ah (si mon article disparait encore, je recommence pas!!!)

Beaucoup de femmes aujourd'hui qui souhaitent maigrir n'en ont pas besoin et c'est donc une considération essentiellemnt esthétique qui les anime ou les médias...

Pour ma part, il le faut vraiment!!! Et pour déterminer le poids que je devrai peser, ya le choix entre plusieurs méthodes et mésures!!! En attendant, au vu de mon IMC, je vise un poids de 50kg, très ambitieux peut-être!!!????

Déjà, je ne me pèserai qu'une fois par semaine, car tous les jours il y a des choses ou situations qui peuvent faire varier et entraîner des variations sur la balance (profit ou perte)..donc, il faut que je l'utilise le pèse personne , avec parcimonie pour limiter les erreurs et être déçue après; de tte façons, c'est pas mon ami, pas encore...j'en ai même trop peur (LOL)

Ensuite, ce que j'ai pas encore fait, prendre mes mésures: tour de taille, poignet, tour de cuisse, et de biceps! PPfffff...laisse tomber!!!

Encore MERCI AUJ.COM, (sans radoter) pour le programme simple et plein de bon sens, sans aliments interdits! C'est très bien ça, car la privation et la frustration st les plus sûrs moyens de faire abandonner ceux qui souhaitent maigrir.

C'est un programme à 1500cal/J (à suivre à la lettre ou non..), sans mensonges ni fausses promesses, et j'espère sous le signe du plaisir!

                                 COMBIEN DEVRAIS-JE PESER AU JUSTE??

         LES CLES POUR SAVOIR MANGER ET SAVOIR MAIGRIR

Je souhaite perdre 40kg, difficile mais possible!

Que je commence avec AUJ.COM et vs à perdre mes 10 premiers kg...Après ce 1è succès, sûr, j'serai motivée pour continuer!

Alors, je pèse (pesais) 90kg pour 1.64 = IMC à 33.5! ds l'obésité!!!

Sur le site, je bénéficie depuis lundi 18/02/08 d'un programme complet, d'1blog alimentaire, une liste de courses que je n'ai plus à faire, un plan des repas à la semaine...plus de prise de tête genre "keskon mange ce soir?" Tout ceci est pratique pour mieux manger, mieux faire mes courses et maigrir vite (enfin??? j'aurai aimé -de 1500cal/j mais c'est vrai, j'allaite, mm si j'ai pas faim!)  Il ya aussi un grand forum pour échanger avec les autres participantes, les copinautes... MERCI AUJOURDHUI.COM!!!!

Je souhaite maigrir avant tt pr moi, pr être mieux ds ma peau et ds ma tête, telle est mon leitmotiv! et pr réussir, les règles ont l'air simples: bon sens, raison, connaissance et équilibre général qui doit être tt autant ds le corps que ds la tête! Il s'agit d'apprendre à jongler entre le plaisir de vivre et celui de manger: double objectif!!!

JE vous souhaite une journée excellente, malgré la disparition du soleil...bonne humeur pour toutes, celles qui ont perdu et aussi celles qui stagnent ou qui ont repris.............Il faut maigrir ds la joie et la bonne humeur, se faire plaisir!!!!

A plus tard ds la soirée, j'espère, si Mlle veut bien se donner la peine de dormir ou de rester seule un peu plus de 15min....

Allez ma grosse, DU COURAGE,bouge ton corps avant d'être engloutie par ce dégoutant amas graisseux!!!! Si seulemt g ressemblais à la démo...

 Ppffffff....ahlala qu'est ce que chui fatiguée....trop sommeil....naz naz renaz...

KISS les amies, peux po lire vos blogs ojr8, g m'excuz...

@2m1!!!!   ahlala, épuisée...c clair...chai mm plu ce que g dis...bon, jy go, fo encore faire la popote, shampo et...chai plus...g m'endors là!!! pppffff!!!

P'te citation qd même: "Les plus grands tyrans du peuple sont presque toujours sortis du peuple" (Duhamel)

BOUJOU

TROP Dég de ces bug informatik ppfffff

si on pe mm plus lire et écrire aux copinautes...

et avec tout ça, g mm po pu voir mes exercices de la journée...dc, tjs po fait!!!!! ppfff

j'ai marché et dansé, à défaut hein, histoire de faire qq choz.....

Bon, je vs laisse pour aujour8 (en plus ma fille s'énerve, ne dors tjs pas et pleure...)en espérant que demain, ça ira mieux!!!!

D'ici là, pas d'écart, no stress , zen et positiv attitude!!!

passez une très bonne soirée, excellente nuit et rdv sans faute demain!!!!

kkkkkkkkkkkkiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssssssssssssssssssssss

buvez

au moins 1.5L / J en incluant thé, tisane, infusion...

ya 7 bonnes  astuces:

1) buvez au reveil...une gorgée ou un verre pour le goût, rajouter du citron

2) ...quelq soit la saison

3) ...pour manger moins

4) ...pratique (pte boutille de 50cl est + encourageant q gde btle de 1.5L)

5) ....à la paille et 7 gorgées à chq fois

6) ...à heures fixes, quit à mettre une alarme pr rappel, 

7) ... à chq fois q vs vs lavez les mains !!!

C'est loin d'être une mission impossible et ça aide à éliminer...bon pr la perte de poids...

alors du courage à celles qui n'aim po boire de l'eau.

JVSM