Assez bonne journée pour le régime, avec malgré une part de gateau au pomme fait moi même, mais sinon j'avazis vraiment mangé ligth, même je n'ais pas goûter.

Par contre, je n'ai pas fait de sport. Je suis fatigué. J'ai passé une bonne parti de l'aprés-midi a faire la " prof de math" pour ma nièce, elle avait 2 DM et des difficultés, donc elle est venue.

Bisous

Encore une journée de passé.

Ce soir j'ai fait le "risotto aux courgettes et safran" mais aulieu de mettre du safran j'ai mis du curry et aulieu de mettre 2c à café de parmesan j'ai mis 60g de gruyère. Et se fut DELICIEUX.

Mais ce soir j'ai mangé que celà, j'ai encore un petit creux mais je me contente avec de l'eau.

Aujourd'hui j'ai fait      50 POMPES VERTICALES

                                       5 SERIE DE 10 LEVEES DE GENOUX (CHAQU'UN)

                                     25 MIN DE MARCHE RAPIDE + 5 MIN DE FOOTING

Cà fait du bien de faire du sport mais celà fatigue quand même.

Demain le nouveau menu et les nouvelles courses.

Bisous a toutes

Avec tout çà j'ai fait         50 POMPE VERTICALE

                                     +   5 FOIS 10 MONTEE DE GENOUX

                                     +   30 MIN DE MINI-STEPPER

                                     +    UN PEU ABDO FESSIER

Toujours aussi motivée

Je suis contente de ma journée.

J'ai fait          10+40 POMPES VERTICAL

                       30 ROND DE SERVIETTE

                       3 FOIS 10 LEVEE DE GENOUX

                      30 MIN DE MINI-STEPPER

Comme quoi que je suis super motivée.

Bisous

Hé oui, je me suis levé avec 100% de motivation.

Celà fait du bien d'être motivée comme je le suis. En route pour la perte de poid.

Allez, c'est partie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bisous a toutes et bonne aprés-midi

Je ne sais pas si c'est le bon nombre de calorie car comme je ne trouvé pas ce que je voulais, j'ai mis du approximatif.

En fait ce matin j'étais motivé, et ce midi, une envie de sucre donc résonable j'avais pris un yaourt vanille. Puis mon garçon a voulu un kinder surprise et il a laissé une moitié de chocolat, donc je l'ai mangé, puis je suis allé chez le médecin avec mon garçon (varicelle) en laissant ma fille chez mes parents, en quitant le médecin je lui ais acheté 1 chausson au chocolat(et crème) et rien pour moi, en arrivant chez mes parents, ma mère m'a proposé crèpe a la cassonade et j'en ais mangé 2 et biensur mon garcon n'a pas manger grand chose de son gateau donc je l'ais fini. Et ce soir j'ai mangé chez eux 2 vol-au-vent maison et j'avais refusé la mousse en chocolat et ma mère me dit " je ne t'oblige pas mais ce midi je l'ais laissé expré pour toi" et là je l'ai mangé.

Je suis déçu de moi et j'ai mal au coeur de voir mon bonhomme avec tout ses bouton qui a envie de se grater.

J'espère que demain sera une meilleur journée.

Je veux y arriver

Aider moi SVP

Bisous. Bonne nuit