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Blog de perlinou
aide blog-
on s'accroche ! publié le 19/01/2010 à 00:42
bonjour mes ami(es)
j'espère que vous avez la forme !
pour moi cette journée de règime s'est bien passée.
à part que je ne fais plus le régime "Dukan", mais que je reprend mon
réequilibrage alimentaire.
hier mon médecin, n'était pas trop d'accord pour un règime proteiné.
j'ai une serie d'examens, pour verifier ou en est mon prédiabète, donc je dois
absolument avoir un sucre lent le matin, le midi, pour eviter mes
hypoglycémies .
donc pour moi aujourd'hui ça sera : repas à 1500 kcal.
petit dejeuner ;
1 café noir sans sucre
50 g de pain + 10 g de beurre
2 yaourts blancs sans sucre.
midi :
salade+ une crudité+ 10 g d'huile.
100 riz + 100 g de poisson
30 g de fromage + 15 g de pain
1 clèmentine.
soir :
1 potage.
epinards + 2 oeufs durs
1 fromage blanc
1 pomme cuite.
( c'est avec ce même régime que je suis arrivée à 70.k 500 au lieu de
presque 82 en juillet 2009.
sinon c'est la super pêche, j'en profite, pour prendre un coktail d'oligo
élèments.
une petite blague pour bien commencer la journée.
C'est une blonde qui vient d'écraser un poulet. Elle se rend à la ferme la plus proche et dit au fermier :
Je viens d'écraser un poulet, je suis désolée, vraiment...
- Bah c'est pas grave ma bonne dame, vous z'avez qu'à le manger.
- D'accord mais qu'est-ce que je fais de sa moto ?
aujourd'hui je garde ma petite fille, donc je passerai au fur et à mesure
sur vos blogs pour vous faire un petit coucou !
je vous souhaite une excellente journée !
je vous fais de gros bisous.
Dany
(9) commentaires
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merci pour ce beau bouquet.. j'aime beaucoup...
J'ai passé une super journée avec mes enfants et mon homme.. resto ce midi, et belle balade sur le port l'aprés midi... de plus il faisait tés beau.. que du bonheur...
je t'embrasses affectueusement..
Edith
ton aliméntation c'est bien et tu as perdu beaucoup!!! C'est une façon correcte de s'alimenter qu'on peux continuer à jamais.
Je n'ai pas encore eu mon programme, mais la nutritionniste m'a anticipé mon régime et il est pareil au tien, mais à l'italienne, c'est à dire, à midi des pates (60g) ou du riz (80g) avec des légumes +un fruit de saison et le soir 100g de viande ou de poisson ou bien du fromage maigre et des legumes ou de la salade. Le matin du lait avec des céréales ou des biscottes. Quand je commance, je vais le noter précis sur mon blog.
La blague elle est bonne , mais le dicton d'Abbé Pierre il faut que je le dis à mes élèves qui sont souvent fachés entre eux pour rien!!!
J'espère que tu as bien profité de Maelys et que vous vous etes bien amusées ensemble.
Je te souhaite une bonne soirée. Gros bisous.
Olivia
mais en réalité comme la terre est enplein mouvement c'est tout a fait normal que tout arrive en même temps
car la nature reprends ses droits et malheureusement se sont toujours les mêmes qui vont payer le juste prix
tsunamis séismes et raz de maré ca va etre ca pendant plusieyrs années encore avant que tout se remette en place
bisous et a bientôt henri
c'est beau hein ? c'est de moi !!!
alors je mange comme mon mari , ni trop , ni trop peu , je suis surtout preocupée par ma santé que par mon physique actuellement , et je me demandes si je ne vais pas reprendre les produits laitiers car je ne vois guere de difference depuis que j'ai tout supprimé !
cet aprem on va chercher adrien et le reconduirons demain , ; il fera sa 2eme sceance de micro kiné ;
j'ai des douleurs dans les reins depuis ce matin , j'ai l'impression d'avoir une inflammation totale !! les bras , les fesses , les reins ! la prochaine fois , je te dirai où je n'ai pas mal , ça ira plus vite lol !!!!!
gros bisous dany !!
Moi aussi jai comencé hier avec ww ,javais maigrie de 10kg & depuis que mon Domi est parti je me suis allez , pour ma santée ces pas au top ,toujour mal quand je suis assise ,on me dit allez doucement , je vais voir avec mon medecin peut etre avec des médicaments !!!!, je voi que tu avait bien perdu!!!! j te souhaite une bonne journée avec ta peite fillBisos .
passe un bon mardi bises