bonsoir

Je me demande si je dois encore et encore me mettre des "buts" des "objectifs" ???

comme toujours je commence bien et retombe ds mes travers (de porc  lol) c'est vrai je me relève et recommence avec des bonnes intentions ....

c'est énervant à la fin ! je vais laisser faire les choses , perdre oui (du poids !)  me bouger  oui

mais plus m'obliger par des "actions" bien définies ! faire pour et par plaisir

pour moi !

je note ds ma farde et ici ....mais si c'est pas fait ici tant pis !

j'ai vu Pierrette se mets des gommettes de couleurs ...alors je dois ME trouver mon bâton ,ma carotte , mon Dany pour tous les jours    mdr !!!

Dimanche cool .....GP moto

Coup de fil de mon fils

coup fil de ma mère !!!(moins gai ...)

et passage ici

donc rien ...

repas :

matin : 1 blanc oeuf cuit micro onde

             1 soupe

               1 clémentine

MIDI ///  choux farcis - sce tomate

SOIR ???   mais pas trop !!  lol

Concombre et feta light

2l eau ricoré  TOTAL :720 cal   ouf!!! 

Je suis un peu "retournée et pas bien " après ce coup de télé ...souvenirs souvenirs .....et bon la sensible que je suis ...doit tenir !

je vous souhaite une belle semaine

De bons départs !!!

poutous et merci

edith

Kikou !!!

resto chinois hier !!  nickel ...bon vin et apéro

bananes fambées saké...+ saké offert (pour les connaisseurs ....bouteille verte ...le + fort   hihihi!)

puis podologue et médecin ...

retour maison !

ce samedi !!!  atelier du bonheur ! ben j'avais zappé (oups !) et mon zhom me l'a rappelé ...(pour se débarasser de moi !! lol qui sait ???)

contente car j'ai passé un après midi super

toujours heureuse de voir Marie-Jeanne (sysiphe) et Catherine (lady cat) plus les zautres ossi !!

bien je suis !!! mais les heures tournent et pas tjrs libre !!

ce matin comme il faisait beau !!!  mon pol a installé notre nouvelle boite aux lettres !! de la même couleur que la rampe ...la classe quoi!  avec nos 2 noms !!!   Bon faudra repenser mariage  hum hum

j'ai fait des choux farcis ce midi et il en reste pour demain ....ferai tite sce tomate

ce soir bolo

pas très "diététiquement" correct !! mais on ne change pas une équipe qui gagne !! non je pleurerai pas demain (enfin je crois !!)

poutous mes cocottes

et merci à vous de lire mes bêtises !!!

bonne soirée et bonne nuit

edith

Bonjour ...

j'ai pas véloJté ...j'ai passé une assez mauvaise nuit !! mais ...c'est pas grand chose par rapport à nos copines plus mal!

donc relativisons !!!

La balance pas gentille ...problèmes de transit !!   si si ça joue bcp!

Je vais me préparer pour mon marché...et mince monsieur a prévu resto chinois  après ...pourvu que je gère (pas d'apéro ni vin !) ce serait déjà ça   hahaha

donc les amis et amies ....d'énormes poutous légers (hum) pour débuter votre we

à tout à l'heure et ne soyez pas sages

edith

Bonjour!

non je ments ...j'ai fait ce que je voulais ...mais pas spécialement ce que j'avais prévu !!!  vous suivez ???

OUI : 19min de vélo ===6kms

         exercices de Val

OUI : passez vous faire un coucou !

OUI : recevoir un sms "bonheur"

OUI: rester des heures au tél avec une copine

Donc à part que j'ai faim ...tout va bien !!!

Je ne suis pas allée sur le marché mais demain oui dans une autre ville!

J'ai bien reçu le mail de Nicole et suis inscrite ...en effet moi les vidéos (même ailleurs !) bloquent ,donc je dois prendre bcp de temps ou zapper et voir sans entendre

le soin ok ...mais je préfère l'institut moua ..mais c'est bien de connaitre comment faire ,les gestes,les astuces ...J'étais contente de retrouver Nicole et ses blogs ....je suis en retard ds les lectures ...Allez-y pour celles qui ne connaissent pas ! (bon doivent être rares  lol)

à tout à l'heure pour la suite ...

bisoux à vous et courage pour celles et ceux qui sont pas au top !!

edith

voilà ....encore me battre pour écrire un peu!!!

je suis contente toutes mes chaussures (sauf 2 paires lol) ont trouvés leur place ! je dois encore noter ce qu'il y a ds les boites (je ne le sais pas toujours !! on devrais faire des dessins sur toutes les boites!!!

visite de mon beau-fils donc je n'ai plus véloté ....petite excuse !

par contre c'est effrayant de lire ce que vous faites !!!  moi avec 15 min de vélo je suis contente !!!! mdr

demain marché et médecin ...

je ferai donc peu de vélo !!! de toute façon le dos me fait souffrir ! pourtant comme dit Gisèle il faut enlever la rouille ! et bouger !!!

je note mes repas et ne suis pas fière !! TOTAL : 1290 cal

je calcule large mais quand même !!!

MATIN : -céréales 30g +100ml lait soja light    ricoré

EN CAS : 1 soupe   150g choux-fleurs

              1 gal de riz

APERO ; 1 blanc d'oeuf cuit micro onde

          1 tripple westmalle (245 cal!)

MIDI ...??? - jambonneau moutarde

                choux rouge crus

                   vinaigrette agrumes

vu les calories ingurgitées je me contente d'une soupe ce soir

Vaut mieux !!

je regarde la série sur ARTE ....et ça me botte bien ...sauf que ce sont 3 épisodes ....jusqu'a minuit !

à demain mes crottes !!!

bisous Edith

Bonjour !

une nuit entrecoupée de crampes ! mais tout va bien ....miss balance m'a fait ouvrir les yeux tout grands et réveillée de suite !!! pourvu que ça continue ...yes

j'ai pédalé 16 min ==== 5 kms

je vais faire les exos de Val

Un bon petit déj ...pour tenir à l'hosto avec un fruit en réserve..cad omellette et pain

En principe de retour vers 14h ...

gros poutous à vous et merveilleuse journée   edith

Bonsoir !!  je me suis battue 1h au moins pour m'inscrire à nouveau sur le blog de Nicole ....encore merci Pierrette ! Puis je voulais regarder ses vidéos ...ben non ça bloquait !  du coup me voilà bien tard ici

Je suis rentrée plus tard que prévu ...mais même pas pour m'amuser !!  hihi 

je devais faire mon traitement pour l'algo et j'ai pas vu de beau docteur...en plus toute seule ...moi qui aime causer ! j'ai lu et dormi ! ça dure 2 heures

Donc ce matin : 16 min de vélo === 5 km

Les exercices de Val : bon pas tout à fait 10 min ...mais je tiens mieux mon arbre

ce soir : 30 min vélo ==== 10,5 km

plus haltères pour le dessous des bras

bon jsp ne pas avoir trop d'effet secondaire pour demain ....et véloter encore ,plus marcher sous pluie....j'aime ça moi !!!

REPAS

MATIN : 2oeufs cuits ss mg -35g pain

            ricoré

EN CAS : 1 clémentine

MIDI ...enfin ?? heure ???

         américain (haché boeuf maigre cru)   + sce fr bl 0% -tabasco- sce anglaise- sp -moutarde-câpres

         salade (laitue)

        quelques frites !!! 160 cal

 SOIR : soupe

         100g lapin cuit (gingembre)

          choux-fleurs + curry

EAU - THE -RICORE

TOTAL : 930 cal

je vous fait de gros bisous et vous retrouve demain????

bonne nuit

bonjour ....je sirote mon café en faisant des CAF (cul au fauteuil !)

alors le soleil est au rdv !  mais il fait froid !!

Sans rire ....heu si en souriant !!  bon Cécile ...je prends trop de temps pour mettre 5 photos de sourires ....alors je fais pas !

J'ai re testé la position de Val et je tiens déjà mieux !!!  hihi  à faire ts les jours !donc

Journée avec liste ...2 choses de faites!

je continue et vous retrouverez ds la journée ou ce soir!

ne soyez pas sage !!!   bisouxxxxxxx 

voilà ...une journée presque finie !!! Demain hosto à midi ! au moins je mangerai pas trop !! lol

Je suis fière de moi !

-car j'ai fait mon activité sportive

   -10 min avec les positions de Val

   - 50 squats

   - 2 X 20 haltères pour dessous bras

   - 30 min de vélo ==== 10 kms

   - un peu de marche sous la pluie ...

Je suis contente

      de vous avoir fait sourire et j'ai

      apprécié de vous lire

Je suis satisfaite car

      j'ai bien tenu mon alimentation

et je suis reconnaissante à la vie ...

      d'être moi tout simplement

ps : j'ai copié Zénie ...hihi

ne pensez pas que c'est tout les jours !!

je veux vraiment commencer mais terminer et ne pas flancher !  la chair est si faible ....et heureusement que l'on est réunie , pour le pire et le meilleur !!(j'ai déjà entendu ça !!  lol)

MES REPAS

MATIN : pain complet-cancoillotte

            café

EN CAS : clémentine

           soupe

MIDI : 100g côte porc-chicons cuits

EN CAS : 1 pomme

            1 gal de riz

SOIR : 200g oreilles de porc

         vinaigre balsamique blanc

           coriandre fraiche -sp

EAU : 2 l - café - ricoré

TOTAL: 950 cal

malgré le froid et puis la pluie ,la nuit est déjà là à 17h !!!  je vais pas me laisser faire !

laissons notre soleil!!! pour être bien !

courage à mes cocottes qui sont pas bien et qui souffrent !!  d'énormes baisers du soir au ricoré

bonne nuit mes copinet et copinettes

edith

Bonsoir du lundi !!!

je suis à la maternité ....beau bébé ! je suis fière!il a 30 ans mon fils ! et je l'aime!   mais oui c'est comme vous ..on les aime nos rejetons .même si parfois ils nous rejettent (je parle que pour moi  là)

Donc folle nuit ....réveil tardif!

j'ai donc répondu aux coatchs ....

Et (ne riez pas ! ) après une douche ...oui c'est pas encore fait !! oh l'horreur ....hihihi  je passe vous lire !  vais-je véloter ??? normalement SI c'est UN DEPART ...je dois le faire !

mes repas seront légés....ben au vu de ce que j'ai avalé hier !!!

selon ma montre 5 km d'activités sur 1 h ! j'ai donné de mon moi même sur la piste de danse

Matin : pain complet + fr tartiner light

2 clémentines

1 soupe légumes maison

1 tomate et coriandre blenderisé

SOIR : carbonnades à la flamande

EAU - CAFE - RICORE  TOTAL : 560 cal

si + ????  je vous rejoint

bonne soirée du lundi

je vous embrasse fort et à t'a l'heure

edith

Vous êtes au lit????? bon sang ...JAMAIS mon mini programme est tenu !!!

-la douche  OK  mais le vélo NON et ça je râle un peu ...non il est trop tard ce soir ! le double demain???le double de rien??? meuh non !!

oui ma Françoise j'ai dit ...je dois faire !

merci pour vos coms !! oui j'aime la vie et il me faut peu de choses pour être partie faire la fête et vivre quoi! bon parfois je déprime mais c'est comme tout le monde ...je suis ds une phase positive !

je vous souhaite une belle nuit ....

ps: mon fils ne pique pas ...mais ma mère !!! c'est un scorpion dangereux

à demain   pour du vélo o oooooo

edith

hello !!  alors malgré un départ "normal" ma journée ne se passe JAMAIS ordinaire ...heureusement aussi!!!

donc le marché....mon fils ,ma jolie bru (en plus elle ne boit que de l'eau !!) et mes lardons !!! bonheur d'être ensemble ...et il a 30 ans ce lundi !!! ouh

Après sommes allés au resto

- crémants

-  carpaccio biche + roquette

- côtelettes marcassins + chanterelles

- prunes +crumble et confiture de lait

-1 digestif

Puis nous avions entendu parlé d'un endroit où on dansait !!!

ben OUI  j'ai dansé ....mais j'ai pas mal !! 

c'était comique comme tout ...thé dansant ...avec dames et hommes en "toilettes chics" ...

Et hasard je connaissais le patron!!!  d'où une table au meilleur endroit ! (tout était réservé!!)...c'est bien de d'avoir des relations  mdr!

en plus on a droit a un repas (vol au vent -frites!)et l'entrée est à 10 €

bon c'est pas mon style ...mais moi je m'amuse point !!!

les nanas (pas jeunes ...mais bon moi non plus  haha)  changeaient de robes !! longues-courtes avec paillettes !!! et bibi pour une fois en jeans ! ben oui je voyais mes bouts chous alors cool pour jouer avec eux!

un monsieur m'a dit "on ne vient pas en jeans ici l'am " je lui ai jeté mon regard le plus noir !!et quand il a vu que MONSIEUR le PATRON ...m'invitait à danser ...il était mielleux !  pfff...le soir danses plus "actu" Je me suis éclatée !!

je mettrai pas du léopard comme les autres !!! mais si j'y retourne alors là je me lacherai ds ma tenue !!!  rien que pour le fun!

retour très tôt ???je sais plus !!!

volà j'ai fait grass mat !

aujourd'hui LEGER ....bizzz

bon dimanche !!!

un petit coucou en vitesse ...

j'spère que vous allez bien et que vous profiterez de votre dimanche

j'ai véloté 17 min===6 kms

c'est peu mais je file après sur le marché et chez mon fils et mes tits lous

go pour demain???  z'êtes au taquet ???

gros bisouxxxxx   edith

Bonjour les copinautes et copinets

je rame un peu avec mon pc...mais si je fais rien ...c'est comme pour moi !il ira pas plus vite !logique

Debout dès la musique de mon réveil ...8h je sais c'est pas tôt ,mais j'y vais progressivement !

J'ai véloté 38 min ====13 kms   puis étirements

Cet am achat boîte aux lettres et cadeaux pour mon fils (30 ans ..déjà !! lundi !)  le même jour que ma mère !!!   si j'avais su ...j'aurais serré très fort les jambes!! pour ne pas lui donner ce cadeau ...enfin c'est autre chose  (elle 80 ans )

je vais de ce pas ds le groupe ....

Au fait ou sont les défis pour Val et cie ???? c'est lundi ???

Autre question ...je ne reçois plus les mails de nicole ???  et vous ??? enfin certaines comme Pierrette ..etc   dites moi , merci!

je continuerai avec mes repas et mes "sports" tout à l'heure..

bises toutes déterminées   mdr !

journée de marche ....4kms en 55 min ...

pas trop de choix pour le cadeau de mon fils ...j'irai lui dire un coucou demain après le petit marché ...

Mais avant de partir : -gommage de mon corps

                                     -masque argile rouge visage

                                    - manucure

MES REPAS

MATIN : pain 7 céréales+40g jambon+café

COLLATION : Soupe

MIDI : spaghetti (250g pâtes) sce avec boeuf haché maigre -passata

APRES MIDI : 2 bières

                         10g chips

SOIR : 150g tomates+200g concombre

             80g chavroux   le tout blenderisé!

soupe

TOTAL : 1315 cal

à demain ....rituel et relaxation ....

Debout et vélo !!!

Bonne nuit à vous sans douleurs!!!

Fidèles au poste pour perdre nos kgs et être bien pour l'an prochain !

edith