Me revoilà de retour après une semaine de repos "enfin presque" parce qu'avec deux enfants de 12 anset demi et 10 ans c'est pas le repos à 100% mais le rythme de vie était différent.

J'ai surtout pris le temps de lire chose qui est souvent impossible  dans mon train train de tous les jours. Nous avons eu un temps trés agréable pour un mois d'avril. Côté alimentation trés trés raisonnable je ne me suis pas encore pesée mais j'ai du perdre un peu de poids.

Je vous mets une petite photo celle qui trouve le lieu je lui enverrais un énorme "BISOU" (lol)

A trés vite

Ca stagne grave !!!!!!!

Rien .....  cette semaine rien du tout  j'ai pas perdu 1 gramme.

GRRRRRRRRRRR !! ça m'énerve !!!!

En plus je pars demain pour une semaine de vacances j'espère que je reviendrais avec quelques grammes en moins.

Je vous embrasse toutes et vous souhaite un bon Week-end et de bonnes vacances de Pâques.

A trés bientôt et merci à vous pour votre soutien motivant et indispensable.

WEEK -END de Folie

Samedi soir repas spéctacle et dimanche midi et soir repas chez des amis donc j'avoue ne pas avoir été raisonnable.

Mais je ne regrette rien ça fait un bien fou de ne pas faire attention à ce que l'on a dans son assiette.

Cette semaine je ne me pèserais pas pour ne pas voir si j'ai pris du poids tout rentrera dans l'ordre j'en suis certaine (enfin je l'espère).

Bisous à vous toutes

Ce matin je n'ai pu résister à l'appel de la balance, depuis ma dernière pesée de vendredi j'ai encore perdu  plus de 500 grs je sais que ce n'est peut être pas beaucoup comparé à certaines, mais par rapport aux différents facteurs qui ralentissent ma perte de poids, je suis super contente.

Mon objectif de la semaine est déjà atteint ................. Alors moi je dis :

BRAVO SOPHIE !!!!!!!

Bonne journée à  toutes

Mercredi jour des enfants la sophie est bien occupée

Recettes sympas et faciles à faire

Bon appétit les amies

http://cuisinedukan.canalblog.com/

Ce dimanche 28 mars
(à 2 heures du matin il sera 3 heures)
ce qui veut dire qu'il fera plus clair  le soir  
Moi je suis super contente  et vous ?

 SALUT LES COUPINESSSSSSSS !!!!!!! 

Après un long wk à la maison car c'était l'anniversaire de ma petite princesse  "10 ans" et juste un tout petit écart "obligé" (1 part de tarte aux pommes),  je suis fière de ne pas avoir succombé au succulent gâteau au chocolat qui me narguait. Mais non !!! il ne m'a pas eu j'ai pris le dessus et c'est moi qui ai gagné lol.

En route pour une semaine qui je l'espère sera aussi fructueuse que la dernière passée 500 grs par semaine me conviendrait trés bien.

Aujourd'hui viande et légumes et demain jusque samedi protéines pures.

Les recettes DUKAN seront les bienvenues si vous en avez je suis preneuse.

D'avance MERCI 

Bisoussssssssssssssssss

PS : C'est pas moi sur la photo, mais j'en rêve  mdrrrrrrrrrrrrrrrrr

Je fais court car pas le temps de rester sur l'ordi

Pesée de ce matin - 500 kgs en 4 jours je suis plutôt satisfaite surtout en zone rouge (lol) en ce moment.

Je suis enfin passée à 5 kgs de perdu je suis contente.

Gros bisous

A lundi

Aujourd'hui je suis toute courbaturée, il faisait tellement beau hier que j'ai eu le bonne idée de commencer à faire le jardin, un grand nettoyage de printemps, après ce difficile hiver il fallait bien s'y mettre.

Résultats courbatures de partout. Mais le coté positif c'est que je me suis bien remuée !!!!

La pesée de demain devrait être bonne enfin je l'espère, je fais la méthode DUKAN depuis lundi essentiellement basée sur des protéines naturelles (viandes, oeuf, poisson et laitage). Je me sens bien et pas trop de frustrations.

Mon IMC indique un surpoids, il me reste 17 kilos à perdre grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr avant d'être en poids de santé, le chemin est encore long mais j'y arriverais je me donne déjà l'objectif de  - 10 kgs pour fin juillet 2010, en 4 mois c'est possible. (2,5 kgs par mois)

 Ce week-end j'ai décidé de faire de la marche, j'espère que le soleil sera au rdv, une petite balade en famille devriat me faire le plus grand bien.

Gros bisous à celles qui me lisent et je vous dis à Lundi

Aujourdhui je suis en super forme et super motivée, les beaux jours arrivent et j'ai envie de me sentir bien dans mon corps alors je mets les bouchées doubles pour y arriver j'ai repris la méthode de Pierre DUKAN qui avait bien marchée quand je l'avais faite il y  a un petit moment.

C'est une méthode qui me convient bien car j'aime la viande et les laitages car il faut le savoir c'est essentiellement basé sur les protéines pures, c'est à dire en autres :

- Laitages, fromages blanc
- Volaille (poulet, dinde, foies de volaille)
- Viandes maigres (boeuf, cheval, veau .....)
- Oeufs
- Poisson

ET TOUT CA A VOLONTE

Je vous donnerai le résultat en fin de semaine.