C'est là que j'irai.

Voilà où je compte aller marcher dans le nord. J’y suis allée ce weekend avec mon père. 45 min samedi  et 60 min dimanche.

Par contre, c’est idiot. La seule chose qui m’ennuie un peu c’est le soleil. C’est moins couvert que là où je vais dans le sud de l’île. L’idéal serait d’aller très tôt ou sur le tard. Mais comme je suis seule, je préfère y aller à des heures où c’est fréquenté. Même si c’est découvert comme endroit, je n’ai pas envie de prendre de risques. On ne sait jamais.

Le parking est un peu éloigné et le quartier environnant n’est pas très sûr.

Voici là où j’adore aller marcher avec mon père. C'est dans le sud ouest de l'île. Mais je n'y vais que les weekends ou pendant les vacances vu que je vis dans le nord. Bon, là, on ne voit pas trop la forêt, mais je prendrai d'autres photos quand j'irai.

Il y a cinq ans, je courais même. Mais aujourd’hui, je me contente de marcher. Quand je me sentirai prête, je recommencerai à trottiner.

Dans le passé, les relations avec mon père n’étaient pas faciles. Cette activité nous a rapprochés. C’est l’occasion pour moi de partager quelque chose avec lui.

En plus, il se propose de me coacher. Il adore la marche, les randonnées et court une ou deux heures par jour à une allure que je ne trouve pas trop lente.

Une motivation de plus pour moi.

Coucou,

J'ai essayé de poster plusieurs articles depuis mon téléphone portable, mais impossible.

Bref! Lundi, une séance de sport en salle. Hier soir idem.

Plus qu'une séance de sport en salle et deux  heures de marche pour relever le défi de cette semaine.

:)

Sinon, pour ma pesée de ce matin : 78,4 kilos. J’étais à 79,1 il y a 10 jours. Donc ça va.

Mon petit objectif est d’arriver à 77 kilos le 11 mars. Donc j’ai environ 3 semaines pour perdre 1,1 kilo.

Vous savez, c’est bizarre. Si je ne maigris pas, je suis triste. Si je maigris, hé bien je suis triste aussi. J’ai peur. Peur de maigrir trop vite et d’avoir un relâchement au niveau de la peau, des seins.

En salle, on travaille sur des appareils de musculation. Pour toutes les parties du corps. En plus, j’ai pris une crème fermeté pour les seins, et une autre pour le corps.

Je ne vois pas quoi faire d’autre.

On ne peut pas tout avoir de toute façon. Et je me dis que malgré ce risque, maigrir a plus d’avantages que d’inconvénients.

Je suis quand même apaisée. Il faut juste que je sois patiente. Trois semaines pour 1,1 kilo, c’est largement faisable. Un petit objectif, c’est plus facile à atteindre et c’est moins de frustration.

Enfin, il faut éviter les rechutes. Mais le plus dur c’est de commencer. Si j’arrive à poursuivre la semaine comme je l’ai commencée, je pense que ce sera bien parti pour la suite.

Alors mon défi pour cette semaine: 3 séances de sport en salle + 2 fois une heure de marche (remplaçable par 40 min de step ou par une heure de danse sur wii s'il pleut).

Chiche !

Positive attitude. Parce que quand on voit tout en noir, on laisse tomber.

Point positif un: j'ai envoyé bouler le magnum qui traînait dans le congélo de mes parents hier.

Point positif deux: j'ai résisté et j'ai troqué la petite madeleine contre quelques raisins ce soir pour le dessert.

Point positif trois: deux jours d'affilé avec du sport.

Point positif 5: je vais maigrir juste pour embêter la collègue qui m'a dit "t'as vu tout ce que t'as mangé ?", et rien que pour le plaisir de lui dire que je ne sais pas comment j'ai maigri une fois que ce sera fait.

Mau - vaaaaaaaaise !

Coucou,

Voici une expression en créole réunionnais pour dire que "pas à pas on y arrivera".

Je fais attention à manger équilibré. Hier une heure de marche.

Aujourd'hui, partie en salle de sport.

Mon médecin m'a dit de faire un bilan suite à ma prise de poids. Tout va bien.

Ce matin, 79,1 kilos sur la balance. J'ai perdu le 8 des dizaines. Pas trop dur, car pas installé depuis longtemps.

Sauf que le médecin m'a fait me peser habillée en jean et en fin de journée, donc pas à jeûn. Donc pour lui, 80 kilos toujours.

Tout ça pour dire qu'il m'a fixé un objectif pas trop dur je pense: dans 15 jours, quand j'irai le voir, il veut que je fasse toujours 80 kilos.

Comment ça ? me direz vous. Ben disons que ces derniers mois j'ai grimpé en flêche: 74, 75, 76, 77, 78 et hop, un bon à 80. Enfin, moi je me considère à 79,1 parce que c'est bon pour mon moral, donc pour ma motivation.

Donc en gros, déjà, on va stopper l'ascension.

Je pense réussir.

Nous sommes le 11. Mini objectif: passer de 79,1 kg à 77 kilos le 11 mars. Si l'objectif est atteint, je m'offrirai... un ciné avec ma meilleure amie. On arrosera ça à coup de perrier citron vert. XD.

Bonne soirée.

Bonjour,

Hé oui ça fait un moment.

J'avoue que je me suis encore laissée aller. Mais je suis revenue.

D'abord merci pour tous les messages d'encouragement. Je prendrai le temps de vous répondre personnellement par message privé.

Qu'est-ce qui s'est passé ? Un problème de motivation, sans aucun doute. Un découragement. La reprise du boulot. Et.... et là je ne m'y attendais pas... La peur de maigrir.

Ben oui, peur de perdre 20 kilos, de ne pas faire ce qu'il faut, d'avoir de la peau qui pend partout, de façon irréversible, et comme dirait Lynette Scavo pour celles qui connaissent, d'avoir les seins "comme deux ballons de baudruche dix jours après la fête".

J'ai bien une petite idée de ce qu'il faut faire pour limiter les dégats: le sport. Mais quel sport ?

En même temps, ne suis-je pas en train de me trouver des excuses ?

Bref je me pose plein de questions. Quelqu'un ma conseillé Weight wetchers. Je ne sais pas. Je me pose plein de questions.

Essayer Weight wetchers ? Changer de salle de sport ? Ecouter mon médecin qui me dit que le yoga évitera le relâchement ? Faire de l'aquabiking ? Tout se bouscule dans ma tête. Il ne faut pas que je me disperse, c'est le meilleur moyen de tout laisser tomber. Mais que choisir ? Garder mon actuelle salle de sport ?

Abandonner ? Ha non, s'il y a une question à laquelle la réponse m'est évidente, c'est celle-ci.

Je suis un peu perdue.

Le fait est que ce soir je suis sortie avec des copines. Et l'une m'a dit: " Attends mais t'as vu tout ce que t'as mangé ?".

Et puis je ne rentre plus dans mes vêtements. Je mets tout le temps la même chose.

Et puis j'ai grossi. J'atteins presque les 80 kilos.

Il est tard. Je suis désolée, mon absence a fait que vous n'avez pu compter sur mon soutien ces temps-ci.

En espérant avoir l'occasion de me rattraper, je vous fais de gros bisous.

Voici les repas d'aujourd'hui.

Petit-déjeuner : café au lait (silhouette + 3 c.c. sucre roux).

Déjeuner:

   - Une petite salade : laitue, 1 tomate, 1/2 oignon, 2 c.s. de maïs en boîte, 5 bâtonnets de surimi, sauce crudité du commerce + 1 tranche de pain complet.   - 1 bol de soupe faite maison à base de pommes de terre, d’ail, de crème liquide et de bouillon de cube (recette extraite d’un livre un peu original qui vous propose ceci au cas où vous souhaiteriez vous débarrasser d’un petit ami vampire).

Dîner : Un bol de soupe maison à base de courgette, tomate, aubergine, ail, huile d’olive  et marjolaine + une énorme mangue.

Je ne cuisine pas d’habitude. Et la soupe, malgré la chaleur de l’île (surtout que nous sommes en plein été), j’adore ça.  Seulement j’ai l’habitude des briques et des sachets du commerce. Pour une fois, même si je suis débordée, j’ai décidé de prendre le temps de me mettre aux fourneaux. Et la Susan Mayer que je suis est plutôt fière d’elle.

Bonjour à toutes,

Ca fait quelques jours que je ne suis pas venue. La raison est simple, j’avais honte d’écrire que j’avais craqué et venir ici sans le dire, ce n’était pas jouer franc jeu. J’avais peur des reproches.

Il y a quelques années, j’ai eu un compte sur ce site. Et j’avais posté un article qui expliquait mes nombreux craquages. Une amie du site m’avait envoyé un message destiné peut être à me booster, disant que je manquais de volonté et de motivation, que les raisons invoquées n’étaient pas valables parce qu’elle, elle arrivait à se retenir. Ca m’a plus enfoncée qu’aider. J’ai quitté le site.

Ma balance affiche 79 kilos ce matin.

En plus je n’ai vraiment pas le moral en ce moment.  Mais vraiment pas.  J’ai l’impression de sombrer.

Je ne parle pas que de mon poids, mais de ma vie en général. Le poids est peut-être le reflet de ce mal être.  Et plus ce mal être augmente, plus je compense en mangeant, et je prends encore du poids, et je me sens encore plus mal.

Je suis dans un cercle vicieux et je ne sais pas comment le transformer en cercle vertueux.

Je me dis que déjà je devrais arrêter de culpabiliser. La culpabilité ne sert pas à grand-chose, sinon à ralentir encore plus les choses. Et il n'est jamais trop tard pour bien faire.

Me connecter aujourd’hui est aussi le début d’une reprise en main.

Ensuite, je devrais positiver et relativiser.

Mon état de santé général est plutôt satisfaisant. C’est l’essentiel. D’ailleurs, mon dentiste que j’ai vu hier pour un contrôle m’a dit que tout allait bien. Je trouve que c’est une bonne raison d’être contente.

J’ai la chance d’avoir encore mes parents avec un état de santé général convenable. Et ça c’est vraiment, vraiment super.

Je suis libre. J’arrive à payer mes factures. J'ai la chance de vivre dans un pays en paix, chance dont souvent on n'a pas conscience.

Alors je n’ai pas le droit de me laisser bouffer par des détails.

Et je ne dois pas culpabiliser non plus du fait d’avoir pris beaucoup de temps à écrire, modifier, récrire ce post, parce que j’en avais vraiment, vraiment besoin.

En plus, je suis quelqu’un de bien.

Bon levée depuis 8H00, mais rien fait de la journée alors qu'il est 10H10... Alors changement de programme. Je vais aller me préparer et aller à la salle de sport tout de suite.

Je devais y aller en fin de journée pour décompresser, mais comme je ne fiche rien... Je vais y aller tout de suite, ça va me rebooster, et ensuite j'aurai tout l'après-midi pour bosser sans interruption...