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Bonjour !
Blog de tchiote59
aide blog-
9ème journée publié le 03/02/2009 à 22:01
Je suis contente de ma journée.
J'ai fait 10+40 POMPES VERTICAL
30 ROND DE SERVIETTE
3 FOIS 10 LEVEE DE GENOUX
30 MIN DE MINI-STEPPER
Comme quoi que je suis super motivée.
Bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé , Fitness au blé complet (Nestlé) Déjeuner : Dinde (escalope) , Carotte cuite, Pomme de terre (cuite à l'eau, ou vapeur), Lait demi-écrémé , Pain complet , Brie , Compote de pomme allégée Goûter ou snack : Banane Dîner : Soupe de lentilles, Pain complet , Brie , Orange Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1356 kcal (4) commentaires
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Biz
moi je fais de la gym d'entretien (eh oui m'dame...!!!) le lundi et le mercredi soir mais repos cette semaine car avec la neige, notre prof a de la route et il vaut mieux qu'elle ne prenne pas de risque...
Je devrais donc faire des exercices à la maison mais c'est pas pareil toute seule à la maison... alors demain journée repassage et vendredi ménache... ça ira comme efforts physique non???
Aller on va y arriver :) Bises
arrivez vous a perdre du poids?
j aimerai pouvoir retrouver une jolie silhouette que mon bb puisse avoir une belle maman...