
je me fixe 500g donc 74.00kg tout rond !
voilà et on y croit
