a tous le monde une journéé pénard bon repos pour ce qui font une gras matinéé !!!!!!
en plus de mon mal de gorge j'ai une gastro pas top surtout que j'ai la famille a la maison
je me soigne mais bon je vais recommencé a me resaisir a partir d'aujourd'hui sinon je vais reprendre tout ce que j'ai perdu .
ce matin 1 h de stepper hier soir aussi ca a été dure car j'en avais pas fais depuis 5 jours mais la ca va je me sens bien
bonne journéé !!!!!!!!!!!!!!!!!
SPORT : 1 h de stepper le matin = - 610 calories
déménagement chez ma soeur = gros boulot
comme mes parents aussi sont chez moi pour 3 jours impossible de venir sur le forum la maison est toujours en bordel avec 2 gosses mon fils et mon ptit neveu alors jusqu'a vendredi je vais essayé de venir vous ecrire mais ca va etre dure car j'ai meme pas le temps d'ecrire mon article en plus je suis malade ma gorge est enfléé aieeeeee j'ai mall .
bonne journéé a tous bizzzzzzz
SPORT : 1 h le soir = 635 calories
hier journéé hyper chargé j'ai pas pu mettre de commentaire désolé merci pour tous vos message bonne journéé bizzzzzzzzzzzz
je suis dégouté hier soir a partir de 19 h ca a été la merde totallleeeee (pardon) j'a craqué sur une tonne de gateaux je vous écrit a 2.24 h du matin avec un mal de ventre a cause de mon goinfrage de conneries ma pesé a été super severe (-500 g) pas question de reporté car ca a été ma punition je l'ai mérité alors est ce que ma peur va me faire perdre quelque kilos en quelques heures j'ai pensé ca hier en me couchant (tu reve ma vieille hahahahahahah ma dit mon esprit ) les boules voila c'est tout rien a dire j'ai envie de me claqué grave de cette connerie .
alors demain 1 assiette de raviolis turque sans la sauce et rien d'autes comme délice (je suis obligé car comme je vous l'ai dit on va en faire toute la journéé ).
ah oui on passe aux bonnes chose quand meme ma ptite soeur ma dit il y a 2 jours quand je suis venue ici sur vernon ah putain (pardon encore ) qu'est ce que tu as mincis des cuisses , des fesses et des hanches c'est grave la derniere fois qu'elle ma vut ca remonte aaaaaa attendez je réfléchis aaaaaa beiiiin a 1 semaine avanttt !!! !!!!! alors les filles le stepper a rythme régulier moi c'est 9 a l'heure en moyenne (assez vite) ca amincis un maxxxxxxxx la si elle l'a remarqué en 1 semaine surtout que j'avais un jeans large c'est que c'est vrai alors bollywood achete un stepper comme tu me l'avais dit sans y pensé moi je suis super ravis maintenant encore plusssssssssss.. et ma soeur ma dit je vais alléé en acheter tout de suite yeahhhh la preuve que son compliment n'est pas un bobard (= mensonge).
bonne journnéé a toutes et tous !!!!!!!!
voici mes mensurations : pour le 27/04/2008
Poids : 61.5 kg = - 500 g
Tour de cheville : 20.5 cm = idem
Tour de mollet : 32cm = -1 cm
Tour de genou : 35.5 cm = -1.3 cm
Tour de cuisse : 53 cm = - 1 cm
Tour de hanche : 96 cm = -0.8 cm
Tour de taille : 71 cm = -1.5 cm
Tour de ventre : 88.5 cm = - 1 cm
Tour de poitrine : 89 cm = -1 cm
cm et poids perdus depuis le début: 22/02/2008
Poids perdu : 5.3 kg en 8 semaines
Tour de cheville : -1 cm
Tour de mollet : -2.5 cm
Tour de genou : -3 cm
Tour de cuisse : -4.5 cm
Tour de hanche : -3 cm
Tour de taille : -6 cm
Tour de ventre : -4.5 cm
Tour de poitrine :-4.5 cm
ce qui est génial c'est que j'ai bien perdu en centimetres au genoux et cuisses pour moi c'est un record grace au stepper
tout le monde j'ai pas grand chose a raconté .
bilan de la journéé :
*sport matin 1 h de stepper a 8h40 ok
*ptit dejeuner a 10 h ok
*ménage a 10 h 15 ok
*ecrir un commentaire sur chaque blog a 10 h 30 ok
*préparé le repas de mon mari a 11 h ok
*cuire mes steak et préparé ma salade a 11 h 15 ok
* prendre mon fils de l'école a 11 h 45 ok
* aller chez le médecin a 12 h ok
*faire le déjeuner avec mon fils a 12 h 45 ok
*dodo pour mon fils a 13 h15 ok
* faire mes courses a 14 h 30 ok
* sport de l'apres midi a 16 h 45 ok
voila c'est tout pour les chose a faire c'est une journéé comme tout les jours pour moi .
bonne journéé a tous bizzzzzz!!!
SPORT : matin 1 h de stepper = 673 calories .
apres midi 1 h de stepper = 665 calories .
total = 1338 calories yesssssssss
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