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Blog de sultan

aide blog

  • toujours pas la forme
    publié le 30/04/2008 à 10:32


    en plus de mon mal de gorge j'ai une gastro pas top surtout que j'ai la famille a la maison
    je me soigne mais bon je vais recommencé a me resaisir a partir d'aujourd'hui  sinon  je vais reprendre tout ce que j'ai perdu .

    ce matin 1 h de stepper hier soir aussi ca  a été dure car j'en avais pas fais depuis 5 jours mais la ca va je me sens bien

    bonne journéé !!!!!!!!!!!!!!!!!


    SPORT : 1 h de stepper  le matin  = - 610 calories
                 déménagement chez ma soeur = gros boulot


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 3 thé minceur + 1 yaourt 0 % + 1 pomme
    Déjeuner : soupe de courgette avec 1 fromage bridelice a 3 % MG+2 tr de blanc de poulet +1/2 pamplemouse
    Goûter ou snack : 3 thé
    Dîner : soupe de courgette +une salade composé + 1 blanc de poulet découronné et dégraissé + 150 gr fb 0%
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires



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  • oufette62 
    publié le 01/05/2008 à 22:37
    coucou soigne toi bien et remet en toi vite!! félicitation pour le courage vis a vis du stepper je vois que tu le fais tout le temps bisouxxxxxxx
  • Alolex 
    publié le 30/04/2008 à 22:18
    bin dis donc pas mal la journée!!!
    mais force pas trop qd même, les effets secondaires se feront ressentir sinon!!
    je t'embrasse et à très bientôt et bon rétablissement!
  • ispartalikiz 
    publié le 30/04/2008 à 16:27
    Coucou
    Je pensais à toi et j'avais envie de t'offrir mon sourire afin que tu passe une merveilleuse journée
    Gros bisous
  • jessdee 
    publié le 30/04/2008 à 12:16
    je vois ke tu es sportive la chance je tien pas plus de 2 jours d'affiler en ce moment comment tu fait pour les courbatures??
    soigne toi bien.......

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