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Blog de gallina
aide blog-
l heure du bilan à sonné publié le 14/03/2008 à 10:59
et voila je suis rendue au bout du programme et j aurai du perdre au moins 10 kilos et j ai predu 4 kilos. bon dur dur.il faut que je me ressaisisse et que je me controle un peu plus.
le beau temps arrive et je vais me sentir tres mal si je ne mincis pas car les tenues legeres vont etre difficile à mettre si je ne me sens pas bien dans mon corps.
la semaine prochaine c est paques et en espagne la semaine sainte rime avec jours feriés donc je vais me bouger au gymnase donc à la fin de la semaine prochaine il faut que je perde au moin 1 kilos et 2 ce serai parfais. ok vous etes temoins c est mon objectif.
la je viens de prendre mon petit dej et je me suis controlée c est à dire que je ne me suis pas ruée sur le paquet de gateau, mais j ai faim je sens que cela ne me suffit pas ce que j ai mangé. j ai besoin de me rehabitué à manger moins.
mon alimentation Petit-déjeuner : une poire une banane muesli lait sans lactose un caro Déjeuner : salade de tomates et feta poisson riz une poire pain caro Goûter ou snack : petit pain suedois à l ail persil et huile Dîner : gratin de chouxfleur pomme de terre bechamel fromage rape jambon de dinde un yaourt une poire un the Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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