Coucou les filles comment allez-vous?

Aujourd'hui j'ai un peu le moral dans les chaussettes. Je n'ai pas de vrai raisons ma vie n'est pas pire qu'hier pas de grandes évolution mais elle n'est pas mieux. Je me sens seule, inutile et trop peur de pas avoir ce fichu diplôme dont les résultats sont dans exactement une semaine. C'est peut-être ça qui génère ce mal-être et en plus du fait que ma vie sociale ne soit pas vraiment au top. Enfin pour être honnête elle ne l'a jamais vraiment été. Je suis une fille ordinaire qui ne veut pas trop se faire remarquer et ça marche.

Donc histoire de me remotiver j'ai décider de me concentrer sur mon régime, mon corps et mon apparence pour me sentir bien juste pour moi!

Et pour m'y aider j'ai décider de faire dès demain le régime booster de JM Cohen.

Voici en quoi il consiste:

MATIN :

Café ou Thé

30 gr de pain ou 2 biscottes ou 20 gr de céréales

15 gr de margarine

40 gr de fromage ou 50 gr de fromage à tartiner

1 tranche de jambon ou un oeuf

MIDI et SOIR (IDEM) :

200 gr de protéines (viande ou poisson)

200 gr de légumes (dont crudités ou salade si on veut)

1 CS d'huile de colza ou d'olive

40 gr de fromage

C'est assez strict car aucun écart n'est toléré. Ce régime bannit les glucides ou presque et donc les fruits et les féculents.

Mais je crois que c'est ce qu'il me faut pour le moment. C'est une phase d'attaque de 2 à 4 semaines maxi avec une promesse de perdre jusqu'à 5kg en 15 jours.

Je vais essayer et je verrai bien.

Bonne soirée