Bijour...

Bon, ben aujourd'hui, c'est tres schmouf... le soleil a apparemment décidé de prendre un jour de congés ici, donc c'est la pluie et les orages qui font l'intérim... Du coup ma balade de midi a l'air compromise...

Quoi de neuf depuis la dernière fois ? He bien... Après une semaine teeeellement chargée de boulot que j'ai pété mon score à buzz sur facebook, je suis allée faire les courses vendredi soir - plein de fruits chez Grand Frais, et quelques petits trucs au Leclerc. j'aurais du faire ma demie heure de EA sport Active mais j'étais vraiment trop naze...

Samedi notre "nouveau" proprio est venu visiter l'appart et se rendre compte des choses à y faire (on a des fenetres pourries qui attendent d'etre changées depuis au moins 4ans et une baignoire inutilisable), tout ca pour nous entendre dire qu'il ferait "ce qu'il pourrait" (traduction : j'en ai rien a foutre, j'ai la flemme de vous faire de que votre ancien proprio avait promis -> Vivement que l'on se casse). BREF. J'ai ensuite fait ma petite demie heure de sport, puis une tentative de sieste... Je dors tellement mal en ce moment, je sais pas si c'est trop de sport, un peu de stress, la chaleur... mais toujours est-il que la moindre demie heure passée à dormir est une vraie bénédiction ! enfin tout ca pour dire que j'ai pas mis le nez dehors ! :p Toute la journée je me suis gavée de smoothies maison (avec tous les fruits que j'avais acheté la veille : fraises, framboises, mures, pasteque, orange, pomme, kiwi, raisin, banane... je crois que c'est tout) Le soir, je me suis fait une séance hammam dans ma salle de bain (merci les paresseuses) - et ben ca fait du biiiieeeeeeennn... j'expliquerai aux interessées !

Dimanche... Levée pas trop tard, demie heure de sport, un smoothie, un petit pique nique/brunch à la maison - avec des onigiris préparés selon la recette vidéo de Mame Polgara =P (on avait trop faim pour avoir la patience d'empaqueter tout ca et d'aller manger dehors...), et comme j'avais envie d'une crèpe et d'un bol de cidre nous voilà partis à pied pour le centre ville... Et bien nous avons marché 2h, fait toute la ville en long, en large et en travers, il y a 3 crèperies à Metz, toutes les trois fermées le dimanche apres midi. Tout comme les salons de thé, boulangeries, et autres endroits pour se poser manger une gourmandise. Tout ce qu'il y a d'ouvert ? Le McDo, les bars ou tu as le droit de picoler ou de payer 4euros pour un coca sans bulles, et le glacier de la place qui met de la vanille absolument partout (je n'aime pas la vanille, et je ne supporte pas qu'on me l'impose). Résultat, on n'a pas arrété de marcher, et on est rentrés le ventre vide et les jambes en compote... vivement qu'on déménage - parce que là, franchement, à quoi ca sert d'habiter en ville si on peut meme pas se trouver une crepe le dimanche apres midi ??? Si c'est pour se retrovuer dans un centre ville mort, vieux, moche et sale, je prefere autant habiter à la campagne ou au moins y'aura moins de voitures et plus de verdure...

Lundi, retour au taf (yeaaaa trop heureuse), et petite balade à la foire du coin. Mangé mon bento et je me suis autorisé une petite crèpe au citron (enfiiiin !) en dessert, plus 45mn de vélo elliptique le soir...

Ce soir ca sera 30mn d'EA, et on essaye de garder le cap, meme si j'ai des fringales énormes (vu que mauvaise période du mois...)...

Bon, il se trouve qu'inhabituellement j'ai un peu de taf, alors je vous laisse... mais à très bientot...

Bonjour les filles !

C'est dingue, ca, j'ai le temps de glander au boulot, de squatter sur le site pendant des heures, mais vous pensez que je mettrais mon blog à jour ? Tssss...

Bon, j'en étais restée à Lundi apres midi je crois.. J'ai fait mes courses, mon sport pour l'apres midi - j'ai enfin testé mon coach personnel fitness. Hé ben résultat : déçue !!! tu parles d'un coach... Elle va a fond la caisse, sans explications sur les mouvements, sans réel échauffement (meme pour un programme de 30mn), la musique est réellement pourrie et trop forte - on l'entend à peine parler, et il n'y a aucune interaction/utilisation des manettes wii ou de la balance board... Bref, c'est comme une vidéo, sans la touche pause ou retour en arrière. Non, franchement, a côté de EA sports active, c'est vraiment pas top... donc j'ai repris mon défi 30 jours EA (toujours autant de compliments et d'encouragements, wouah que c'est gentil), fait 30mn de barbarie, et apres j'ai... beeennn... fait une paire de lessives, et j'étais vannée pour la journée !

Mardi, mon RV médical s'est relativement bien passé - pour le test d'effort, on m'a fait pédaler comme une malade pendant 16mn, et a fond les ballons s'il vous plait... Apparemment le test était plutot bon, mais dû à une petite complication pas méchante mais quand même présente, je vais désormais être sous traitement... Ca m'a mis un coup, bizarrement... Ca fait 27ans que je vis avec ce probleme, sans jamais aucune manifestation physique "tangible" pour moi, a part peut etre un essoufflement plus rapide que pour les autres, mais n'ayant jamais été les autrse, je ne peux pas savoir... et une visite annuelle qui pour moi était comme une visite chez le dentiste - c'est pas parce que tu y vas que tu vas pas bien. Mais là, ce tout petit cachet quotidien va concrétiser très réellement le fait que non, je ne suis pas comme tout le monde, que oui, j'ai un problème, et que oui, je suis potentiellement en danger, même minime... J'avoue, je pense avoir mal encaissé la nouvelle... Mais bon, on va bien voir ca quand j'irai me faire prescrire le cachet en question chez mon médecin traitant...

J'avais tellement pas le moral que du coup je suis allée chez McDo poru déjeuner... je sais, paaaaas bien !

Mais l'après midi, comme pour me venger, j'ai donc fait mes 30mn de défi EA et 45mn de vélo elliptique à presque 165 de fréquence cardiaque... pour le coup, le soir, j'étais bien fatiguée...

Mercredi - reprise du boulot, resto le midi avec des assistants, retour à la maison vers 19h, un petit snack (poulet, boursin, tomates cerises, galette de riz et danette chocolat) et zouuu, 1h de vélo elliptique... J'avais mis un film d'action, histoire de garder le rythme, mais 60mn c'est quand meme long... et 60mn à 147 de moyenne, plus de 240cal éliminées... J'étais bien fatiguée hier soir aussi - je pouvais a peine tenir sur mes jambes !

Peut etre que j'en fais trop, mais j'en ai marre de ne pas voir de résultats, de faire tout ca dans le vent, ou presque... L'infirmiere à l'hopital m'a dit qu'au dernier RV l'année derniere, je pesais 59.7, soit 4kg de moins que maintenant. Il est hors de question que je reste à ce poids ci, et également impératif que je redescende à 59, et même moins... Je me rapelle que l'année dernière déjà je me sentais pas bien à ce poids là...

Bon, ma boulimie de sport a commencé à porter ses fruits : ce matin, 63.6kg (400g de moins que mardi matin)

Vu que l'objectif de l'hopital (63.0 pour le 18aout) a été allègrement PAS atteint, voici le suivant : MOINS de 63.0 pour mon anniv le 20 Septembre. demi objectif : être au plus près des 63 pour l'anniv de tendre et cher, le 9 Septembre. Et si je dois passer 5h par semaine sur mon vélo elliptique, je le ferai.

BANZAI !!!

 Salut les filles !

Oui alors désolée de pas avoir donné de nouvelles... je suis passée par une semaine de "démotivation" ou un truc du genre... ben ouais, pas de changement de kilos, de cm, beaucoup de pluie qui m'ont empechée de marcher, assez fatiguée donc pas trop de sport... 

Mais j'essaye de me reprendre, promis.

Vendredi soir mon chéri m'a sorti au crocodile (resto dans un wagon de train, avec buffet de salades et desserts à volonté) ou je me suis un peu lachée niveau bouffe (oui mais c'était tellement bon...)

Samedi, j'ai déménagé une copine de Nancy à Metz sous une chaleur de plombs... j'en ai encore mal dans les bras ! le soir, pizza avec les déménageurs... (on était 5)

Dimanche matin, petite balade à pieds, au retour 40mn de vélo elliptique, petite sieste, croque monsieur maison, puis 2h de bowling ou j'ai tenté toutes les facons possibles : les yeux fermés (pratique pour tirer sur la piste à coté), accroupie avec la boule entre les jambes (facile, mais pas puissant), couchée sur le ventre (pour les flemmards très fatigués), couchée sur le dos (pas pratique du tout), de dos la boule entre les jambes (très dur de viser...), avec les lunettes de soleil alors que la piste n'est éclairée que par de la lumière noire (super jet set)

Et aujourd'hui, lessives, courses, vélo, et diner avec une copine... Oui, je ne bosse pas aujourd'hui ni demain - j'ai pris deux jours, vu que demain matin j'ai un RV de controle à l'hopital, je me suis dit que je pouvais me faire un week-end rallongé...

Je suis redescendue encore à 64.0 (j'étais à 64.5 en début de semaine) - en fait je crois (peut etre que je me trompe, hein) que j'abuse un peu sur le sport, et du coup je suis en train de fabriquer des muscles à la vitesse grand V, et c'est pour ca que je prend du poids...

Vous croyez que c'est possible ?

bon, que toutes celles qui sont facilement outrées par les gens manquant de tolérance me pardonnent, et passent leur chemin mais...

Je sais qu’il n’est pas facile d’entamer une démarche pour perdre du poids, et la plupart des personnes viennent ici trouver du soutien qu’elles n’ont peut-être pas par ailleurs chez elles. En venant ici, elles espèrent y trouver écoute, soutien motivation, réconfort, et tolérance réciproque, et je suis d’accord sur le fond. En revanche, sur la forme…

... C'est quoi ce foutoir ??? Je suis désolée, mais là je vais vraiment pousser une gueulante contre tous ceux et celles qui ne SAVENT PAS ECRIRE.

Le nombre d'erreurs - que dis-je, erreurs, illettrismes que je rencontre autour de moi me fait vraiment sortir de mes gonds. Je ne parle pas forcément des accents – qui peuvent parfois être impossibles en fonction du clavier. Je parle de l’accumulation de tout le reste. Plus de différence entre un ça et un sa, plus de conjugaison, plus d’accords, plus de participes passés, plus d’efforts pour essayer d’écrire des mots, et non des sms… On est sur un forum, pas dans un téléphone (ou personnellement j’écris également en toutes lettres), et le langage SMS n’est qu’une facilité pour les paresseuses et les illettrées… Je passe sur la ponctuation non existante et totalement anarchique, qui s’amuse à couper une phrase en deux, ou en huit, ou a ne rien couper du tout, aussi… Et le clou du spectacle, l’orthographe « orale » - ou même en prononçant le mot à voix haute on ne retrouve pas ce que la personne a voulu dire…

Exemples pris au pif en moins de deux minutes :

j'ai un boulot formidable pour sa

vus que pour l'instant mes kilos son assez bien réparti.

sex and ce city

vos conseils seront les "bienvenue"

tu peut allé vite le voir

le 30 je fesé 90kg pr 1.68m et maintenena je fai 86kg mon but é ateindre 58kg

jesper trouvé du soutien ici!!!!

Mon favori (il m’a fallu une minute pour trouver ce que c’était) : tu contoures ton ventre de solifane

Est-ce parce que le français n’est pas la langue maternelle de ces personnes ? parce que les cours de français du collège étaient trop traumatisants ? parce que ces personnes ne sont jamais allées au collège ?

En tous cas, moi je ne répond pas – que dis-je, je ne lis même pas ce genre de posts, ca me rend dingue…

Je dois être une vieille rabâchon acariâtre qui torturera ses gosses avec la dictée de Pivot, mais la moindre des choses pour moi quand je communique par écrit est de faire attention à ce que je marque, par respect pour la personne en face, et par respect pour cette langue que j’aime tant.

Malheureusement, le nombre de posts corrects sur ce forum doit représenter… quoi ? 35% 40 % de ce qu’on peut lire ? En tout cas, c’est peut-être moi que ça limite, dans mon refus de fermer les yeux devant une telle diarrhée orthographique, mais je ne cautionnerai ni n’accepterai ce genre de laisser-aller…

Désolée, ça fait quelques semaines que ça m’horripile tous les jours, fallait que ça sorte…

Bonjour mesdames !

Desolee pour mon silence du week end, j'avais oublié de prévenir, j'étais pas là...

Tendre et cher et moi même avons décidé sur un coup de tête de nous faire un week-end en namoureux - samedi à Colmar (foire aux vins, concerts) et dimanche à Mulhouse (musée de l'automobile). C'était plutôt chouette, plus le samedi que le dimanche (j'ai mangé un truc qui est pas passé le dimanche midi, j'étais pas bien tout l'apres midi...) mais ca fait surtout du bien à notre couple je pense. On a tous besoin de bouffées d'air frais comme ca...

Bon, bilan du week-end : Pas trop raisonnable je dois dire... Vendredi, mes beaux parents étaient là, donc on a mangé comme 15 - enfin j'ai pris plus de salade que de brochettes, mais quand meme...

Samedi : J'ai fait 40mn de vélo elliptique (biiiieeeen) suivi d'un Mc Do (paaaaas bieeenn) MAIS j'ai refait un stock de sachets protéinés pour la semaine, donc on va réparer ca. Et puis c'était le plus pratique avant de prendre la route... ensuite, je dirais une demie douzaine de petits verres de vins (10cl), une croute (les alsaciens reconnaitront... un genre de croque monsieur si on veut) et une crèpe à la fraise. 4h de concert, debout, ou assis par terre, ca compte comme sport ?

En tous cas, cocoon, the do, et charlie winston, c'est vraiment très sympa ! :)

Dimanche, petite balade dans la petite venise, petit dèj bof bof à un salon de thé (jus d'orange pas bon, chocolat chaud trop sucré et pain deja presque rassis avec de la confiture de fraise) - puis une paupiette de saumon remplie d'un truc qui m'a rendue malade, avec du riz, et une ile flottante, beaucoup de marche en rond dans le musée (avec la nausée et des taches devant les yeux... bon, ok, c'est peut etre pas que le saumon, c'est peut etre le vin de la veille...), puis centre ville, thé et salade de fruits pour essayer de faire passer, des craquottes dans la voiture...

Enfin bref +200g, mais c'est pas une cata.

Par contre, j'ai pris la résolution de me refaire une semaine de sachets - apparemment c'est ca qui m'avait fait perdre du poids - quand je mange "normalement" mon poids est stable mais ne descend pas... Donc, sachets une semaine, stabilisation, sachets, etc, jusqu'à ce que j'atteigne ce que je veux. Ca vous parait raisonnable ?

Du coup ce matin, je suis arrivée au boulot, presque contente à l'idée de me faire un milk-shake au chocolat, et... "quelqu'un" avait bu tout mon lait écrémé, et LAISSE LA BOUTEILLE VIDE DANS LE FRIGO.

Nan mais sérieux ? les gens ici sont payés comme des ministres, mais il faut encore qu'ils prennent les affaires des autres, et laissent les déchets derrière eux pour faire semblant... nan mais je rève... Enfin ! donc ce matin, c'est thé et pomme, et ca sera tout... pfff

B'jour...

Alors, oui Deli, je m'épuise... mouerf !

Hier, on a eu des problèmes au boulot - plus d'internet et plus de telephone pendant tout l'apres midi, donc encore moins de chances d'avoir de quoi faire...

Du coup j'ai fait du tri de bouquins à la cave de 10.30 à 16.00... j'ai tellement trimé à trimballer des cartons louuurds que je ne suis pas allée marcher à midi.

Ma (pas vraiment mais un peu quand meme) chef m'a autorisée à partir un chouia plus tot, du coup j'ai tenté de prendre le TGV de 17.12 qui arrivait chez moi en 40mn, mais le gentil controleur m'a foutu dehors avec une politesse qui égale celle d'un policier qui n'a pas fait son quota d'infractions et n'arrive meme pas a vous trouver en train de telephoner au volant BRREEEEF ! j'ai pris le train de 17.16 qui arrivait en 2h27 (ou presque). Ensuite, courses avec mon chéri, qui a invité ses parents et son neveu/sa nièce demain soir (ben ce soir du coup).

Bon j'ai un peu craqué sur les courses - le mois dernier j'aurais eu une attaque cardiaque je pense - en meme temps j'ai acheté des lunettes de soleil et trois bouquins de cuisine (Salades pour changer, Recettes Minceur et Mes petits bento) donc...

et du coup, quand on est rentrés vers 20h, devinez la motivation que j'avais poru faire du sport ? hé ouiiii !

Je pense que finalement, je vais me caler sur un rythme d'un jour sur deux, et puis pour mon objectif du 18... ca me parait un peu mal barré. Bah...

chuis toute démotivée, là, que l'énergie ne suive pas... bou...

Gniourf !

Bon, ben hier après midi/soir j'ai pas été très productive...

J'étais tellement vannée le soir en rentrant que j'ai pas fait de vélo, pas fait de wii, et pour le coup j'ai meme pas mangé ! A la gare j'ai grignoté quelques oursons en guimauve (oui bah c'est cher et tendre qui me les a acheté, il est bête aussi lui !!!), et vers 21h j'ai mangé une tranche de pain de mie...

Pas ce qu'on peut appeler de plus équilibré !

J'étais nase le soir, j'ai végété un peu devant la télé, et ensuite, erreur, je me suis mise au lit avec un bouquin, qui était tellement prenant que je l'ai lu d'une traite - de 21.30 à 00.00 environ... et vu que j'étais réveillée à minuit, ben j'en ai profité pour sauter sur mon chéri qui dormait comme un bébé... Bah, il ne m'en a pas voulu que je le réveille ! lol...

Enfin bref tout ca fait qu'en me réveillant ce matin à 5.45, ben j'étais pas très fraiche... la gueule dans le c*l et l'estomac dans les talons, je vous raconte pas la gymnastique...

J'ai marché jusqu'à la gare (je n'étais pas à la bourre, cette fois :p), ensuite j'ai encore eu un peu la flemme et j'ai fait la moitié du trajet gare-boulot en bus, mais j'ai terminé à pied, quand meme.

Je vais tenter de me reprendre, parce que là je vais finir par bailler 24h/24... à midi : petite marche de 30mn et SIESTE ! je vais tenter d'y arriver.

Pour retourner à la gare ce soir, soit bus, soit vélo (oui, ici on a ces super vélos qu'on peut prendre à une borne et laisser à une autre, et ca tombe bien, des bornes y'en a une en face de mon immeuble, et une en face de la gare ! Comme ca on varie les plaisirs, et je pense que ca sera plus rapide qu'a pied, et peut etre meme qu'en bus...

Bon, je commence à stagner aux alentours de 63.8, 64... c'est bien, c'est plus 65, mais maintenant le but du jeu est de descendre en dessous de 63... perdre un kilo pour le 18 Aout, faisable ? ooh oui va, en 13 jours, je peux bien perdre 77g par jour... :p  Et si on tentait le 62kg ? En sachant que là je fais 63.8 - 1.8kg en 13 jours...  (le 18 j'ai un RV médical avec mesures et épreuve d'effort, voilà pourquoi cette date est importante pour moi...)

DONC : Défi avec moi même : m'approcher au maximum du 62.0 en deux semaines, et arrêter de bailler aux corneilles...

moyens à employer : dormir dans le train, utiliser mes jambes plutot que le bus, arreter de faire faux-bond à ma wii et mon vélo (je l'ai payé assez cher, maintenant faut que je rentabilise...) et tenter d'éviter les restos que mes collègues proposent - c'est comme un jeu vidéo : t'as à peine esquivé le premier qu'il y en a un autre qui riposte et qui t'atterit en pleine tête... mouarf...

Allez, MO-TI-VEE !!!

Bonjour les filles !

Alors, pour les petites nouvelles... Je n'ai pas fait mes 20mn d'EA active dimanche soir - coup de flemme, j'ai fait tellement de ménage avec mon tendre et cher que je crois que ca a compensé !

Par contre hier, (presque) irréprochable !

Petit dej léger, tagliatelles poulet de chez WW, et une banane, donc bien...

suivis de 50mn de marche soutenue, en côtes, en montant, en descendant, voire même en courant (mes jambes ont eu une soudaine envie d'accelerer, j'ai pas compris pourquoi...), donc très bien !

une pomme pendant le chemin de retour, petites courses en ville, puis mes 20mn de sport active, ou le coache se fond en éloge devant mon endurance, ma motivation, ma volonté, mon ardeur, gna gna gna... oui bah je le sais que je suis motivée, sacrebleu ! Je fais pas ca pour faire semblant, non plus...

Ensuite tendre et cher a fait a manger, des roulés de je sais pas trop quelle viande, avec les invariables gnocchis poeles, ce a quoi j'ai réussi à rajouter une salade de carottes rapées, et une danette en dessert (on est gourmande ou on ne l'est pas, hein ?)

Et pour finir, je sais, apres manger, et avant de dormir, c'est paaas l'idéal, mais bon, 40mn de vélo elliptique (en chaussettes, c'est vrai que c'est un peu mieux du coup !) devant la fin d'un film...

Ce matin, j'ai pris le train pour aller bosser, donc 15mn de marche très soutenue pour arriver à chopper mon train (j'étais paaas en avance...), et ensuite 35mn bien tassées pour aller de la gare au boulot... Je suis encore arrivée rouge écrevisse... Mais j'm'en fiche, c'est pour la bonne cause. Et puis à 8.30 y'a personne pour regarder ma tête...

J'ai quand meme une question : depuis que je fais du sport "intensivement", plus le temps passe, et plus je sue vite et abondamment. (non, pas la vieille sueur qui pue les vestiaires, fait des auréoles façons allemands sur la cote basque, plutot le trait sur le Tshirt dans le dos, entre les seins et le long de la tempe, super sportif et tout...) et à chaque fois j'ai l'impression de sortir de la douche, presque... et ce encore pendant 5mn apres que j'aies arreté !!

Est-ce dû au fait que je bois beaucoup/trop ?

Est-ce que j'ai beaucoup de toxines à éliminer/réguler ?

Est-ce qu'il fait trop chaud dehors ? (pas forcément, ce matin il faisait frais, presque froid...)

Est-ce que je deviens trop sportive, et qu'il faudrait installer une douche au taf (ouais, ca serait chouette, ca !!!)

eeenfin...

Là, ce midi, ca va etre petite marche (une demie heure, on va pas pousser, vu que j'ai marché ce matin), je remarcherai encore pour aller a la gare, et ce soir, j'ai 45mn de prévu avec mon coach personnel minceur... Est-ce que je vais arriver à recaser du vélo après tout ca ? Bah, quitte à me coucher un chouilla plus tard...

Souhaitez moi bonne chance !

 Tant au niveau euros qu'au niveau calories... :P

Bonjour les filles !

Alors, ou en suis-je ?

Vendredi, en revenant du taf (ou on m'a refusé mes vacances en septembre avec mon chéri pour des raisons bonnes et moins bonnes, mais bon, déçue quand même), direction décathlon, et zouuuu j'ai acheté un sous-tif de sport, deux débardeurs, un pantalon, et... un vélo elliptique !!! hé oui !!!

Passé deux heures à le monter vendredi soir... autant dire que j'ai rien fait après - si ce n'est dormir  !

Samedi, redirection shopping, casto, décat, magasin de fournitures de déco, centre ville, resto sympa (Sweet, rue Taison, pour ceux qui connaissent Metz...), petits smoothies en dessert, magasins de fringues, Virgin (10dvd pour 50 €, autant dire qu'on s'est lachés), etc etc...

Bref, beaucoup fait de chèques (ca sera retiré leeentement, c'est bien), et ben c'est peut etre superficiel, mais ca fait du bien de passer une journée comme ca  sans se poser de questions...

retour en milieu d'après midi, et première tentative de vélo. pas l'habitude, trop chaud... j'ai tenu 15mn - à un rythme relativement soutenu quand meme. Je suis descendue, j'étais rouge pivoine ! Tendre et cher a commencé à me raler dessus "sois prudente, arrete, t'en fais trop, nia nia nia". Je sais ce que je fais, quand meme... et lui n'en fait pas le quart du tiers, alors il se rend pas compte de ce que ca représente pour de vrai, si c'est "trop" ou pas...

eeeenfin apres mon velo, j'ai créé mes profils sur coach minceur et ea sports active... et ben elles vont avoir ma peau les deux coachs virtuelles ! l'une veut me voir 20mn tous les jours pendant les 30 prochains jours, et l'autre 45mn le mardi, 45mn le jeudi et 60mn le samedi...

Si je fais le compte, entre ca, le vélo, gym direct, et la marche le midi, j'en suis à mille heures de sport par semaine. A peu près.

Vous croyez que je vais améliorer ma silhouette ?

Bon, ce matin j'ai réitéré, 40mn de vélo, j'ai réussi à tenir - je suis trèèèès fière de moi. (bon, pour le pot de Ben et Jerry qui a suivi, un peu moins...)

Questions à celles qui ont un vélo elliptique :

Quelles sont les meilleures chaussures/baskets ? Car j'ai les pieds qui chauffent, surtout le devant, c'est horrible. 

Faut-il garder tout le pied collé aux pédales ou a-t-on le droit de lever le talon ?

comment boire un coup d'eau sans se péter la gueule ? nan parce que question d'équilibre, c'est pas gagné, hein...

Enfin voilà pour le moment...

Allez, j'ai 20mn de ea sports active à faire pour la journée, je vais faire...

a plus ?

(atmosphère, atmosphère... est-ce que j'ai une gueule d'atmosphère ???)

Amour et Cul s'en vont par paire
Sur un petit chemin de terre
Main dans la main le coeur joyeux
La couille dure le poil soyeux
Les zozios gazouille à tutéte
Herbes et vaches se font des couettes
Amour et Cul vont à la mer
Sous deux gais rayons de lumiére
Amour et beau Cul est mignon
L'un se mie l'autre quignon
Cul veille Amour ,Amour serre Cul
Ils avancent bras dessous-dessus
Comme deus jumeaux ou deux aimants
Amour et Cul s'en vont gaiment

REFRAIN:
Paaaaa palapapaaaaa palapalapalapalapaaaaa
Paaaaa palapapaaaaa palapalapalapalapaaaaa

Amour et Cul roulent par terre
Aux ronces s'écorche leur dériére
Peau contre peau le coeur battant
La couille mure le poil brillant
Les fraises mouillent de plaisir
Arbres et fleurs sont mort de jouir
Amour et Cul déploient leur ailes
Sur l'échelle du 7éme ciel
Amour et tendre ,Cul est cochon
l'un se fait tache , l'autre trochon
Cul baise Amour ,Amour léche Cul
Ils craquent suintent et soufflent et suent
Comme deux jumelles deux arlequins
Amour et Cul ne font plus qu'un

REFRAIN .....

Amour et Cul vont solitaires
Sur deux rond points sans éspaces vert
Loin dans le loin le coeur yeux
La couille vide le poil vitreux
Un rat mort se tape un cafard
Chaire et béton chien du clochard
Amour et Cul vont à l'égout
Sous des flots salit de dégout
Amour vomit ,Cul déséspére
L'un s'y pourrit l'autre s'y perd
Cul sans Amour ,Amour sans Cul
S'en vont dans des voix sans issue
Comme deux trésors orphelins
Amour ni Cul ne sont plus rien

REFRAIN........

Amour ni Cul ne sont plus rien !!