ma journée ce mercredi !!

 

 

 

 

 

bonne journée à tous et toutes

 

 

 

 

 

et voilà je suis de retour à la maison

et tout continue comme avant

les activités sportives de la semaine passée

me manquent déjà

et mettre les pieds sous la table

c'était super !!!

bon, tout a une fin.

L'opération de mon petit fils

c'est bien passée.

Il a été super courageux

un vrai petit homme.

 

 

 

 

 

 

 

coucou,

bonsoir de contrexeville

 

 

c'est mon dernier jour

de remise en forme

demain je vais à Besançon

 

 

chez ma fille

pour faire mamynounou

 

 

mon petit fils se fait opérer

des végetations jeudi

et si tout va bien

je reprends la route vers la moselle

vendredi matin.

 

 

 

idées menu à 550 Kcal:

 

salade d'haricots verts

poulet fermier au curry

riz basmati

bavarois framboise

 

crème de lentilles

clafoutis de cougettes au chèvre frais

coupe de pruneaux au sirop léger

 

Ne poussez pas la rivière,

elle coule toute seule.

 

 

 

BONNE NUIT

ET A BIENTOT

MERCI POUR VOS COMM'S

 

 

 

 

 

 

Bonjour de contrexeville

 

 

repas à 550kcal

 

La belle assiette de crudités

Fricassée de canette aux olives

tombé de choux chinois

île flottante

 

potage de légumes

lotte pochée au pinot blanc

tian à la provençale

coupe dessert

mon séjour se termine

tout doucement

hé oui

toute bonne chose à une fin

 

Il n'y a qu'un devoir,

celui d'être heureux

Denis Diderot

bonne nuit, à demain

merci pour vos comm's

 

 

 

assiette de crevettes roses

filet mignon de porc à la sauge du jardin

étuvé d'haricots verts

nougat glacé

 

consommé de volaille

saumon au four

tombée d'endives

delice de fromageblanc coulis de fruits

550 kcal

c'est trés bon et tout simple,

on rajoutera de l'eau comme boisson

Bonne nuit à demain

 

 

 

 

Bonjour de Contrexeville

 

 

 

 

 

 

voici ma journée du Samedi 13 Juin

7h30 réveil :  1/2 litre d’ eau

8h :lever

 

8h30 : Petit déjeuner :

 

1 tranche de jambon,

 

200grs de fromage blanc,

 

2cs de céréales,

 

1compote,

 

café

8h55 : rdv à la cure

9 h   : piscine tonique

 

9h55 : bain aux huiles

 

10h20 : modelage 4 mains

 

11h : 200grs d'eau

11h20 : marche découverte

11h40 : 200grs d'eau

 

11h50 : rdv médecin

12h30 Déjeuner 550 Kcal :

 

salade au chèvre

 

émincé de volaille au curry

 

Brocoli vapeur

 

Tatin aux abricots

 

 

 

 

14h à 16h30 : promenade pédestre au lac

 

17h30 : 1 verre d’eau

 

17h40 : Soins tribal du corps

 

20h Dîner 550 Kcal:

 

crème de lentilles

 

filet de sole au basilic

 

coupe de cerises

 

 

 

 

21h à 23h : jeux de société

 

avant le coucher 200grs d’eau

 

Journée bien remplie  

 

Bonne nuit

 

Bon WE

 

comme je n'ai plus de comm's

 

Demain mon blog se repose

 

et moi aussi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bonsoir de Contrexeville

 

 

 

voici ma journée du Vendredi 12 Juin

7h30 réveil :  1/2 litre d’ eau

8h :lever

8h30 : Petit déjeuner :

 

1 tranche de jambon,

 

200grs de fromage blanc,

 

2cs de céréales,

 

1compote,

 

café

8h55 : rdv à la cure

9 h   : piscine tonique

 

10h : bain aux huiles

 

10h30 : soin drainant au miel

 

11h : 200grs d'eau

11h20 : marche découverte

11h40 : 200grs d'eau

 

11h50 : repos

12h30 Déjeuner 550 Kcal :

 

quiche lorraine (sans pate)

 

émincé de bœuf à la& bière

 

mousse au chocolat

 

 

 

 

 

 

14h à 16h30 : scrabble

 

17h30 : 1 verre d’eau

 

17h à 18h: gym douce

 

18h : Intronisation des gousteurs d’eau

 

 

 

 

20h Dîner 550 Kcal:

 

Potage crécy

 

Rouleaux de printemps

 

Riz basmati

 

Compote de pomme à la bergamote

 

 

 

 

 

avant le coucher 200grs d’eau

 

Journée bien remplie  

 

 

 

 Bonne nuit

 

La suite pour demain

 

 

 

 

 

Bonjour de Contrexeville

où mon séjour se passe bien

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

voici ma journée du Jeudi 11 Juin

7h30 réveil :  1/2 litre d’ eau

 

8h :lever

 

 

 

 

 

 

8h30 : Petit déjeuner :

 

1 tranche de jambon,

 

200grs de fromage blanc,

 

2cs de céréales,

 

1compote,

 

café

 

 

 

 

 

 

 

8h55 : rdv à la cure

9 h   : piscine tonique

 

10h : modelage quatre mains

 

11h : 200grs d'eau

11h20 : marche découverte

11h40 : 200grs d'eau

 

11h50 : repos

 

 

 

12h30 Déjeuner 550 Kcal :

 

Caviar d’aubergines

 

Sot l’y laisse de dinde provençale

 

Ratatouille niçoise

 

Blanc mangé aux amandes

 

 

 

 

 

14h à 16h30 : scrabble

 

16h30 à 17h : marche

 

15h30 à 16h ; gym douce

 

17h30 : 1 verre d’eau

 

18h15 à 19h30 : Relaxation Paradisiaque

 

 

 

 

 

20h Dîner 550 Kcal:

 

Velouté de tomates

 

Soufflé de saumon à l’oseille

 

Choux romanesco

 

Poire pochée au vin rouge

 

 

 

 

 

21 à 22h30 : jeux de société

 

avant le coucher 150grs d’eau

 

Journée bien remplie  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La suite pour demain

 

 

 

coucou

ce soir je serai brève

la connection internet est mauvaise

et j'ai sans arrêt des coupures

 

 

 

voici ma journée du Mercredi 10 juin

7h30 réveil :  1/2 litre d’ eau

8h :lever

8h30 : Petit déjeuner :

 

1 tranche de jambon,

 

200grs de fromage blanc,

 

2cs de céréales,

 

1compote,

 

café

8h55 : rdv à la cure

9 h   : piscine tonique

 

10h10 : douche au jet

 

10h35 : Bain aux huiles

11h : 200grs d'eau

11h10 : marche découverte

11h40 : 200grs d'eau

 

11h50 : repos

12h30 Déjeuner 550 Kcal :

 

taboulé à l’orientale

 

aiguillette de Hampe au pinot noir

 

bouquet de légumes

 

délice aux fruits rouges

 

14h à 17h30: Escapade : déplacement en bus

Parc thermal, Pavillon des sources, et clos de l’Aulne

 

 

(héliciculture) à Martigny les Bains

 

 

 

 

17h30 : 1 verre d’eau

 

18h 19h30 : repos

19h30 Dîner 550 Kcal:

 

 

consommé vénitien

 

 

paupiette du pêcheur

 

julienne de légumes

 

 

abricot au naturel

 

21h à 22h30 : Danse de salon au Casino

 

avant le coucher 150grs d’eau

 

 

 

 

Journée bien remplie  

 

Bonne nuit

 

La suite pour demain