| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de tchiote59
aide blog-
11ème journée publié le 05/02/2009 à 22:18
Encore une journée de passé.
Ce soir j'ai fait le "risotto aux courgettes et safran" mais aulieu de mettre du safran j'ai mis du curry et aulieu de mettre 2c à café de parmesan j'ai mis 60g de gruyère. Et se fut DELICIEUX.
Mais ce soir j'ai mangé que celà, j'ai encore un petit creux mais je me contente avec de l'eau.
Aujourd'hui j'ai fait 50 POMPES VERTICALES
5 SERIE DE 10 LEVEES DE GENOUX (CHAQU'UN)
25 MIN DE MARCHE RAPIDE + 5 MIN DE FOOTING
Cà fait du bien de faire du sport mais celà fatigue quand même.
Demain le nouveau menu et les nouvelles courses.
Bisous a toutes
mon alimentation Petit-déjeuner : Fitness au blé complet (Nestlé) , Lait demi-écrémé , Kiwi Déjeuner : Veau (escalope) , Carottes râpées, Haricots verts extra-fins BONDUELLE, Pain complet , Chèvre semi-mou (30% MG), Clémentines, Huiles végétales (olive, tournesol, etc.) Goûter ou snack : Yaourt Saveur Vanille La Laitière Dîner : Riz blanc (cuit) , Courgette, Oignon, Bouillon épices et huile d'olive Maggi, Gruyère râpé, Huiles végétales (olive, tournesol, etc.) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1315 kcal (1) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bonne journée !