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Blog de vivre-libre
aide blog-
Mercredi ...6/11/13 début ! et fin !!!! publié le 06/11/2013 à 09:17
Bonjour !
une nuit entrecoupée de crampes ! mais tout va bien ....miss balance m'a fait ouvrir les yeux tout grands et réveillée de suite !!! pourvu que ça continue ...yes
j'ai pédalé 16 min ==== 5 kms
je vais faire les exos de Val
Un bon petit déj ...pour tenir à l'hosto avec un fruit en réserve..cad omellette et pain
En principe de retour vers 14h ...
gros poutous à vous et merveilleuse journée edith
Bonsoir !! je me suis battue 1h au moins pour m'inscrire à nouveau sur le blog de Nicole ....encore merci Pierrette ! Puis je voulais regarder ses vidéos ...ben non ça bloquait ! du coup me voilà bien tard ici
Je suis rentrée plus tard que prévu ...mais même pas pour m'amuser !! hihi
je devais faire mon traitement pour l'algo et j'ai pas vu de beau docteur...en plus toute seule ...moi qui aime causer ! j'ai lu et dormi ! ça dure 2 heures
Donc ce matin : 16 min de vélo === 5 km
Les exercices de Val : bon pas tout à fait 10 min ...mais je tiens mieux mon arbre
ce soir : 30 min vélo ==== 10,5 km
plus haltères pour le dessous des bras
bon jsp ne pas avoir trop d'effet secondaire pour demain ....et véloter encore ,plus marcher sous pluie....j'aime ça moi !!!
REPAS
MATIN : 2oeufs cuits ss mg -35g pain
ricoré
EN CAS : 1 clémentine
MIDI ...enfin ?? heure ???
américain (haché boeuf maigre cru) + sce fr bl 0% -tabasco- sce anglaise- sp -moutarde-câpres
salade (laitue)
quelques frites !!! 160 cal
SOIR : soupe
100g lapin cuit (gingembre)
choux-fleurs + curry
EAU - THE -RICORE
TOTAL : 930 cal
je vous fait de gros bisous et vous retrouve demain????
bonne nuit
(9) commentaires
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Pour les larmes,je ne les retiens pas,elles restent bloquées et ça ne sort pas ,je pense même à des choses tristes ,pour les faire couler ,mais non .Un gros blocage ,trop retenues tout au long de ma vie
Merci pour ton com
Non pas question qu'il parte seul mon zomme ,il serait trop malheureux loin de moi
La vie auprès des personnes compliquées n'est pas de tout repos,moi,je déteste les conflits ,elle adore ça,un jour elle nous a dit que sans conflits elle a l'impression de ne pas vivre .
Hier,tu me demandais si c'était une nouvelle coupe sur ma photo d'avatar ,non,actuellement ,ils sont plus longs .
Douce journée!
Bisous
super pour la balance et top les exos tu assures dis donc ! je suis impressionnée !
bonne journée!
bisou
Que fais tu comme traitement pour l algo?.
Ton menu et ton activité son ai top, miss balance va continuer à être gentille....
Merci pour tes message sur mon blog il me font vraiment plaisir.
Bonne soirée. Bizoux
alors tu as vu mon nouveau copain
il est beau
je te souhaite une bonne journée
pleins de gros bisous
ma pte cocotte en chocolat
http://fr.wikihow.com/faire-de-l'exercice-tout-en-%C3%A9tant-assis-%C3%A0-son-ordinateur.
Tu as une gentille balance ,qui te récompense de tes efforts ,moi,j'ai beau faire c'est le yoyo ....GGGrrrrr!
Bon mercredi!
Bisous
Oups pour les crampes ! pense à bien t'étirer et te relaxer ! et on continue les squats !!!!! :)
yes :)
bizzz du mercredi !