et voila je suis rendue au bout du programme et j aurai du perdre au moins 10 kilos et j ai predu 4 kilos. bon dur dur.

il faut que je me ressaisisse et que je me controle un peu plus.

le beau temps arrive et je vais me sentir  tres mal si je ne mincis pas car les tenues legeres vont etre difficile à mettre si je ne me sens pas bien dans mon corps.

la semaine prochaine c est paques et en espagne la semaine sainte rime avec jours feriés donc je vais me bouger au gymnase donc à la fin de la semaine prochaine il faut que je perde au moin 1 kilos et 2 ce serai parfais. ok vous etes temoins c est mon objectif.

la je viens de prendre mon petit dej et je me suis controlée c est à dire que je ne me suis pas ruée sur le paquet de gateau, mais j ai faim je sens que cela ne me suffit pas ce que j ai mangé. j ai besoin de me rehabitué à manger moins.

hahahahahahaha

et oui je viens de lire l article sur le sommeil. dormir 8h par nuit oui bien sur et quand on a un bebe de 8 mois qui a une bronchite alors comment fait on.............................................ha alors j attend j attend......................des conseils.

je crois qu une chose est claire mes attaques de bouffes dernierement ont l air d etre provoquée pour me permettre de tenir non.

bon no pasa nada j ai la peche quand meme............................et oui c est dans la tete ....................j en puis plus.

cela fait bien longtemps que je n ai ps donné de nouvelles et oui ma puce a ete bien malade cela va mieux depuis hier mais je ne cris pas victoire.

resultat je suis à la maison et je ne fais pas de sport dur dur. grace à lallaitement je ne grossi pas mais vu comme je mamnge c est etonnant.

bref j espere que vous allez bien toutes je vois que certaines continue à maigrir grand bravo. pour les autres qui stagnent comme moi et bien courage ne nous decourageons pas.

vous avez vu le concours de recettes cela m attire en plus cela me donnerai une bonne escuse pour cuisiné et en plus léger. le probleme c est le temps il faut que je trouve des moments pour le faire et surtout rentré des articles sur mon blog et vous visiter ( si je peux me permettre)

salut à tous et à toutes, un autre jour à la maison avec ma puce chouette. bon chouette non car elle est malade quand meme mais au moins ce matin sa conjonctivite à l air d etre en amelioration, mais question toux c est pas ça.

 
bon objectif du jour remettre la pile linge à zero. cela signifie etendre le linge de la machine laver le linge de la puce les draps les  serviettes notre linge à nous, cela fait au moins 3 lessives plus repasser la pile qui est dans le bureau. bref j en ai pour au moins 3 heures.

un fin d apres midi l objectif c est d aller à la piscine et nager nager nager, ah je pourrai faire un cour d aquagym aussi cela serai parfais. et comme ça cet ete je serai comme ça 

et non pas comme ça

esperons que chouchou rentre assez tot sinon flop et je serai deçu.

l autre objectif est de ne pas faire d ecart et ça c est pas gagné vu ma faiblesse actuelle.

je vais faire une salade ce midi avec du poulet froid et ce soir une soupe ce serai bien vu le froid qu il fait en plus ce sera ideal

aujourd hui je suis restée à la maison avec ma puce car la conjonctivite à fait de la place à une bronchite vous voyez ele genre. ça tousse le nez coule les yeux aussi et pen plus il y a de la diarrç´´ee dans la ir bref c est pas la grande forme pour ma puce d amour. alors ça maman est ressté avec elle et je crois bien que demain rebelotte.

question regime je craque facilement c est penible

bon ce soir je vais tenter une recette dyu site saumon avec une sauce cocombre ça m attire plutot et demain il afut que j aille à la piscine mais tout depend de monsieur si il rentre suffiseamment tot, non non je ne cherche pas d escuses mdr.

Ma semaine commence tres bien, j ai pris un petit  dej tres raisonnable et au milieu de la matinée j ai manger deux poires. je me suis emmenner mon repas que je vais manger maintenant comme´ça je ne mangerai pas autant l apres midi et j espere reussir à retrouver un bon rythme cette semaine et ainsi retrouver la ligne.

sinon j ai passé un tres bon week end je me suis reposée et j en avais vraiment besoin. mon cheri m a cuisiné de bons petits plats.

ma puce allat un peu mieux ce matin de sa conjonctivite mais elle tousse maintenant, bon ce n est pas bien grave.

bon les filles je vais manger j ai vraiment faim et il est 12h50

pour l instand je me comporte de maniere examplaire aujourd hui. le tout va etre de ne pas craquer en rentrant pour le gouter. j avoue que je sais que j ai du fromage blanc à la maison et du chocolat en poudre et je n arrete pas d y penser alors que je viens de manger et je me sens gonflée. bon j ai le temps de me raisonner et surtout il faut que je repense à mon objectif.

il est presque 14h et mon lundi de labeur est presque fini, chouette je vais retrouver ma fille de mon coeur.

cet apres midi on va voir les copines d allaitement super chouette

il est 11h15 et j ai faim, je me suis emmenné des fruits

mais je sais qu il y a un distributeur dans la cuisine ,

resiste carine resiste                   

 je suis une femme

deseperée mais avec un sens

de l humour dévellopé attention

 mais pour le casting il faut que je mincice une fois pour toute. j adore cette serie elle me fait vraiment marrer

et voila la pesé du jour n a pas ete fameuse. je stagne et stagner plus est impossible je crois.

bon analysons les raisons.:

j ai un rythme de fou pendant la semaine. je mange mon repas du midi à 16h donc pour celui du soir je n ai pas faim mais je mange quand meme et parfois je suis tellement fatiguée que je m endors avec ma fille sans diner vers 20h30 et je me reveille vers mimuit et la je mange mon repas qui a refroidi, verdict je n arrive pas à dormir tout de suite et je vais me coucher vers 2h et le lendemain ça recommence. A midi en general je mange trop donc je me sens ballonnée toute l apres midi et encore plus fatiguée bien sur. j ai un grand besoin d aide

je vais essayer de me preparer mes repas la veille et les emmenner au boulot comme ça quand j aurai recuperer ma fille ce sera l heure du gouter que je prendrai avec elle et deja je pense que je vais retouver un rythme un peu plus decent.

pourquoi je ne fais pas de sport dans la semaine......pour les meme raisons je crois bien, manque d e temps et surtout mauvaise organisation et grande fatigue.

j ai besoin de votre aide et soutien car je me sens un peu seule dernierement, vous etes toutes en vacances ou bien debordée comme moi. d ailleurs je ne vous fait plus trop de visite non plus.

ici il fait tes beau je vais faire en sorte de passer un bon week end et faire du sport tout en evitant les exes.

 bon en attendant je vais profiter de ma matinée pour avoir un petit moment pour moi car le samedi au boulot il n y a pas un chat ni beaucoup de travail. ma puce est avec son pere et je pense qu ils vont bien s amuser tous les deux en tout cas elle oui, il avait l aire fatigué le papa ce matin quand je les est laissé hehehe 

j espoere qu il m aura preparé un bon petit repas comme la semaine derniere, enfin si il a le temps car l appart est un vrai champ de bataille je sens que cela va etre un week end menage encore

boof ma puce est bien enrhummée. la pauvre elle a meme de la conjonctivite. ce matin elle avait un oeil tout collé et bien sur elle pleurait. je crois que je vais acheté de quoi aspirer tout le fourbi qu elle a dans le nez et comme ça elle sera un peu plus tranquillou ma puce.

11h50 je viens de me faire une pause cafe avec pain et kit kat humm comme quand j etais petite.

comme je vis en espagne les horaires sont vraiment dur dur. je travaille jusqu à 14h et donc la pause du matin est obligatoirement un deuxieme petit dej . ensuite je vais cherher ma puce à la creche et je rentre chez moi avec elle vers15h je lui donne le sein et parfois comme elle s endort je dois la coucher. verdict je ne mange pas avant 15h30, 16h et resultat je devore. je mange trop et surtout je suis attirée par ce qu il ne faut pas. le soir bien souvent je n ai pas faim car je me sens gonflée. j ai beau me dire qu il faut que je me raisonne mais je ne sais pas si c est pour la fatigue ou pas masi je n y arrive pas en ce moment. le soir oui mais le midi un vrai desastre

i need help

hier une fin d apres midi plutot penible avec monsieur. je l ai trainé chez ikea et comme il etait fatigué et bien cela n a pas durer 30 min avent qu il devienne desagreable, bref je me suis fachée. verdict  autre perte de temps inutile.

question regime je me suis bien comporté jusqu à ce qu on aille à ikea ou j ai pris une crepe au caramel et une part de gateau aux fruits secs, j etais pas obligé n est ce pas?

bref aujourd hui je vais recommencer ma lutte contre moi meme. cet apres midi je vais nettoyer l apprt et m occuper du linge au moins je vais me bouger, avec un peu de chance ma puce va faire une grande sieste.