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ce matin je dois sortir faire les courses, mon frigo est vide !
puis je récupère Maelys pour le déjeuner et je la garde jusqu'a ce soir.
pas trop le temps de bouger ni de faire un peu de gym aujourd'hui !
je vous marque mes menus du jour !
hier soir ma tante nous à ramené un gâteau des rois, et j'en ai mangé une
tranchette ! aie ! aie ! ( mais sans fruits confits)
sinon je me rend compte que le régime dukan me coupait bien l'envie de
sucre, mais dés que je remange normalement, mes envies de sucre
reprennent. peut être mon prédiabéte qui me joue des tours !
je continue toujours mon régime, et il faut que j'y arrive !
ras le bol de ce poids qui stagne ! et je ne veux pas decevoir le
groupe des powers girls !
hier, j'ai eu ma french manucure, je suis contente de mes mains.
la pose était assez longue, mais le resultat est super ! mes ongles sont
magnifiques . je suis toute contente.
merci Papa Noel.!
une petite pensée pour Super Nanny qui nous à quitté,
elle était bien trop jeune pour quitter la scène.
Super Nanny recevra l'hommage de la Nation
Le présidentissime a saisi l'occasion du conseil des ministres, ce matin, pour rendre un hommage appuyé à Super Nanny, décédée la nuit précédente des suites d'une cruelle maladie. Nicolas Sarkozy a demandé le respect d'une minute de silence. Puis il a exigé de chaque ministre qu'il présente un plan d'action pour faire face à la disparition de Cathy Serraï.
ça m'a peinée d'apprendre cette nouvelle, je regardais souvent ses emissions,
je la trouvais hypersensible malgré sa grande fermeté.
et ça me ramène à mon histoire personnelle, ma mère avait 47 ans quand
pour moi cette journée de règime s'est bien passée.
à part que je ne fais plus le régime "Dukan", mais que je reprend mon
réequilibrage alimentaire.
hier mon médecin, n'était pas trop d'accord pour un règime proteiné.
j'ai une serie d'examens, pour verifier ou en est mon prédiabète, donc je dois
absolument avoir un sucre lent le matin, le midi, pour eviter mes
hypoglycémies .
donc pour moi aujourd'hui ça sera : repas à 1500 kcal.
petit dejeuner ;
1 café noir sans sucre
50 g de pain + 10 g de beurre
2 yaourts blancs sans sucre.
midi :
salade+ une crudité+ 10 g d'huile.
100 riz + 100 g de poisson
30 g de fromage + 15 g de pain
1 clèmentine.
soir :
1 potage.
epinards + 2 oeufs durs
1 fromage blanc
1 pomme cuite.
( c'est avec ce même régime que je suis arrivée à 70.k 500 au lieu de
presque 82 en juillet 2009.
sinon c'est la super pêche, j'en profite, pour prendre un coktail d'oligo
élèments.
une petite blague pour bien commencer la journée.
C'est une blonde qui vient d'écraser un poulet. Elle se rend à la ferme la plus proche et dit au fermier :
Je viens d'écraser un poulet, je suis désolée, vraiment...
- Bah c'est pas grave ma bonne dame, vous z'avez qu'à le manger.
- D'accord mais qu'est-ce que je fais de sa moto ?
aujourd'hui je garde ma petite fille, donc je passerai au fur et à mesure
La nuit n'est jamais complète
Il y a toujours puisque je le dis
Puisque je l'affirme
Au bout du chagrin une fenêtre ouverte
Une fenêtre éclairée
Il y a toujours
Un rêve qui veille
Désir à combler, faim à satisfaire
Un cœur généreux
Une main tendue, une main ouverte
Des yeux attentifs
Une vie,
la vie à se partager.
Paul Eluard
la pluie hier, à chassée le mistral, et la température monte doucement.
une pensée pour ceux et celles qui ont du mal à chauffer leur logement !
ce matin, mènage à fond, et cette aprés midi, nous partons avec ma
et oui, ça y est il pleut depuis quelques heures !
plutôt la forme ! aujourd'hui, j'attend ma fille et Maelys, nous allons faire
les magasins! youpi ! vives les soldes !
puis si j'ai le courage une heure de velo d'appartement, cette aprés midi !
pour commencer la journée, un petit texte à méditer , une petite préscription
d'amour.................
et si nous commencions nos journées par un regard positif !
avec un peu de douceur, de serenité, offrir à notre être intérieur le
meilleur de nous mêmes !
PRESCRIPTION D'AMOUR
Il existe au coeur de mon être un puits d'amour infini.
Je laisse désormais cet amour jaillir à la surface de ce puits.
Cet amour remplit mon coeur, mon corps, mon esprit, ma conscience, tout mon être.
Cet amour irradie ensuite de moi en toutes directions et me revient multiplié.
Plus je puise à ce puits d'amour, plus je dispense l'amour avec générosité,
plus j'en ai en abondance, car la provision est illimitée.
L'usage de l'amour me fait sentir bien: c'est l'expression de ma joie intérieure.
Je m'aime, donc je traite mon corps avec amour, Je lui donne des aliments et des boissons nourrissantes.
Je l'habille et l'entretiens avec amour. Mon corps me répond avec amour, en me faisant jouir d'une santé
resplendissante et d'une énergie sans bornes.
Je m'aime, donc je me procure une maison confortable, celle-ci répondant à tous mes besoins et c'est
toujours avec plaisir que je m'y retrouve. Je remplis toutes les pièces de ma maison de vibrations d'amour,
afin que chacun qui y pénètre, moi la première, se sente rempli d'amour et en repart nourri.
Je m'aime, donc j'ai un emploi que j'aime vraiment, un emploi qui utilise mes talents créateurs et mes dons,
travaillant avec et pour des gens que j'aime et retirant un bon revenu.
Je m'aime , donc, je me conduis et pense d'une façon amoureuse envers tous, parce que je sais que tout ce
qui sort de moi me revient multiplié.
Dans mon milieu, je m'attire que des personnes aimantes, parce
qu'elles sont le reflet de ce que je suis.
Je m'aime, donc je pardonne. Je me libére totalement de mon passé,
et toute expérience passée et je suis libre.
Je m'aime, donc, j'aime totalement, ici et maintenant, et je fais l'expérience de vivre chaque moment comme
étant un moment privilégié, qui est bon pour moi et qui me construit.
Je sais que mon avenir s'annonce sûr,
brillant et rempli de joie, parce que:
Je suis un enfants bien-aimé de l'Univers, et que l'Univers prend soin de moi avec Amour,
maintenant et pour tous
les temps à venir......ET C'EST AINSI
je vous souhaite une belle journée, de gros bisous
Et toujours pas pour moi , le moindre kg qui veut fondre !
Pas le temps de faire de l’exercice, mal mangée cette semaine.
Et ce matin dans le journal, j’ai lu l’article d’une diétécienne, qui préconnisait
comme Régime serieux,
Le réequilibrage alimentaire !
Alors « je me remet en piste », et demain j’attaque par un petit dejeuner copieux .
Ce soir j’ai gardé Maelys, il fait trop froid, et comme l’école est tout à côté de chez moi,
Demain, je la réveille vers 8 h. et nous partons tranquillou, après avoir regardé
"La maison de Mickey, ce qui la met de bonne humeur et me permet de
l'habiller sans caprice.
Cette après midi, les enfants font une petite fête à l’école, et tirent les rois.
Sympa non !
sinon côté forme, ç’est pas le top. Samedi, j’ai voulu descendre en ville m’acheter de l'encens, et j’ai eu un malaise, en réglant mes achats, j’ai vu une affiche de bouddha, se déformer,puis autour de la caissière de devenir de plus en plus flou, et misère je n’y voyais plus rien.toutautour de moi était d’un flou !
Heureusement que mon mari m’attendait garé, en double file, car je n’aurais pas pu reprendre la voiture seule.
Arrivée à la maison, j’ai avalé 4 morceaux de sucre, et 10 mm après j’allais beaucoup mieux.
Je suis en prédiabéte, donc je vais expliquer tout ça à mon medecin, et faire les examens qui s'imposent.
Et depuis une semaine, j’ai des palpitations , donc rendez vous aussi chez le cardiologue.
Peut être le froid, avec la thyroide ?
A pat ça tout va bien, et je garde le moral !
Je vous fais pleins de gros bisous
Je vous souhaite une excellente journée, une bonne semaine.
