Coucou les copianautes! Comment allez-vous?

Et bien moi, ma soirée d'hier m'a fait le plus grand bien. C'était super interressant et ça m'a permis de me changer un peu les idées!

Ce matin, histoire de me déculpabliser de mon repas pas très diet d'hier et d'anticiper mon resto chinois de ce midi, j'ai 30 min de gym direct.

Ce qui nous donne:

Voilà c'est mieux que rien!

Bon sinon, c'est aujourd'hui le jour des résultas, à partir de 17h sur internet. Et même si e croise les doigts, je ne fait pas trop d'illustion.

Plus que quelques heures à attendre et je serai fixée...

Je vous souhaite un bon vendredi, et je viendrai poster un article en fin de journée pour vous annoncer la nouvelle qu'elle soit bonne ou mauvaise.

Coucou les copinautes! Toujours la forme?!

Moi oui ce matin j'ai commencé par journée par 45 min de gym avec gym direct (les rediff car je ne suis pas suffisemment matinale!) après douche bien méritée et petit déj pour reprendre des foreces; Etant donné que faire du sport ajun permet de brûler plus de calories, en plus ça évite que ça fasse blop blop quant on saute partout!lol

Cet après je n'ai pas grand chose de prévu, ça va être tranquillou et ce soir je vais à une conférence ça va me changer les idées!

Ah j'allais oublier... le facteur n'a pas été sympa car il m'a déposé une contravention pour excès de vitesse ce qui fait un point et 45€ dans le baba! Je ne peux m'en prendre qu'à moi vous direz mais bon quand même ça fait ch...!

Bon c'est la vie! La prochaine je ferai plus attention!

Passez une bonne journée!

Coucou tout le monde! Alors comment ça va aujourd'hui?

Moi ma matinée a très bien commencée car j'ai vu quelqu'un que je n'avais pas vu depuis l'été et elle m'a dit qu'elle avait remarqué que j'avais perdu poids. C'est agréable à attendre.

Par contre pourle reste de la journée mon petit frère un fait un gâteau au chocolat, j'ai commencé par des miettes puis une toute toute petite part, quelques abricots au sirop et quelques pralines.

Bref pas terrible mais le reste de mes repas ont été bien heureusement.

Petit dèj: comme d'habitude

Déj: aubergine grillée, escaloppe de veau, saint moret

Diner: soupe de cirouille, jambon saint moret et gruyère

Voilà je ferai mieux demain enfin je vais essayer car je ne mange pas hcez alors bon ça va être difficile. mais bon c'est comme ça on peu se couper du monde non plus sous prétexte qu'on fait un régime!

A sinon petite info j'ai décidé de créer mon groupe les COCOttes en mode UNIVERSEL pour toutes celles qui font le régime de JM COHEN histoire de se soutenir et de se motiver encore plus!

Bonne soirée à toutes et à tous

Coucou tout le monde! Comment allez-vous vous avez la forme et la motivation j'espère...

Moi oui, je n'ai pas craqué, ce régime mais je tiens bon et puis j'ai commencé une cure de vitamine pour être sure de ne pas avoir carrences!

Assez parlé de moi et parlons un peu de kakifruit alias Karine mon équipière pour le défi de Noël proposé par Cyrille.

On a deux grands points en commum qui sont la gourmandise! Ben oui il faut appelé un chat, chat et ne pas se voilà la face. Mais on est aussi pleine de détermination et de motivation et ensemble on va réussir ce défi et arriver à notre ofectif final. Bon sûrement pas pour Noël mais il faut y croire! Ah j'allias oublier, j'adore sa devise "Les kilos c'est tabou j'en viendrai à bout !", jerajouterai NOUS en viendrons à bout!!!!!

Bon je vous laisse c'est un article éclair car il faut que je file j'ai cour d'anglais.

Good evening!

Coucou les copinautes comment allez-vous?

J'ai décidé d'essayer de faire ce petit exercice pour rester positive! Et ce n'est pas si facile que ça en a l'air!

En ce mois d'octobre 2010 :

Je suis fière de moi car ...j'ai perdu 9,9kg depuis juin!!!!!

Je suis contente car ...je me suis remise à cuisiner

Je suis satisfaite de moi car ...je profite des gens que j'aime

et je suis reconnaissante à la vie car ...j'ai des amis (virtuels ou réels) sur qui je peux compter

Et pour le mois de novembre 2010 :

Je vais être fière de moi car ...je vais me lancer dans un nouveau projet de site internet

Je vais être contente car ...je vais prendre soin de moi de mon apparence (maquillage, vêtements...)

Je vais être satisfaite de moi car ...je vais garger mes bonnes habitudes sportives et alimentaires

Je serais reconnaissante à la vie car ...je vias partager pleins de bons moments avec les gens que j'aime.

Et vous quel est votre bilan du mois?

Coucou tout le monde!

Alors comment c'est passé ce dimanche? J'espère que vous avez bien remis vos pendules à l'heure!

En début de semaine j'avais un petit listing de ce que je voulais faire cette semaine. Il est temps de faire le point...

1. ranger ma chambre, trier et faire du ménage
2. faire de la couture
3. cuisiner: essayer de nouvelles recettes
4. envoyer lettre de motivation et CV

Le bilan est plutôt positif. Il n'y a que la couture que je n'ai pas fait. Pour être honnête, ce n'est pas par manque de temps mais plutôt par manque d'enthousiasme!

En ce qui concerne ma journée j'ai quelques toutes petites entorses à mon régime.

Petit déj: thé+2 biscottes+ beurre+ 1 tranche de jambon + 40g dde gruyère

Déj: 1/2 verre de cidre (ben oui c'était dimanche) + carrotes râpées+ rôti de porc aux champignons avec tout petit peu de crème + un yaourt aux fruits à 0%

Dinner: soupe à la courgette + 2 tranches de jambon + un yaourt aux fruits à 0%

Au jourd'hui je me suis autorisée les yaourts  aux fruits à 0% car vraiment besoin de sucre (enfin au goût en tout cas).

Donc ma 2ème journée de régime booster est pas trop mal je pense.

Sur cette note presque positive je vous dis bonne nuit et à demain.

Coucou les copinautes!

Histoire de me motiver un peu j'ai décider de faire le défi de Noël proposé par Cyrille et pour cela je suis en bînome avec kakifruit.

En septembre je m'étais fixé un objectif pour Noël qui était de changer de dizaine soit environ 5kg à l'époque ce qui me fait aujourd'hui 2,2kg. Donc tout ce qui sera perdu en plus sera génial.

J'ai mis une petite photo de moi pour le défi. J'en ai pas beaucoup car beaucoup d'entre nous je n'aime pas mon image.

Pour ce connaitre un peu mieux voici je vais me présenter un peu mieux en 25 questions ou plutôt réponses!

 1- prénom : Elodie

2 - date de naissance : 7 mai 1988

3 - signe du zodiaque : Taureau

4 - tatouage(s) ? non

5 - pierçing(s) ?  les oreilles

6 - un amoureux, amoureuse ?  non, coeur à prendre...

7 - couleur(s) de tes sous-vêtements préféré(s) ?:  toutes les couleurs

8 - pointure de chaussures ? 38-39

9 - numéro préféré ? 7

10 - type de musique préféré ? Pop rock

11 - douche ou bain ? douche

12 - comment te vois-tu dans l'avenir ? diplômée j'espère, avec un travail et des amis qui peuvent compter sur moi et surlesquels je peux compter!

13 - citation(s) préféré(s) : A coeur vaillant rien d'impossible

14 - la première chose que tu fais quand tu te réveilles ? Je m'étire et un petit tout aux toilettes!

15 - quel est l'objet dont tu ne peux pas te séparer ? euh je ne suis pas trop matérialiste à part peut-être mon fer à liser

16 - qu'y a t'il sous ton lit ? de la poussière !!!

17 - endroit(s) où tu aimerais aller ? J'aimerai visiter le monde... l'Inde, Le Mali, le Togo, l'Argentine...

18 - sport(s) favori(s) ? marche natation

19 - timide ou pas timide ? très timide

20 - surnom ? élo, dodie

21 - ta ville préférée ? Avignon

22 - la couleur de tes yeux ? bleu-vert

23 - ton plat préféré ? tous !! je suis très gourmande et j'adore la pâtisserie. Miam une bonne forêt noire

24 - ton film préféré ? Eternel sunshine of the spotless mind

24 - ta chanson préférée ? L'horloge tourne (Michaël Miro) et maigir de Sanseverino

25 - Un souvenir inoubliable ? mes vacances en Ardèche

Voilà vous en savez un peu plus sur moi!

Bisous et bon dimanche

Coucou les copinautes, alors comment allez-vous?

Et bien, moi bien. La journée a plutôt bien commencé vu que Dame balance affiche -500g. Bon elle aurait pu faire un effort et annoncer 100g de moins pour que je sois à -10kg au lieu de 9,9. Franchement elle abuse! Ah jamais contente!

Comme prévu, j'ai attaqué mon régime booster et c'est un peu dur mais je n'ai pas craqué et j'ai respecté les quantités.

J'avais prévu d'acheter le livre de JM mais malgré mes efforts je ne l'ai pas trouvé. Je vais l'acheter par internet ça ira plus vite en attendant je vais essayer de faire preuve d'un peu d'imagination pour me plaisir tout en restant dans les règles.

Mes repas de la journée:

Patit déj: thé sans sucre (c'est dur mais bon), 2 biscottes  + beurre, 1 tranche de jambon et 40g de gruyère

Déj: salade composée+40g de fromage de chèvre + un steack et un thé sans sucre

Diner: velouté de courgette à la vache qui rit + jambon ou autre je ne sais pas encore et puis pour finir un thé encore.

Pour pallier le sucre je m'hydrate vive le thé et l'édulcorant!

Bon j'ai un peu faim mais je pense que c'est normal au début.

Bonne soirée, bisous à tous

Coucou les filles comment allez-vous?

Aujourd'hui j'ai un peu le moral dans les chaussettes. Je n'ai pas de vrai raisons ma vie n'est pas pire qu'hier pas de grandes évolution mais elle n'est pas mieux. Je me sens seule, inutile et trop peur de pas avoir ce fichu diplôme dont les résultats sont dans exactement une semaine. C'est peut-être ça qui génère ce mal-être et en plus du fait que ma vie sociale ne soit pas vraiment au top. Enfin pour être honnête elle ne l'a jamais vraiment été. Je suis une fille ordinaire qui ne veut pas trop se faire remarquer et ça marche.

Donc histoire de me remotiver j'ai décider de me concentrer sur mon régime, mon corps et mon apparence pour me sentir bien juste pour moi!

Et pour m'y aider j'ai décider de faire dès demain le régime booster de JM Cohen.

Voici en quoi il consiste:

MATIN :

Café ou Thé

30 gr de pain ou 2 biscottes ou 20 gr de céréales

15 gr de margarine

40 gr de fromage ou 50 gr de fromage à tartiner

1 tranche de jambon ou un oeuf

MIDI et SOIR (IDEM) :

200 gr de protéines (viande ou poisson)

200 gr de légumes (dont crudités ou salade si on veut)

1 CS d'huile de colza ou d'olive

40 gr de fromage

C'est assez strict car aucun écart n'est toléré. Ce régime bannit les glucides ou presque et donc les fruits et les féculents.

Mais je crois que c'est ce qu'il me faut pour le moment. C'est une phase d'attaque de 2 à 4 semaines maxi avec une promesse de perdre jusqu'à 5kg en 15 jours.

Je vais essayer et je verrai bien.

Bonne soirée

Coucou tout le monde!

Et j'ai été très sage et mon alimentation a été très légère pour compenser hier!

Petit déj: juste un thé car je me suis levé tard! et oui c'est ça de papoter, hein christ...

Déj: soupe à la citrouille, jambon, yaourt et son d'avoine

Diner: soupe à la citrouille (et oui encore!) et 2 oeufs sans le jaune et 1 figue séchée

Voilà, sinon je suis allée à gym comme prévu 1H30, c'était dur ça décrasse!

Bref je suis très motivée et j'espère que dame balance sera sympa!

Et vous comment ça va?